Сприятливий вплив сексу на схуднення, підтяжку шкіри та збільшення м’язів.

Секс як споживач

Секс не може замінити відвідування спортзалу, але він допоможе вам почувати себе добре. Жінка вагою 65 кг займається аеробікою протягом 6 хвилин протягом приблизно Він спалює 42 калорії, спалює 52 калорії з такою ж кількістю їзди на велосипеді, і спалює 80 калорій при середньому темпі, 3-5 разів на тиждень, принаймні 30-45 хвилин кардіоподібних видів спорту, як спалювання жиру.
Приблизно Чоловік 70 кг спалює 210 калорій за годину сексу, що еквівалентно темпу комфортної прогулянки 4 км/год. Середня людина спалює 200 калорій за пристрасну 30-хвилинну їзду, але ця кількість також залежить від статі, звички та віку.

Тобто, чим більш вогненний хтось, тим більше він може худнути за вчинок!

формуйте

Лежачи, ми використовуємо більше 56 калорій, ніж потрібно для зміни сировини (50 калорій на годину), хоча для обертання та перегляду потрібно лише на 6 калорій більше. Сидіння споживає 72 калорії, тоді як, коли знаходиться в бездіяльності, потрібно 82 калорії на годину.
Під час 6-хвилинного середнього макіяжу, без прелюдії, тіло людини середнього віку середньої статури спалює 21 калорію, якщо порахувати кілька акробатичних елементів або 15-хвилинний акт, потрібно приблизно. 52 калорії - це енергетичні інвестиції.

При середньому статевому акті чоловіки спалюють 100 калорій, а жінки 69 калорій. Секс тричі на тиждень спалює приблизно 15000 калорій на рік, що впливає на позу, форму рухів та інтенсивність, яку ви обираєте в ліжку.

  • Стимуляція статевого члена ротом становить 24 калорії на годину
  • Гучний секс - це 5 калорій на годину
  • Глибокий, кричущий оргазм 24 калорії на годину
  • Грубе погладжування 90 калорій на годину
  • Задоволення чоловіка 101 калорією/годину
  • Жіноча мастурбація 69 калорій/годину
  • Кліторний оргазм 52 калорії/годину
  • Місіонерська поза 32 калорії/15 хвилин
  • Поза для їзди 62 калорії/15 хвилин
  • Поза собаки 39 калорій/15 хвилин

Яскрава 1-годинна сцена ліжка займає приблизно Він спалює 200 калорій, що становить цілих 10 хвилин бігу. Секс також може бути виснажливим, якщо ми віддаємо все від себе, а якщо ми хочемо задовольнити як власні потреби, так і потреби партнера, це зводиться до тривалих тренувань у спортзалі. Інтенсивні поцілунки протягом 10 хвилин спалюють 100 калорій, залежно від положення вашого тіла і того, наскільки пристрасно ви цілуєтеся.
При дієтах з дуже низьким рівнем енергії втрата ваги відбувається швидше за короткий термін, тоді як при менш жорстких дієтах (що дозволяють приймати 800-1200 калорій на день), істотної різниці між двома методами в довгостроковій перспективі немає.

Секс ідеально підходить для додаткових рухів, але серйозної втрати ваги не передбачається, але він підтримує м’язи, підтягує, робить їх більш гнучкими і рухає всім тілом. Під час сексуальної активності збільшується робота серця, збільшується частота серцевих скорочень і частота дихання, прискорюється кровотік, підвищується артеріальний тиск, тому секс можна сприймати як помірно інтенсивне вправу типу кардіотренування, яке допомагає підтримувати належну фізичну форму.
Ця форма фізичних вправ сприятливо впливає на рівень холестерину в крові та надає ефект, що підвищує настрій. Хороший при ревматичних болях, оскільки регулярні та різноманітні заняття любов’ю рухають м’язи та суглоби, прискорений кровотік змиває накопичені відходи.

Ви спалюєте 208 калорій зрідка повільнішими темпами, 296 калорій середньої інтенсивності разом і 383 калорії під час пристрасного сексу. На додаток до задоволення, ви можете позбутися від 200 калорій, поцілувавши протягом 20 хвилин, що більше, ніж кількість енергії, яка витрачається на пилосос нашої квартири.

Ми вітаємо коментарі, думки та пропозиції щодо цього!

(̶◉͛‿◉̶) Оцініть нашу роботу, якщо вам сподобалось поділитися нею!