- Хвороба Аддісона
- Діабет
- Розлади щитовидної залози
- Ожиріння, надмірна вага
- Порушення жирового обміну
- Метаболічний синдром
- Розлади щитовидної залози
- Розлади паращитовидної залози
- SLO-синдром
- Рак шкіри - меланома
- Рак шийки матки
- Лімфома
- Рак молочної залози
- Міома
- Рак щитовидної залози
- Рак простати
- Рак легенів
- Рак товстої кишки
- Рак нирок
- Рак яєчників
- Рак підшлункової залози
- Хвороба Ходжкіна
- Неходжкінські лімфоми
- Рак печінки
- Інсульт, інсульт, інсульт
- хвороба Альцгеймера
- Епілепсія
- Мігрень
- хвороба Паркінсона
- Шизофренія
- Стрес
- Розсіяний склероз
- Депресія
- Аутизм
- Тривога
- Панічна атака
- Нервова анорексія
- Нервова булімія
- Порушення сну
- Погіршення слуху, глухота
- Відшарування сітківки
- Сухі очі, сухі очі
- Дальтонізм
- Сіра катаракта
- Ячмінь
- Катаракта, глаукома
- Діабетична ретинопатія
- Шум у вухах
- Хронічний середній отит
- Астма
- ХОЗЛ
- Туберкульоз, туберкульоз
- Поліп носа
- Повітряна скриня
- Пневмонія
- Стеноз крайньої плоті
- Вагінальні виділення
- Вагінізм
- Передчасна еякуляція
- Імпотенція
- Кісти яєчників
- Нерегулярні менструації
- ЗПСШ, венеричні захворювання
- Менопауза
- Безпліддя
- Інтимна гігієна
- Кандидоз, кандидозна інфекція
- Збільшення простати, ДГПЗ
- Запалення передміхурової залози
Не сприймайте це легковажно: що таке запаморочення - запаморочення - позаду ...
Емпатія також може дуже допомогти! Міжнародний рак легенів N…
Що робити хворим на дихання з коронавірусною ходьбою ...
Новий коронавірус заражає протягом декількох днів
- Дієта, дієта
- Харчування
- Куточок душі
- Спорт, вправи
- Наркоманія
- Здоровий спосіб життя
- Краса
- Дитина - Сім'я
- Чекаючи дитини
- Вітаміни
- Зміна віку
- Дім, відпочинок, подорожі
- Зоряне
- Секс
- Секс - Кама Сутра
- Фотогалереї
- Рецепти
- Дієти при хворобах
- Духовне тло хвороб
- Терапії
- Діагностика
- Природні засоби
- У траві
- На наше здоров’я!
- Що таке діабет?
- Діабет 1 типу
- Діабет 2 типу
- Гестаційний діабет
- Його лікування
- Ускладнення діабету
- Вимірювання глюкози в крові
- Інсулінотерапія
- Діабетична дієта
- Пов’язані статті
- Порушення сну
- Поради та поради
- Лексикон сну
- Часті запитання
- Корисні посилання
- Відео про порушення сну
- Пов’язані статті
- Бактеріологія
- Допомога в біді: антибіотики
- У боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами
- Бактеріальні інфекції
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Біль
- Види болю
- Полегшення болю
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Стрес
- Добре чи погано?
- Причини
- Симптоми
- Лікування
- Поради
- Посилання
- Оздоровчий ABC
- Пов’язані статті
- Головна сторінка
- /
- Спосіб життя
- /
- Дієта, дієта
- /
- Схуднути за допомогою картоплі фрі!
Схуднути за допомогою картоплі фрі!
Спільне дослідження Каліфорнійського університету, Національного центру з безпечності харчових продуктів та технологій та Іллінойського технологічного інституту показало, що люди, які харчуються, можуть їсти картоплю з легкістю, оскільки овочі легко можуть бути частиною низькокалорійної здорової дієти споживача.
"Це також доводить те, що експерти з питань харчування говорять вже давно; коли мова йде про втрату ваги, мова йде не про залишення певних груп продуктів, а про зменшення споживання калорій. - сказав доктор Брітт Бертон-Фріман, керівник досліджень. Немає жодних доказів того, що картопля за умови належного приготування не могла б бути частиною здорового харчування ".
У ході дослідження вчені контролювали харчові звички 86 чоловіків та жінок із надмірною вагою. Усі учасники дотримувались 12-тижневої дієти зі зниженою калорійністю, в якій картопля була серед дозволених страв. Учасників розділили на три групи, а учасникам групи випадковим чином давали 5-7 порцій картоплі на тиждень. На кінець дослідження члени кожної групи позбулися значної надмірної ваги.
Стаття продовжується після реклами
Картопля - цінна їжа
Середній шматочок картоплі в шкаралупі містить 110 калорій, багато калію (620 мг) і навіть більше вітаміну С. (половина необхідного щоденного споживання). Крім того, картопля не містить жиру, солі та холестерину.
"В останні роки ми сприймали картоплю як ворога втрати ваги, але зараз ми, мабуть, мусимо визнати, що картопля може бути засобом здорового схуднення"- сказала Кетлін Тріос, президент Американської організації з питань захисту картоплі (USPB).