- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт! Минулого року я дотримувався чіткої 90-денної дієти. Мені вдалося скинути 12 кілограмів, але я вже набрав 4-5 з них. Я хотів би це виправити ще раз! але я хотів би дотримуватися когось, з ким я міг би стояти, хто б штовхав мене, коли були слабкі моменти, і навпаки!:)) Отже, хтось приєднається? я буду щасливий!
------------------------
Правильне харчування, спосіб життя www.zdravie.sk
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дитина і що ви готуєте на вуглеводний день. тому що я просто сухий з 3-го дня в книзі.і макарони . з часником або кетчупом. дайте приємну пораду:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
якщо ви віддаєте перевагу відправляти дівчатам займатися замість цієї дієти:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я також сиджу на 90-денній дієті з 3.1.2010 р. У мене 78 кг і мені потрібно схуднути на 18 кг, при моєму зрості 156 см це жахливо. поки що у мене все добре, і я не голодний. сьогодні день фруктів.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, BT теж не для мене. важливо витримати і не здаватися:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
слухайте міри . як ви їли, що вам вдалося скинути 12 кілограмів ? . Це неінтернет-дієта ? .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
немає дитини. через 4 дні у мене 3 кг пуху. Учора я майже болів, у мене був фруктовий день, фрукти вже лізли мені на шию. йогурт на обід сьогодні, оскільки я його не зробив. Зачекай!:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
як сьогодні Наприкінці мого вітамінного дня, я думаю, я з’їв лише 3 банани та 2 невеликі продукти + морквяно-персиковий сік. Я тренувався 2 години у тренажерному залі, тож, можливо, сьогодні питання було більше, ніж прийом:-). але я радий, що наприкінці 12-го дня я також маю приблизно 2 см вниз від талії, м’ясорубки, стегон і плечей. так що я дуже рада.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Івка, якщо хочете, повторіть на початку книги (я думаю, що вона є), яка може бути в кожному дні. напр. у вуглеводах, якщо ви любите макарони з кетчупом або щось інше, тоді прочитайте, чи можете ви робити макарони (що, звичайно, можна) і готуйте їх. на мою думку, книга призначена лише для того, щоб урізноманітнити їдальню (є рецепти та страви, про які я ніколи не чув). Ви знаєте, мені особисто легше дотримуватися цієї дієти, коли я коригую свій власний раціон, ніж я мав би харчуватися відповідно до рецептів у книзі.
інакше у мене сьогодні вітамінний день, я все ще не знаю, якою я буду. але, мабуть, у мене буде щось солодке (можливо, надмір - у вигляді фруктового горіха, який досить солодкий, але я з’ясував, що цукор мені потрібен для здоров’я). вчора у мене була така "майже" аварія у спортзалі. Я тренувався, можливо, 40 хвилин (у мене був велосипед позаду 20 хвилин, і я закінчив 20 хвилин на біговому поясі), коли раптом мені стало погано на талії. щоб не впасти, але я також відчув тиск в очах і голові (оскільки у мене проблеми з артеріальним тиском, я знав, наскільки він б'ється.). друг, який був зі мною, порекомендував мені з’їсти солодощів (підібрати палицю чи щось подібне). Я не хотів багато, але коли нудота не зникала, я її їв. Мені стало легше, і нудота пройшла. Я також випив трохи магнієвої води (щоб у мене не було таких м'язових ший після вправ - це справді працює), і я, мабуть, також пошкодив кустик. Я прийшов додому, ти вимірював тиск і результат? 90/60 - такий низький для мене. Сьогодні я хочу поставити собі солодкий виклик, тому що сьогодні збираюся займатися. спочатку фіт-бали, а потім, якщо я буду правити, я мав би ще годину у спортзалі. ви йдете на практику?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, тож сьогодні у мене був вітамінний день. зараз я досить голодний, але я можу терпіти, у мене після Різдва є стіл, повний смаколиків. сьогодні на сніданок був банан, десята жменька лісових горіхів, на обід овочевий салат, а ввечері гарячий фрукт, який був один ківі, половина яблука та банан. а тепер п'ю чай і лягаю спати. drzte saaa:)) завтра мій улюблений день. маска, хліб мнааам.