Що таке хронічне запалення

Запалення є захисним механізмом нашої імунної системи, головним його завданням є видалення пошкоджених клітин і тканин і створення мікросередовища для подальшого загоєння.

види

Хронічне запалення - це запалення, яке зберігається в організмі тривалий час і спричиняє серйозні пошкодження та розлади, що призводять до хронічних захворювань. Хронічне запалення може з часом негативно впливати на тканини та органи. Деякі дослідження показують, що хронічне запалення може також відігравати роль у різних станах, від раку до астми.

У цій статті ви прочитаєте:

11 атипових симптомів при хронічному запаленні

Багато запальних захворювань можуть спричинити проблеми з травленням від тих, хто безпосередньо пов’язаний із вашим здоров’ям травлення, наприклад запальним захворюванням кишечника, до тих, які викликають запалення, таких як системний червоний вовчак, інтерстиціальний цистит та розсіяний склероз.

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) - ще один симптом занадто сильного запалення в організмі. ГЕРХ - це розлад травлення, який змушує кислий шлунковий сік, їжу або рідину повертатися зі шлунка до стравоходу.

Згідно з дослідженням, опублікованим у 2016 році в Журналі Американської асоціації (JAMA), ГЕРХ може бути частиною природної запальної реакції організму. На жаль, ця реакція призводить до пошкодження стравоходу.

Постійні проблеми з травленням можуть вплинути на якість вашого життя. Якщо ви постійно відчуваєте розлад шлунку, домовтеся про зустріч зі своїм лікарем. Це може допомогти вам записати всі ваші симптоми та причини їх виникнення. Чим більше інформації ви зможете надати своєму лікарю, тим легше буде діагностувати.

Розсіяний склероз (SM) - це запальне захворювання, яке впливає на рівновагу. Це пояснюється тим, що РС викликає запалення в частинах мозку, відповідальних за обробку балансу.

Звертайтесь до лікаря, коли помічаєте зміни в рівновазі або ході (стиль ходьби).

Між симптоми високого рівня цукру в крові Сюди входять посилена спрага, головні болі, труднощі з концентрацією уваги, затуманення зору, часте сечовипускання, втома та втрата ваги. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви продовжуєте страждати одним або декількома з цих симптомів, оскільки стійкий високий рівень цукру в крові може спричинити серйозні ускладнення.

Тромб в серці або легенях може спричинити біль у грудях, задишку або дискомфорт у верхній частині тіла. Згусток крові в мозку викликає головний біль, проблеми з мовленням, труднощі з мовленням та нездатність рухатися.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас постійно болить поперек і стегна. Рання терапія може впоратися зі станом, контролювати біль і скутість і зменшити ризик інвалідності.

Зверніться до свого лікаря, якщо ви відчуваєте дуже сухі очі, затуманення зору, печіння або печіння в очах, свербіж в одному або обох очах, чутливість до світла, дискомфорт при носінні контактів або освітлених повік.

Дослідження показують, що запалення може бути причиною психічних захворювань, пов’язаних із хронічними запальними захворюваннями.

Лікування хронічного запалення може вирішити когнітивні проблеми. Запалення також можна впоратись, вибираючи здорову дієту. Зміна дієти може збільшити енергію, загальний стан здоров’я та інші симптоми, спричинені постійним запаленням.

3. Що викликає хронічне запалення?

Хронічне запалення може спричинити декілька речей, зокрема:

  • неліковані причини гострого запалення, такі як інфекція або травма
  • Аутоімунний розлад, який передбачає випадкове вторгнення вашої імунної системи в здорові тканини
  • тривалий вплив подразників, таких як промислові хімікати або забруднення повітря

Крім того, деякі випадки хронічного запалення не мають чіткої першопричини.

Експерти також вважають, що низка факторів може сприяти хронічному запаленню, таких як:

  • куріння
  • ожиріння
  • алкоголь
  • хронічний стрес

4. Який вплив має хронічне запалення на організм?

Коли у вас хронічне запалення, запальна реакція вашого організму може з часом почати пошкоджувати здорові клітини, тканини та органи. Зрештою це може призвести до пошкодження ДНК, навіть загибелі тканин.

Всі ці фактори пов'язані з розвитком декількох захворювань, серед яких:

  • рак
  • хвороба серця
  • ревматоїдний артрит
  • діабет 2 типу
  • ожиріння
  • астма
  • нейродегенеративні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера

5. Як лікувати хронічне запалення?

Запалення є природною частиною процесу загоєння. Однак, коли воно переходить у хронічну форму, важливо контролювати його, щоб зменшити ризик довгострокових пошкоджень. Деякі з вивчених варіантів лікування запалення включають:

Нестероїдні протизапальні засоби. Нестероїдні протизапальні препарати, що продаються без рецепта, такі як аспірин або ібупрофен, ефективно зменшують запалення та біль. Але тривале застосування пов’язане з підвищеним ризиком ряду захворювань, включаючи виразкову хворобу.

Кортикостероїди - це тип стероїдних гормонів. Вони зменшують запалення і пригнічують імунну систему, що корисно, коли вона починає атакувати здорові тканини. Але тривале вживання кортикостероїдів може призвести до проблем із зором, високого кров’яного тиску та остеопорозу. Призначаючи кортикостероїди, ваш лікар зважить з вами користь та ризики.

Дієтичні добавки. Деякі добавки можуть допомогти зменшити запалення. Кіготь диявола, бромелайн та куркумін пов'язані зі зменшенням запалення, пов'язаного із захворюваннями, включаючи рак та хвороби серця. Деякі спеції, такі як імбир, часник і кайенський перець, також можуть допомогти при хронічному запаленні та запальних захворюваннях.

6. Як дієта впливає на хронічне запалення?

Те, що ви їсте, може грати як позитивну, так і негативну роль у лікуванні хронічного запалення.

а) Їжа, яку ви повинні їсти

Різні продукти мають протизапальні властивості. Сюди входять продукти з високим вмістом антиоксидантів та поліфенолів, такі як:

  • оливкова олія
  • листові овочі, такі як капуста та шпинат
  • помідори
  • жирна риба, така як лосось, сардини та скумбрія
  • горіхи
  • фрукти, зокрема вишня, чорниця та апельсини

Щоб переглянути свої харчові звички, спробуйте спробувати середземноморську дієту. Дослідження Trusted Source 2018 року показало, що учасники цієї дієти мали нижчі показники запалення. Це збільшує користь для здоров’я, виявлену в інших дослідженнях, пов’язаних із середземноморською дієтою.

б) Їжі, якої слід уникати

Наступні продукти можуть посилити запалення у деяких людей:

  • рафіновані вуглеводи, такі як білий хліб та випічка
  • смажена їжа, така як картопля фрі
  • червоне мясо
  • оброблене м’ясо, таке як хот-доги та ковбаса

Якщо ви намагаєтеся зменшити запалення, спробуйте зменшити споживання цих продуктів. Не потрібно повністю їх усувати, але намагайтеся їсти їх лише зрідка.

Висновок

Хронічне запалення збільшує ризик ряду серйозних захворювань. Ваш лікар може діагностувати запалення за допомогою аналізів крові. Ліки, добавки та вживання протизапальної дієти можуть допомогти зменшити ризик запалення. Уникання куріння та алкоголю та підтримка здорової ваги тіла також може допомогти зменшити ризик поряд зі зниженням рівня стресу.

Він написав: Інж. Omubomír Čižmár