Подивіться, як вирішити найпоширеніші жіночі проблеми - плоскі сідниці і зайвий жир на животі.
На початку я, природно, зосередився на наборі м’язової маси та збільшенні сили. Ось чому я почав займатися, і це питання стало моєю цікавиною.
Оскільки я займався спортом кілька років, я помітив, що інтерес жінок до фізичних вправ зростає. На той час, коли я починав, було більше фітнес-центрів (або тоді лише тренажерних залів) для чоловіків, які хочуть піднімати гантелі та бути мускулистими. Жінки більше присвячували себе класичній аеробіці, плаванню, ковзанам тощо.
У якийсь момент стався переломний момент і після приходу на тренування можна було побачити жінку, що було приємно не тільки для очей, але і для мотивації.
Однак це все ще було тренування, яке переважно складалося з кардіотренажерів на біговій доріжці або стаціонарному велосипеді. Змінилося лише оточення, і жінки перебрались від природи.
Ця тенденція продовжується з незначними змінами (такими, як поява CrossFit, "функціональний тренінг" тощо) донині.
Жінка хоче виглядати добре, приходить у фітнес-центр і починає займатися кардіотренажерами. Потім сміливіші трохи дивляться навколо і пробують машини і вони йдуть додому. Навіть якщо вони наймають персонального тренера, він зазвичай має однаковий курс, цих машин просто більше, і іноді є вправи на животі.
Треба визнати, що я вас розумію, шановні пані. Коли я вперше прийшов у спортзал, я не знав, що робити, і загубився. Такий як ти. І я був у хлопчиковій компанії, де не було жодної жінки. Попереду у вас важке завдання - впоратися з незнайомим середовищем, а також думками чоловіків, які хотіли б показати вам свою колекцію білкових добавок.
Не було б чудово, якби ви могли прийти до спортзалу з точними вказівками щодо того, що робити і в кінцевому підсумку вам не доведеться просто бігати на поясі, який вам і так не подобається?
Я вирішив вам допомогти.
Я довго думав про це, але врешті-решт мене змусив тиск електронною поштою (я навіть підозрюю, що ти погодився зі мною, бо всі подібні питання приходили до мене протягом 4 днів) кількох жінок, які вимагали план навчання для жінок.
Я вже давно працюю над планом тренувань для жінок. Однак я все-таки не дійшов до своєї остаточної форми, тому що не вважав це чимось, що представляло б такий інтерес (що я помилявся), а головне, я знав, що мій план тренувань для жінок це не може бути звичайним.
Одне з того, що розбиває мені серце - це коли я бачу, як жінка приходить у спортзал зі своїм партнером, а її партнер призначає, що він робить.
Тоді ми можемо побачити жінок, яким доводиться проводити понеділок на лаві та біцепсах. Вівторок розчавлює мертві удари після 10 повторень, середа призначена для кардіотренування на талії, а в четвер четверті передпліччя та литки тощо.
Не кажучи вже про те, що цей вид навчання не поважає інші гормональні установки жіночого організму а також інші потреби у спалюванні жиру, які мають жінки.
Навіть якщо взяти до уваги групові тренінги або CrossFit, ці тренінги не завжди можуть на 100% містити інший фактор, що впливає на тренінг - психологічний профіль жінок. Бо тренування теж має бути веселим і якщо це не відповідає вашому психологічному профілю, це неправильно.
Ось чому я хотів щось, що усуне всі ці проблеми і створить тренінг, який буде вас розважати і приносити результати там, де цього вимагає кожна жінка.
Усі мої зусилля зайшли настільки далеко, що певний час я отримував від жінок інформацію лише про те, як, на їх думку, може виглядати ідеальний тренінг, що їм подобається, а що ні (до речі, нічого, що зробило б вас у п’ятницю ввечері зірка).
Жінки навколо мене стали предметом експериментів та глибокого аналізу.
Це все було того варте, адже сьогодні я можу представити вам програму тренувань для жінок Культура прогресу: Рожева армія.
Навчальна програма, яка поважає жіночий гормональний профіль і не очікуйте, що максимальний тест на жим лежачи або бамбукова хвиля 500 хвиль зробить вас фатальною жінкою.
Навчальна програма, яка поважає, що жінки користуються іншим типом навчання, ніж чоловіки.
Тренувальна програма, що, нарешті, допоможе вам отримати круглу і приємну дупу, завдяки не тільки правильним вправам, але також завдяки їх правильному порядку та різним параметрам тренувань, які в комбінованій комбінації призводять до пробудження дупи, навіть якщо ви ніколи в житті не тренувались і не можете ним користуватися, але також якщо ви вже були вправи протягом певного часу, але з дупою ти все одно не можеш рухатись у правильному напрямку.
Навчальна програма, яка воно почне спалювати жир таким чином, що ви нарешті отримаєте задоволення і вам не доведеться витрачати години на пояс і ви отримуєте плоский живіт.
Навчальна програма, яка вам допоможе зміцнити весь організм і не створить м’язового дисбалансу. Через 3 тижні у вас не з’явиться біль у спині, коліні чи голові.
Але не сподівайтесь, що це буде легко. Якщо ви шукаєте тренувальну програму, за допомогою якої ви зможете скопатись, а потім зайти в бар, спробуйте місцевого фітнес-тренера. Я прихильник належного навчання, яке є досить вимогливим і завжди представляє виклик. Але він повинен завжди отримувати задоволення.
Однак енергія, яку ви вкладаєте в план тренувань, повернеться вам у формі життєва форма, підвищена впевненість у собі та життєвий тонус.
І що? Ми будемо робити це разом? Я розраховую на вас.
Для отримання додаткової інформації натисніть тут.
Якщо ви знайшли корисну інформацію в статті і вам сподобалась, перейдіть на сторінку "Культура прогресу" за адресою Facebook "Мені це подобається" і поділіться цим з коханими. Інформації буде набагато більше.
Якщо ви зацікавлені отримувати всі новини безпосередньо на свою електронну скриньку, введіть нижче своє ім’я та електронну адресу.