МАДРІД, 14 вересня (ШАНС) -
Втрата ваги - це непросте завдання, і всі ми, хто спробував це, знаємо це. Літо закінчилося, і ми дійсно хочемо виглядати добре, і витягування диво-дієти через п’ять днів - це обличчя і хрест тієї самої проблеми, я легко худну, вона поміщається в штани, на один розмір менше, ніж я одягаю, я намагаюся залишитися і включити їжу з того забороненого списку, який вони порадили мені не їсти, і з такою ж вагою або об’ємом знову або більше, ніж у мене раніше. Давай, навіть гармошки немає. Ну через кілька місяців я спробую ще раз, або краще. наступного тижня. Але як це роблять Пола Ечеваррія чи Амая Саламанка, вони чудові так швидко?
Побачивши наших знаменитостей із чудовими хлопцями менше ніж за п’ятнадцять днів, ми потрапляємо в ту дієту, яка так сильно допоможе мені бачити себе на кілька кілограмів менше. Але правда цих диво-дієт з’являється пізніше. Поряд з поверненням кілограмів ніхто не говорить нам, що ця дієта - якась дуже обмежуюча - може призвести до можливого дефіциту харчування та енергії, крім того, що її важко забрати з дому, тому струс може бути хорошим рішенням, але ми можемо піти голодні і ми не вчимося харчуватися здорово.
До всього цього додається надлишок інформації із порадами найбільш суперечливих, де людина не знає, що робити чи кому вірити.
Потрібно бути дуже суворим, дисциплінованим і постійним, якщо ви дійсно хочете бачити результати незабаром і назавжди. Ми отримуємо багато (неправдивої) інформації про те, як сідати на дієту, багато суперечливих порад, що змушують нас робити деякі типові помилки.
ЩО ЦІ НАЙЧАСТІШІ ПОМИЛКИ ПРИ СТУДЕННІ ВАГИ?
1. Недостатній відпочинок. Висипайтеся 7-9 годин щодня!
2. Майте високий рівень стресу. Стрес може посилити відчуття апетиту, занепокоєння та запою. Крім того, організм виділяє гормони, що сприяють збільшенню жирових відкладень, таких як гідрокортизон.
3. Бійся жиру.
4. Не включайте білок в їжу. Споживання білка під час сніданку допомагає активізувати наш метаболізм, оскільки це вимагає від організму більше обробки цієї поживної речовини. Сприяє збільшенню м’язової маси.
5. Не вживаючи достатньо води, ви повинні випити не менше двох літрів. Дуже добре пити воду із шматочками натуральних фруктів, таких як апельсин, ананас, лимон або огірок, що забезпечить нас антиоксидантами та властивостями цих фруктів. Краще, ніж лише вода.
6. Нехтування фізичними навантаженнями. Важливо схуднути, щоб підтримати будь-який спосіб спортом, хоча вводити його потрібно мало.
7. Вечеря пізно. Робіть це приблизно за три години до сну, щоб дати нашому кишечнику час правильно засвоїтися.
8. Одержиміся від масштабу. Відкладіть шкалу вбік. Якщо ви займаєтеся спортом, звичайно бачити, що вага однаковий або навіть збільшується, але все це тому, що ви перетворюєте жир у м’язову масу.
9. Будьте шанувальником диво-дієт, про які ми говоримо.
10. Не створюйте собі звички, під час їжі добре мати звичку вітатися з ним.
Але чи можу я схуднути, якщо мені доведеться скинути 20 кіло і більше?
Так, так можна. Насправді ми бачили це у таких популярних персонажів, як журналістка та співпраця на телебаченні Міла Хіменес. Точно так само його партнерка по знімальному майданчику Анабел Пантоя та Кіко Рівера, кузина останнього та син Ізабель Пантоя та Пакіррі, вдалися до таких варіантів, як ті, про які ми збираємось вам розповісти. І це те, що Міла Хіменес є останньою відомою людиною, яка не соромлячись визнала, що пройшла лікування, яким вона найбільше задоволена і задоволена. Побачивши сумніви, які можуть викликати альтернативи диво-дієтам, ми хотіли зв’язатись із спеціалізованим підрозділом, щоб прояснити всі можливі сумніви.
Усвідомлюючи важливість придбання здорових звичок, - щось найважливіше - і що кожна людина потребує певної програми, Мінерва, відділ харчування та ожиріння Clínicas Dorsia. Дуже важливо бачити Індекс маси тіла (ІМТ) домашніх людей та тип ожиріння, якщо це тип I та II.
Під час усіх цих процедур за пацієнтом спостерігає мультидисциплінарна команда, до складу якої входять: лікарі, дієтологи, тренер та вся команда професіоналів з підрозділу Мінерви. Ми пояснюємо всі методики, щоб зрозуміти, для кого кращий той чи інший.
СУЖЕННЯ МЕТОДОМ ПОЗИ
Методика POSE - це зменшення шлунку без хірургічного втручання і призначена для пацієнтів із проблемами ожиріння та з індексом маси тіла (ІМТ) від 30 до 40. На відміну від звичайних редукцій шлунка, метод POSE зменшує ємність шлунка перорально за допомогою ендоскопії ( без надрізів). У верхній частині шлунка складаються складки, щоб зменшити вироблення греліну - гормону голоду -, а в нижній - для уповільнення спорожнення. У клініці Dorsia ми впровадили новий метод POSE-методу, щоб адаптувати його до індексу маси тіла більше 40: Ultimate POSE.
ШЛУНОВИЙ МЯЧ ПРИ ОЖИРІННЯ І І ТИПУ
Шлунковий балон призначений людям старше 18 років з індексом маси тіла від 28 до 40, тобто при ожирінні I та II типу. Залежно від ступеня надмірної ваги, балон знімають через 6 або 12 місяців. Він полягає у введенні кулі (балона) силікону в шлунок пацієнта, щоб викликати негайне і тривале відчуття ситості.
ШЛУНОВИЙ РУКАВ, МІНІМАЛЬНО ІНВАЗИВНА ІНТЕРВЕНЦІЯ, ДЕЯКИЙ ШЛУНОК ЗНИЖЕН НА 80 ПРОЦЕНТІВ
Шлунковий рукав призначається пацієнтам із важким та патологічним ожирінням з ІМТ більше 40, що може також супроводжувати інші патології, такі як гіпертонія, діабет, синдром апное або ішемічні захворювання.
Він складається з малоінвазивного втручання, проведеного за допомогою лапароскопії, де шлунок зменшується на 80%.
Його форма модифікується, перетворюючи її на своєрідну трубку або гільзу. Шлунок, зменшивши свої розміри, виділяє менше греліну.
МІНЕРВА І ЯК ВТРАТИТИ КІЛОС: 10, 15 АБО 20
За допомогою цієї програми, залежно від ваги, яку ви хочете схуднути -10, 15 або 20 кг- та допомоги медичних працівників, пацієнт вчиться змінювати свої звички. Програма включає наступні сеанси та сеанси апаратів, карбокситерапію та мезотерапію, щоб здоровим способом схуднути і таким чином не повернути втрачену вагу.
Minerva 20 - це програма, розроблена медичною групою відділу харчування та ожиріння Dorsia, орієнтована на пацієнтів методу POSE, які через медичні або особисті обставини не можуть пройти це лікування.
Коли пацієнт сильно страждає від надмірної ваги або страждає ожирінням, він має можливість вдатися до зменшення шлунка. Усі вони супроводжуються програмою перевиховання їжі, пристосованою до кожного пацієнта, щоб вони навчилися зберігати здорові звички та уникати ефекту відскоку.
РОЗОВИЙ МЕТОД, ПОКАЗАНЕ ЛІКУВАННЯ ТИХ, ХТО ХОЧЕЛО ВТРАТИТИ КІЛОС І НЕ ДОСЯГНУЛИ ТОГО, ЩО ПРЕДЛАГАЛИ
Методика ROSE показана пацієнтам, які перенесли баріатричну хірургію (хірургічні процедури, що застосовуються для лікування ожиріння, які прагнуть зменшити масу тіла та є альтернативою лікуванню іншими нехірургічними засобами), і з часом вони відновили вагу, або для тих пацієнтів, яким вдалося схуднути, але не досягли бажаної мети.
Перорально та ендоскопічно стінку шлунку ушивають, щоб зменшити її здатність, виконуючи 2 - 4 пластики в певних точках живота.