Втрата ваги буде легшою, якщо ви поєднаєте правильну їжу.
Їжа, яка любить воду, поводиться як губки і трохи полегшує схуднення. Все, що вам потрібно зробити - це вилити ложку вівсяних пластівців у воду і спостерігати за тим, що відбувається. Спочатку пластівці плавають вгору, але через кілька хвилин вони опускаються на дно і набрякають. Вони більші і важчі. І саме так це працює в шлунку. Насичуйте таке м’ясо, не постачаючи організму багато калорій.
Оскільки вологолюбні продукти набирають об’єм у шлунку, організму потрібно більше часу, щоб перетравити їх, тому відчуття голоду не виникає. Відчуття ситості залишається, і ти не відчуваєш апетиту годинами.
Жир «тане». Дуже приємним побічним ефектом є той факт, що рівень цукру в крові стабільний, а організм виробляє менше інсуліну. Він стежить за тим, щоб запаси цукру перетворювались на жир і зберігались у найбільш проблемних частинах. Тож стабільні показники цукру означають, що жирові «подушки» не збільшуються, а навпаки.
У багатьох водолюбних продуктах міститься пектин. Він зв’язує жири і виводить їх з організму, перш ніж їх можна десь зберігати.
Їжа, яка любить воду, включайте у свій раціон якомога частіше:
- Яблуко
- груша
- грейпфрут
- ківі
- манго
- артишоки
- брокколі
- горох
- морква
- гарбуз
- гречка
- кус-кус
- ячмінь
- вівсяних пластівців
- нут
- Худніть розслаблено, не зі стресом! Ось 5 хороших порад - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Схуднути за допомогою чудодійного гуакамоле - Здорове життя - Жінка
- Трави, які варто мати вдома взимку! Здорове життя - жінка
- Біле вино не відстає від здоров’я, навпаки! Здорове життя - жінка
- Білі зуби вдома! Спробуйте Полуничне диво - Здоровий спосіб життя - Жінка