Якщо ви хотіли схуднути, приведіть м’язи в тонус і отримайте гнучкість, Бутійога - це тренування, що поєднує вправи на серцево-судинну систему, вправи на розтяжку, тонування та африканські танцювальні рухи з плиометричними вправами та асанами Хатха Йоги.

свою

Читайте далі, щоб дізнатись більше про цю нову дисципліну.

Коли був створений Бутійога?

Bizzie Gold створив у 2010 році програму, засновану на активації та контролі кожного м’яза живота. Для цього він використав африканські племінні танці та плиометричні вправи, з метою зменшити жирову клітковину і ліпити фігуру.

Цей тренінг йоги ідеально підходить тим жінкам, які хочуть насолодитися заняттями йогою, а також виконувати інші вправи, не відвідуючи тренажерний зал.

Експерт Butiyoga запевняє, що ви можете зменшити до двох розмірів за 30 днів.

Опрацюйте основні м’язи за допомогою Бутійоги

Бутійога працює на основних м’язах, до яких належать ті м’язи, які відповідають за рух тіла, а також ті, які допомагають нам стабілізувати тіло.

Багато вправ зосереджені лише на розвитку м’язів живота, тоді як ця діяльність сприяє зміцненню і тонусу не тільки основних м’язів, але і поперекових та грудних м’язів.

Заняття Бутійога тривають від 60 до 90 хвилин і в них - злиті рухи африканських племінних танців, бразильського фанку, танцю танцю Майамі, плиометричних вправ, таких як стрибки колінами до грудей, бічні стрибки в конус, присідання в планку, віджимання зі стрибками та зануреннями рук та ін. асани Хатха-йоги.

Подивіться, що таке клас Butiyoga:

Як ти бачиш ця йога-терапія називається Бутійога, Ідеально підтягнути м’язи живота і надати силует, який ви завжди хотіли.

Якщо ви хочете зміцнити всі м’язи свого тіла, я раджу вам поєднати це тренування з рутинною процедурою GAP (сідниці, преси та ноги).

Через 30 днів ви почнете помічати приголомшливі результати. Запевняю!

Останнє оновлення: 30.04.2016 о 23:15

За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.