Здорове харчування та спосіб життя стали модними протягом останніх десяти років чи двох. У світі Інтернету існує безліч обґрунтованих методів та путівників, які обіцяють зробити нас здоровішими, енергійнішими, і завдяки цьому ми можемо прагнути довгого життя. Людському життю було б мало спробувати їх усіх, не кажучи вже про те, що ми не можемо розділити на двох чи трьох і експериментувати з собою, яка найкраща техніка. Відтепер питання полягає більше в тому, на які методи ми витрачаємо свій час, енергію та гроші.
Створіть свій інформаційний фільтр! Навіть це біохак!
Не обманюйте себе науково обґрунтованою заявою чи професійною агітаційною, маркетинговою технікою. Прийміть багато розуму одночасно відкрито і критично, шукайте речі! Найсильніші біохаки, як правило, безкоштовні, доступні кожному і, звичайно, існують методи, інструменти та матеріали знань, в які варто інвестувати фінансово. Наука сучасної квантової біології та епігенетики, еволюційні знання та мітохондрії розуміння того, як це працює.
Але хто такий біохакер?
Увага!
Результати біохакера слід використовувати для того, щоб зробити далекосяжні, універсальні висновки про власну малу систему та взаємодію навколишнього середовища.!
Результатом безперервного біологічного злому є те, що ми вчимося задавати кращі запитання та вкладаємо час та енергію в методи, які справді корисні. Не зосереджуйтесь на непотрібних речах, а лише на тому, що насправді має значення! Що насправді має значення? Ну, може знадобитися пару років, щоб знайти це. Я впевнений, що на основі свого блогу та книг я зможу сформувати корисний підхід до цього.!
Серед великого біохакінгу не завадить поглянути на життя складно. Одна справа - спробувати підняти нашу біологію на вершину, живучи на чомусь, непогано було б витратити час на соціальне життя тощо. Ви можете включити досить багато з багатьох добрих порад і бути в гармонії. Звичайно, вам слід регулярно застосовувати якомога більше хитрощів, просто не йдіть на шкоду іншим сферам життя, якщо вони також важливі для особистості. Тоді також важливо, яка мета? Для змагального спортсмена більш екстремальні біохаки можуть бути захоплюючими, але більшість людей “просто” хочуть більше енергії, краще спати, жити без болю, хвороб, обмежень.
Основи. Природні біохаки.
Думаю, перш ніж ми хочемо покращити своє здоров’я за допомогою будь-якої модної гіпер-супер космічної технології, диво-ягід, варто було б навести основи в порядку. З багатьма сучасними способами життя це недобре, тому «основа» може покращити загальний стан здоров’я, рівень енергії та сон.
У біохакінгу є порядок важливості. Що таке найефективніша їжа, найдорожчий запас вітамінів, вартий того, якщо людина живе своїм життям між чотирма стінами, в умовах штучного світла, вночі, з поганою технікою дихання протягом усього життя, без руху, болячка талія, напружений спосіб життя? Яка користь від багатьох вправ, якщо вони не супроводжуються повноцінним сном, регенерацією, харчуванням? Похвально, коли хтось починає бігати або лежати вдома, але для цього існують і більш ефективні методи навчання. Ентузіасти-самоуки біохакери іноді намагаються заповнити відро з багатьма отворами «святою водою» ...
У яких сферах ми можемо втрутитися природними методами?
- Світле середовище
- Дихання
- Харчування, голодування
- Спорт
- Терапія холодом
- Заземлення
- Відновлення дейтерію
- Мислення
- Управління стресом, розслаблення, сміх
- Друзі, стосунки
- Музика
- А чого я ще не знаю:)
Основні біохаки, як правило, пов’язані з близьким до природи способом життя. Отже, чи є сільські родичі найбільшими біохакерами? 🙂 Тому що у них багато на відкритому повітрі, босоніж, працюють у полі, використовують мало електронічного освітлення, встають і лежать вдень, їдять органічну та сезонну їжу? Вони часто живуть від 80 до 100 років у своєму простому способі життя, без будь-яких наукових фокусів-покусів. Частково так! Вони є біохакерами, які навіть не знають, скільки добра роблять собі. Інше питання полягає в тому, що вони все ще могли вдосконалюватися тут і там, оптимізувати свій спосіб життя і жити в формі не 80-100, а 100-120 років (а то й довше ?). Даремно високий вік, якщо протягом останніх десятиліть їх якість життя, рух, мислення обмежені, і вони залежать від наркотиків та лікарняних методів лікування. Швидше за допомогою сучасної науки ми прагнемо пов’язати довге життя з життєвими функціями високого рівня!
Екстремальний біохакінг. Космічні технології. Ягоди, ягоди, світильники та інші електромагнітні прилади.
Під чарами хай-тек з’явилися різні більш екстремальні технології біологічного злому, проти старіння. Різні ін’єкції гормонів, стовбурових клітин, вітамінів та інших біомолекул. Різні світлолікування. Захисні захисні окуляри та програмне забезпечення. Магнітні ліжка, невеликі переносні пристосування - браслети, кільця. Кожного з них слід обстежити окремо, щоб перевірити, чи варто звертатися до них. Загалом, більшість мають якусь наукову основу. Показано, що метод або пристрій покращує показник здоров’я в експериментах на тваринах і, можливо, в дослідженнях на людях. Інше питання полягає в тому, що однакових ефектів можна досягти навіть за допомогою основних методів біологічного злому. Тим, хто не може застосувати природні методи на певному етапі життя або прагне досягти пікових показників, варто також розглянути можливість використання деяких майстерних біохаків.
Кожен - біохакер, який свідомо намагається поліпшити якість свого життя. Вивчіть і спробуйте найефективніші методи!