Звичайно, у кожного є добре перевірений метод, яким він присягається, в той час як інші приступали до нього кілька разів, щоб їх зусилля не були увінчані відчуттям успіху. Ось кілька порад, щоб вам не потрібно було відмовлятись заздалегідь: дієти завжди повинні змінювати спосіб життя. Не впадайте в раптовий розлад.

думок

Дайте собі час звикнути до цієї думки. Зачекайте моменту, коли це вирішиться у вашій голові.

Ви хочете схуднути для себе, а не для задоволення інших. Нагороджуйте себе, якщо не хочете різко схуднути, повірте, іноді можна вчинити невеликий злочин.

Якщо ви снідаєте двічі на тиждень, ви все одно схуднете, це не буде залежати від цього. Я навіть її підпалив.

Тиждень 2: Купуймо з розумом!

Яку б форму руху ви не вибрали, завжди виконуйте музику, яка додає вам сил. Якщо ви зголодніли о 9 вечора, ви все одно можете з’їсти ковбасу або дві, якщо, скажімо, не спатимете після цього. Не нудьгуйте!

Завжди бронюйте собі, щоб у вас не було часу думати про те, що схуднути в холодильнику. Також дуже допомагає вечірня прогулянка.

2. Швидко худніть, а потім сповільнюйте

Зробіть велике коло навколо житлового масиву, ще краще, але не втрачайте думок, після яких ви збираєтеся спати. Установка винагороди також хороша.

Виберіть частину одягу на увазі - стиль, якого ви не могли носити дотепер, оскільки це був не ваш розмір або поганий для вас. Це також може бути спонукальним фактором.

Я боровся за тимчасову чорну тканинну куртку. З нього можна приготувати млинці, мікрохвильове печиво, печиво ... Якщо ви хочете солодощів, а вдома немає нічого дієтичного, випийте кухлик молочної кави.

Швидке схуднення

Це стало моїм найкращим другом під час дієти. Дякую, що прочитали мій пост.

Якщо вам сподобалось, поділіться цим, щоб інші бачили. Рекомендуйте сторінку електронною поштою.

  • Ви хочете схуднути? Гаразд, але не страждайте без потреби! | дієткрафтинг
  • Дев'ять порад про те, як спалювати більше жиру під час бігу!