Він написав Магді, яка до цього часу зазнавала найбільших труднощів замінити хліб:

"І за те, що я вам назавжди вдячний: ви вирішили мою проблему з хлібом. Я був вражений безліччю варіацій насіннєвого борошна, даремно я залишив розпушувач, дріжджі, різноманітні в 100 напрямках з борошном. Але у вашій новій книзі є це рішення: м’ясний хліб. Він повністю прийшов до мене., тому остання спокуса також відвернена.
ДУЖЕ ТОБІ ДЯКУЮ:)))))"

червень

5-хвилинна основна страва - свіжа з мангалу!

Не ускладнюйте це! - і у вас завжди буде свіжоприготовлена ​​палео-їжа!

Швидкий обід з барбекю, інгредієнти:

  1. Купуйте гарне м’ясо у м’ясника (наприклад, індича грудка),
  2. посипати гімалайською сіллю та орегано за смаком,
  3. потім обсмажити з гілочкою очищеної моркви, розрізаної на чотири
  4. 1 ек. на розігрітому жирі - на сковороді або компактному грилі.

Готовий за 5-7 хвилин з усім!

Найшвидше здорове морозиво у світі - домашнє за 5 хвилин!

Сьогодні такий день, я нарешті завантажу для вас кілька своїх рецептів морозива! Я особливо рекомендую це вашій увазі, оскільки я його винайшов на той випадок, якщо б ми все одно з’їли справді смачне, корисне морозиво, але ми не встигаємо чекати кілька годин, поки наш домашній крем замерзне. тому!

Я представляю вам найшвидше здорове морозиво у світі, яке ви можете приготувати за всі 5, тобто П’ЯТЬ ХВИЛИН разом з усіма препаратами!


Інгредієнти на 4 порції:

25 дкг плодів міреліту - для цього я використав змішану лісову суміш, купив бл. За 400 HUF

2 дл якісного кокосового молока - Я використовував марку Aroy-D, у ній 60% кокосового молока і 40% води, нічого іншого!

4-6 ек. еритритол - додати за смаком, але ви також можете пропустити це, фрукти в основному солодкі!

Деякі зерна фруктів для подачі


Підготовка: ляпас легко і швидко! Ми кидаємо все в блендер або подрібнювач і добре працюємо разом. Близько 1 хвилини і подається у скляних чашках або невеликих мисках. Посипте зверху кілька шматочків фруктів, щоб надати цьому домашньому делікатесу ще більш приємний вигляд.!

Варіації полуничного морозива Палео

Я змішав у цих варіаціях морозива лише стиглу полуницю, трохи води, еритритол та ще пару захоплюючих інгредієнтів. На додаток до їх гарячого червоного кольору, свіжий, чистий досвід морозива! Його офіційно називають сорбетом, і якщо ви, наприклад, не любите морозиво з кокосовим молоком, це може бути вашим великим літнім улюбленим!:-)

Інгредієнти на 1-1 порції (хоча я думаю, що це відносно того, кому цього достатньо):

До фонду:
10 дкг стиглої полуниці вимито та глазуровано
1-2 ек. еритритол (за смаком може бути і більше)
3 ек. для холодної води * - крім б.)

Для варіантів:
а.) кілька листків свіжого базиліка
б.) * замість води, таке ж якісне сухе вино-розе
в.) 1 ложка мокко зеленого перцю свіжомеленого, я посипала зверху меленою кавою грубо меленою.

Зробити це дуже просто.
Змішайте основу в блендері або подрібнювачі, а потім внесіть власні зміни за бажанням. Заморозьте її в добре закритій пластиковій ємності, це може зайняти кілька годин.

Порада:
Якщо вам не подобається жодна з версій a-b-c - яку я можу зрозуміти, я просто експериментував - спробуйте листя свіжої м’яти, трохи свіжотертого імбиру або лимонної трави.

Плюс поради:
Якщо також важливо не розвалитися через 5 хвилин літньої спеки в морозиві (хоча його в цей час споживають усі любителі морозива), то змішайте 1 окремо збитий яєчний білок після змішування.


П’ятниця, 20 червня 2014 року

Двадцять років дієт - і назавжди залишились у минулому.

Через місяць після палео він нарешті дійшов до мене на 1 номер менше.

Все відносно, як ви можете бачити на малюнку. Зрештою, моя втрата ваги на цьому не зупинилася, насправді, вона тільки почалася. Але це було дуже велике слово тоді, через 1 місяць!

Після року «здорової» дієти та через день (!) Годин фізичних вправ. Я зміг опублікувати в цілому двадцять десятиліть схуднення від цього. Так, двадцять десятиліть! Пакет салату. Досягнення Багейта за багато відставок.

Але до цього я експериментував з різними методами близько 20 років, окрім звичайного ефекту голоду та йо-йо. І через ОДИН місяць блідості я втратив більше, ніж за цілий рік!

Тоді мені довелося придбати джинси розміру 44. Мені 38. Без посту, повний корисних смаколиків. Я їжу смачно і досить кожного дня.

І ви теж, якщо вам ще є чим відновити баланс свого тіла!

Понеділок, 16 червня 2014 р

Табір стилю життя "Палео" - зі мною!

Четвер, 12 червня 2014 р

Останній перед літньою перервою: червневий клуб!

Пора звернутися до цього!

Це не так важко, як можна подумати. Але і вам це потрібно.

Ми з нетерпінням чекаємо зустрічі з вами в останньому клубі палеоедонізму перед літньою перервою, Черв 17 числа, наступного вівторка!

Чекаю на вашу реєстрацію тут: [email protected] ом

Неділя, 8 червня 2014 р

Гостра макарони з палео з індички з томатним соусом

Я також згадував у своєму виступі на фестивалі Палеурія (натисніть тут), що, турбуючи смажений бекон, ми можемо змусити чоловіків любити майже все - будь то страва, яка спочатку здається недовірливою або занадто здоровою. У своїх сьогоднішніх експериментах я використовував і це. і деякі поспішні інгредієнти, і на смак він був настільки приємним, що якби мій партнер мав вуса, він би сьогодні ретельно лаяв мене після обіду.

Список покупок на 2 порції:
2 ек. кокосового або качиного жиру
5 dkg традиційно копченого бекону Cluj нарізаного кубиками
1 невелика головка капустяного перцю без кісточок, нарізана дрібними кубиками
20 дкг грудей індички нарізати невеликими кубиками
4 зубчики свіжого подрібненого часнику
1 шт. гострий перець
1 шт. мелений кмин
сіль і перець за смаком
10 дкг палео сухих макаронних виробів
1,5 дл натурального томатного соку, збереженого термічною обробкою
1 ек. кунжут
свіже листя петрушки для подачі

1-й крок
Нагрійте жир на товстостінній широкій сковороді, обсмажте кубики бекону, помішуючи на повільному вогні, а потім додайте також перець з капусти.

Субота, 7 червня 2014 р

Новий сайт соціальних мереж у Facebook: де їсти, коли нас немає вдома?

Ми відредагуємо цю сторінку разом з вами. Знайдіть надійні місця, де ви дійсно можете їсти палео-їжу, коли не їсте вдома. Поділіться інформацією, якщо ви про це знаєте!

Будь-хто з нас може завантажувати сюди фотографії та текст, але повідомляйте лише справді надійні місця.!