Ходьба дуже ефективна проти зайвої ваги, але вона легко стає нудною. Але навіть секс може бути кращим за це.

  • читача

Пов’язані статті

Зустріч прогулянка
Замість того, щоб їхати з партнером до магазину чи іншого сусіднього місця на машині, почніть трохи раніше пішки, зустрініться за пунктом призначення і поверніться по сусідству.

Перший крок Якщо ви ходите лише в радіусі 1 милі від свого будинку, намалюйте на карті коло, яке йде далі в усіх напрямках. Позначте цю можливу межу. Чим більше ви навчені, тим ширшим стає коло. Така прогулянка з часом перенесе ваш настрій та силу волі на наступний крок.

Цілеспрямована прогулянка
Замість того, щоб гуляти раз чи два на тиждень спеціально, щоб прийти у форму, ви радше робите свої справи пішки: знімаєте гроші, здійснюєте покупки, надсилаєте чеки та манікюр. Здорова, що знімає стрес багатозадачність у найкращому вигляді!

Перший крок Вам знадобиться щось, щоб взяти з собою речі, тож візьміть рюкзак або придбайте симпатичний та екологічний плетений кошик!

Прогулянки під дощем
Багато людей обдуває ковдру при перших ознаках привабливого дощу, хоча в ході в дощову погоду одночасно є щось заспокійливе і хвилююче.

Перший крок Залиште парасольку в шафі, натомість одягніть гумові чоботи або водонепроникне взуття та надіньте плащ із капюшоном. Іноді поверніть обличчя до неба і спробуйте вловити кілька крапель дощу!

Нервовість ходити
Якщо вас щось обурило, не починайте ламати і розчавлювати, а краще гуляйте. В результаті адреналіну ви подорожуватимете швидше, тому у вас буде чудова тренування, а також ви зможете спалити частину гормонів стресу, що циркулюють у вашому тілі.

Перший крок Якщо ви не хочете, щоб на вас надмірно вдивлялись, роздратовано розмовляючи і жестикулюючи з собою, зателефонуйте колезі, другу чи члену сім'ї, який розуміє вашу ситуацію. Ви будете вражені тим, як швидко ковзають кілометри і наскільки краще ви почуваєтесь згодом.

Відношення відновлення ходити
Ви турбуєтеся про те, що все рідше і рідше розмовляєте зі своїм партнером? Спільні прогулянки можуть допомогти. Рух робить вас більш відкритими, емоційними та чесними та гарантує, що ви звертаєте увагу лише один на одного (ні телевізора, ні комп’ютера, ні телефону).

Перший крок Спочатку будь стриманим. Поговоріть про речі, які ви помічаєте в дорозі, або якісь цікаві новини. Якщо ваш партнер вже розігрівся, також підніміть більш серйозні теми. Якщо вам пощастить, ця маленька поїздка з часом перетвориться на наступну.

Сексуальна корекційна прогулянка
Вірте чи ні, але мова - це наші найважливіші статеві органи (ні, не те!). Спілкування поглиблює інтимні стосунки. А рух стимулює бажання природним чином, оскільки посилює усвідомлення організму та допомагає вам почувати себе краще у своїй шкірі.

Перший крок Потій! Здорові рум'яна особливо сексуальні. Не соромтесь, іноді сміливо будьте двозначними. Вони обидва наберуть ритму до того моменту, як вирушать додому.

Підлітки ходьба
Це схоже на прогулянку у стосунках, де навіть тут ти отримуєш осторонь, мовчазного чоловіка, який трохи відкриється.

Перший крок Нехай сварливий підліток ходить по магазинах і запитує, чи не хочете ви приїхати за їжею. Якщо він піде до машини до цього, скажіть йому, що ви їдете пішки: якщо хочете, можете супроводжувати його. Це все!

Продумана прогулянка
З якоїсь невизначеної причини фокус стає кращим, і думки прояснюються, коли ми складаємо одну ногу за іншу. Часто буває, що труднощі, які в іншому випадку були б непереможними та незрозумілими, несподівано вирішуються під час прогулянки.

Перший крок Не жуйте проблему. Просто подумайте про це як про початок, а потім нехай полетить. Ваша підсвідомість буде продовжувати працювати над цим і бачити диво, рішення незабаром з’явиться.

Прогулянка "в одному місці"
У сувору погоду вирушайте на прогулянку до спортзалу або домашньої бігової доріжки. Просто ніякого скуголення - ми знаємо, наскільки це може бути нудно. Ось рішення!

Перший крок Отримайте велику карту країни, можливо, карту екзотичного місця. Після кожного тренування використовуйте знімач, щоб намалювати відстань, яку ви подолали. Наступного разу, коли хтось запитає, що робить вас у такій топовій формі, ви можете відповісти: - Я пройшов Національний синій тур!