У цій статті ми обговорюємо інші альтернативні методи лікування до переглядів на даний момент в блозі. Ми звертаємось до хромотерапія та хронобіологія і ми побачимо, з чого складаються обидві терапії.

Покажчик змісту

Хромотерапія

Хромотерапія - це метод лікування деяких фізичних та психологічних захворювань ґрунтується на ефектах, які викликають кольори в організмі. Частина основи, яка кольори можуть створювати позитивні емоції та відчуття в тілі.

Використовуються 7 кольорів у хромотерапії: червоний, оранжевий, жовтий, зелений, бірюзовий, синій та фіолетовий. Наносячи на наші чакри або відповідні ділянки хребта, вони надають терапевтичний ефект.

Червоний колір. Розташування куприка

Він надає стимулюючу дію, що сприяє нормальній роботі печінки та бронхів. Покращує анемію та кровообіг.

Помаранчевий колір: внизу живота

Це символізує схід сонця і час прокидання. Лікує сечовивідні проблеми, сечові інфекції, дріжджові інфекції, астму та алергію та усуває втому.

Жовтий колір: над пупком на животі.

Він символізує зміну пори року та має очищаючий та дезінтоксикаційний ефект. Це сприяє роботі травної системи, усуваючи запори та запалення живота. Він є антисептиком та ефективним при лікуванні шкірних захворювань та стимулює роботу мозку, сприяючи концентрації та рефлексам.

Зелений колір: у центрі грудей

Розслаблююча і освіжаюча. Підвищує захист організму. Це корисно при лікуванні переломів. Допомагає людям з проблемами серця, розслабляючи нерви.

Бірюзовий колір: відповідає горлу, грудній клітці та щитовидці

Бореться з інфекціями, застудою, зміцнює захисні сили та допомагає подолати захворювання щитовидної залози.

Синій або колір індиго: на лобі між очима

Його заспокійливий ефект зменшує біль, допомагає при астмі, хрипоті та фарингіті, а також при порушеннях сну та гормональних проблемах.

Фіолетовий колір: на маківці

Заспокоює мігрень і головний біль, бореться з безсонням і психічними проблемами. Заспокоює страхи, злість і нервозність.

Хронобіологія

хронобіологія є наука, яка вивчає біологічні ритми, його значення для здоров’я та наслідки, які він може створити для нас. Вони впливають як на його походження, так і на його характеристики та наслідки.

Функціонування тіла, його органів, таких як мозок, серце, легені, нирки, печінка, травний тракт, залози внутрішньої секреції, його метаболізм та нервова система з часом не є постійним, але страждає від погодинних або сезонних коливань. Так, наприклад, якщо ми їмо стейк опівдні, він не метаболізується так само, як якщо б ми їли його вночі.

Серцеві ритми

Циркадні ритми - це ті, які змінюються протягом дня.

Серед них - обсяг виробленої сечі або кількість вироблених гормонів надниркових залоз, таким чином, більше 0, 17-кетостероїдів секретується в 0 і 17 годин доби, ніж в інші часи. Температурна температура досягає свого максимального піку через 18 годин. Артеріальний тиск має максимум через 18 годин і мінімум через 0 годин.

хронобіологія

Циркулярні ритми

Циклічні ритми - це ті, що змінюють свої параметри протягом року.

Наприклад, лейкоцити збільшуються в крові в грудні, а зменшуються в серпні. Як правило, метаболізм вище влітку, а взимку знижується.

Усі заходи відбуваються кожні 24 години максимум і мінімум, які не розподіляються випадковим чином, а відповідають анатомії в часі та часовій структурі. У 24-годинний період пік гормону, який стимулює роботу надниркових залоз, може спричинити різкі зміни сну, перетину годин і спричинити зміни ритму неспання.

Біологічні ритми

Різні годинники, які регулюють різні фізіологічні органи, пристосовуються до нового графіка з різною швидкістю, спричиняючи відсутність внутрішньої синхронізації.

Зниження працездатності протягом часу, коли особа не відповідає фазі щодо синхронізаторів, таких як світло, темрява та час прийому їжі, що може мати вирішальне значення в певних видах професійної діяльності, таких як пілоти авіації, медицини персонал, медсестри, робітники тощо.

хронобіологія є важливий при введенні ліків оскільки бажані та небажані ефекти наркотиків з’являються у певний час. У дієті не однаково їсти стейк на вечерю, ніж їсти опівдні.

Існує навіть хронобіологічна дієта для схуднення заснований на біологічному ритмі нашого тіла. 24 години на добу для кожної людини складаються схеми, включаючи макроелементи та мікроелементи. Дуже важливо поважати власні біологічні ритми та враховувати різні гормональні зміни.

Біологічний ритм повторюється циклічно кожні 24 години і складається з 2 етапів.

Стадія регенерації: відбувається протягом дня. Синтезуються норадреналін і дофамін, які дозволяють фізичну та інтелектуальну активацію. Продукти, що містять ці гормони, необхідні, такі як молочні продукти, яйця, овес, соя, часник, птиця, соя та мигдаль.

Ремонтний етап: Виробляється протягом ночі, протягом якої синтезуються гормони серотонін та мелатонін, що сприяють безтурботності та розслабленню, і їх слід їсти молочними продуктами, горіхами, бананами, ананасами та авокадо, рибою та яйцями.

Це хороша допомога в дієтах для схуднення, оскільки метаболізм змінюється протягом доби. Вранці швидкість обміну речовин швидша, ніж вночі, тому стейк, який їдять опівдні, метаболізується швидше вдень, а коли його їдять, він жирніше, оскільки обмін речовин повільніший.