Більшість наукових експертів не можуть досягти консенсусу щодо висококалорійних алкогольних напоїв, таких як вино та пиво з точки зору побічних ефектів. Громадська свідомість - на основі численних повідомлень та досліджень у ЗМІ - вважає, що калорійність келиха вина становить приблизно. дорівнює калорійності скибочки торта.

якщо хочете схуднути

Проте кілька досліджень вказують на те, що алкоголь насправді добре впливає на здоров'я. У багатьох випадках, особливо за певних якостей, це також допомагає схуднути.

Книга заснована на дослідженні Чарльза Лібера, професора Гарвардського університету, публікації, яка вперше з’явилася в науковому журналі. У 1970 році професор першим виявив зв'язок між вживанням алкоголю та захворюваннями печінки.

Тим не менш, у 1991 році Лібер, відкинувши свої попередні теорії (дослідження щодо шкідливих наслідків вживання алкоголю), змінив суспільний дух новим дослідженням про те, що алкоголь сприяє зниженню ваги.

В останні місяці дослідження приблизно Ожиріння спостерігалося у 9000 жінок. Серед жінок, які брали участь у дослідженні, ті, хто набрав значну вагу, не характеризувалися щоденним вживанням алкоголю, проте ті, хто підтримував свою вагу, були серед тих, хто регулярно вживав алкоголь.

Згідно з дослідженням, ми випиваємо 30 грамів алкоголю на день (2 склянки вина), і ризик ожиріння може бути зменшений на 70 відсотків. Результати були підтверджені іншими дослідженнями за останні 25 років у контексті алкоголю та зайвих кілограмів. Дослідження дали схожі результати:

  • 1) В Університеті Данії група вчених вивчала 43 500 людей протягом 6 років. Доведено, що ті, хто рідше вживає алкоголь, частіше набирають вагу, тоді як ті, хто споживає його щодня, рідше набирають вагу.
  • 2) Національний центр з контролю захворювань протягом 6 років вивчав 7230 людей, що в кінцевому підсумку показало, що вживання алкоголю не збільшує ризик ожиріння.
  • 3) Лондонський коледж медичного університету вивчав 49 300 жінок протягом 8 років, які виявили, що жінки, які випивали до 2 склянок вина на день, на 24 відсотки рідше страждають ожирінням, ніж ті, які взагалі не пили вина.

Звичайно, також варто звернути увагу на нашого лікаря, якщо ви наважитеся припустити - особливо при деяких інших захворюваннях - що споживання мінімум 2 склянок вина на день - це трохи перебільшення, якщо ви хочете схуднути.