Життя і людський підхід до нього дуже особливі. У дитинстві ми прагнемо бути старшими, у зрілому віці прагнемо бути молодшими. У статевому дозріванні ми малюємо, щоб виглядати двадцять, а у зрілому віці ми також малюємо, щоб виглядати двадцять. Сучасна людина відчуває себе свіжо навіть у п’ятдесят, шістдесят чи сімдесят.

молодості

Часи різні, швидше люди гідно прийняли свою старість, і у сорок років вони одружились з дочками та одруженими синами. У п’ятдесят років вони вже були старшими до виходу на пенсію. Сьогодні ми могли б сказати, що у свої сорокові роки ми досягаємо половини свого життя, і його краса все ще чекає на нас. Однак наш підхід до старості не відповідає нашій зовнішності. Хтось не наказує тілом, і ми не зупиняємо відходження хронологічного віку, і тому ми боремося із зовнішніми проявами старості. Адже вік нашого тіла повинен відповідати віку нашого розуму. Тож давайте подивимося, наскільки ефективно ми можемо уповільнити старіння, як досягти свіжості шкіри та всього нашого тіла.

Це хвороба старості?

Варто згадати питання про те, чи не є старість хворобою. Тут обговорюють це не тільки ми, але й науковці, які мають справу зі старінням. Вони дійшли висновку, що вік справді можна вважати хворобою, але ми не можемо зупинитись і повністю вилікувати його. З іншого боку, ми можемо спробувати його уповільнити. Що стосується його уповільнення, ми можемо боротися на декількох фронтах і різними способами, які пропонує нам сучасний час. У цій статті ми згадаємо деякі з цих методів і способів.

Уповільнюйте старіння за допомогою засобу проти старіння

Перш за все, ми покажемо, що таке перший метод, так званий Проти старіння. Це спосіб схуднення, який спирається на основи людського здоров’я та життєвих сил не лише фізично, а й розумово. По суті, це спосіб схуднення, в основі якого лежить здоровий та активний спосіб життя, який ґрунтується на дослідженні трьох типів віку. Перший з них - це хронологічний вік, який відповідає нашому реальному віку, психологічному віку, що відповідає психічній зрілості та біологічному віку, тобто віку нашого тіла.

Уповільнення старіння за допомогою програми проти старіння або за допомогою наведених нижче методів стосується впливу та уповільнення ходу нашого біологічного віку. На щастя, на біологічний вік можна легко вплинути, важливо знати, як.

Протистаріння будується на чотирьох фундаментах. Перший - це здоровий і молодий розум. Наше тіло може виглядати молодим лише тоді, коли ми почуваємось молодими. Якщо людина не почуває себе здоровою, свіжою та молодою, то складно виглядати молодою. Якщо хтось хоче чогось досягти, він повинен мати сильну волю і ототожнюватися зі своїм рішенням. Кажуть, що "здоровий дух перебуває у здоровому тілі", але в основному все навпаки "і здоровим духом ми досягнемо здорового тіла". Якщо у нас здоровий і молодий розум, ми зосереджуємось на здоровій діяльності та рухах, що свідчить про наше тіло та переваги.

Другим кроком до уповільнення старіння є згаданий вище рух. Лежачи, розслабляючись і сидячи, тіло в’яне, сухожилля вкорочуються, м’язи слабшають, а кістки висихають, як старі гілочки. Однак з рухом тіло стає молодшим, міцнішим і твердішим, а також органи і весь наш організм очищаються. Крім того, під час фізичних навантажень виділяються гормони, такі як ендорфін (гормон щастя), що змушує нас почуватися чудово.

З іншого боку, ми не повинні забувати відпочивати, адже наше тіло цього заслуговує. Швидше, ми працювали навесні та влітку, а восени та взимку наше тіло могло відпочити та зарядитися енергією. Крім того, взимку, коли дні скорочуються, наша енергія також зменшується. Тіло звикло до світла, а функціонування в темряві не є власним.

Останнім кроком програми проти старіння є правильне харчування. Основою здорового способу життя та здорового організму є збалансоване харчування та правильні харчові звички, навіть при достатньому питному режимі.

Уповільнюйте старіння через їжу

Ви всі точно знаєте, що "ми те, що ми їмо". І це прислів’я дійсно стосується. Існує навіть ряд продуктів, які називаються "антивіковими продуктами". Наприклад, часник, цибуля, цибуля-порей, цибуля, ківі, банани та цитрусові сприяють підвищенню імунітету. Крім того, цитруси містять вітамін С, який є важливим антиоксидантом. Антиоксиданти дуже важливі в боротьбі зі старінням, оскільки позбавляють організм від вільних радикалів і запобігають утворенню зморшок. Тоді шпинат, хурма, редька, петрушка або морська капуста зміцнять ваш організм, боротимуться з остеопорозом, оскільки вони постачають організм важливим вітаміном D. Вони також допомагають нам із "синіми та фіолетовими фруктами", в основному з ожиною, чорницею, сливою тощо. Вони містять ряд важливих антиоксидантів.

Зовнішній догляд за шкірою

Звичайно, догляд за шкірою - це також важливий крок, чи то для очищення шкіри, чи для її зволоження та регенерації. У певному віці ми також застосовуємо креми проти зморшок, незалежно від того, ефективні вони чи ні - питання для окремої статті. З іншого боку, існує ряд кремів, які дійсно уповільнюють старіння. Сюди входять креми, що містять зокрема такі елементи: антиоксиданти, екстракт ікри, кофермент Q10, гіалуронова кислота та фолієва кислота або соєві білки.

Уповільнення старіння за допомогою естетичних процедур

І останнє, але не менш важливе: уповільнення старіння також можна зробити за допомогою естетичних процедур, але зараз ми говоримо не про пластичну хірургію, а про невеликі процедури. Ці процедури включають хімічний пілінг, постачання клітин киснем, наповнення обличчя вітамінним коктейлем, мезотерапію, лазерні промені та багато іншого.