Ми здебільшого заздримо знаменитостям. Здається, на їхньому тілі немає жодного зайвого грама жиру. Вони можуть носити що-небудь ексцентричне і при цьому дивитись на світ. Кожна зірка покладалася на своєрідну дієту, якої він неухильно дотримується.
21 квітня 2009 р. О 0:00 KATARÍNA GÉCZIOVÁ
Макробіотик
Той, хто бачить Мадонну, повинен заявити, що його характер справді ідеальний. Він підтримує його протягом декількох років, займаючись йогою і за допомогою цього т.зв. здорове вегетаріанське харчування. Її також кохає Гвінет Пелтроу.
Він базується на балансі їжі інь та ян. Дієта в основному складається з цільнозернових злаків, овочів, чаю, морських водоростей та соєвих продуктів. Менш суворі варіанти також допускають біле м’ясо та яйця. Більш легка форма - лактовегетаріанство є розумним способом альтернативного харчування і може бути основою для успішного зниження дієти. Вищі класи з лише зерновою основою лікарі вважають ризикованими. Відсутність продуктів тваринного походження призводить до нестачі заліза, кальцію, цинку та білка.
Аткінсон
Той, хто бачив Рене Зеллвегер у "Щоденнику" Бріджит Джонс, навряд чи повірив би, що ця актриса інакше досить худорлява. Як і її колега Дженніфер Еністон, відома особливо з серіалу "Друзі", їй подобається дієта для хижаків. Обидві актриси захоплюються жирами та білками, але вони обмежують гарніри та відсутність цукру.
Прихильники дієти стверджують, що саме нестача вуглеводів змушує організм спалювати власні запаси жиру, що призводить до швидкої втрати ваги. Популярність цієї дієти величезна, особливо в США та Великобританії. Дійсно, це може призвести до тимчасової втрати ваги, оскільки жирна і м’ясиста їжа збереже тривале відчуття ситості, а склад дієти також призводить до зневоднення організму. Хтось не відчуває голоду, тому він дуже добре переносить дієту.
Кількість вуглеводів нижче межі фізіологічних потреб. Результат - втома і втрата життєлюбства, відсутність вітамінів, клітковини та речовин, які можна отримати лише із «заборонених» злаків та фруктів. Споживання жиру взагалі не обмежується, тому рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ і ризик судинних захворювань зростають.
Зона
Завдяки їй Джанет Джексон значно схудла, Доллі Партон теж поруч. Найголовніше для цієї дієти - це правильне співвідношення вуглеводів, білків і жирів у кожному прийомі їжі (40:30:30), кількість споживаної енергії знаходиться на другому місці. Вуглеводи з овочів надають перевагу над вуглеводами з макаронних виробів та картоплі. Рекомендується їсти меншими порціями, але часто, навіть перед сном.
Зонна дієта забезпечує всі важливі поживні речовини, не руйнує м’язову масу, підтримує правильні харчові звички. Втрата ваги відбувається повільніше, але безпечніше і здоровіше. Ця дієта трохи складна для складання дієти, також потрібно отримати базові знання про склад кожної їжі.
Детоксикація
Роками її очолює британська блондинка-співачка Кім Уайльд. Якщо ви також спробуєте, ви досягнете повного очищення організму, втрата ваги - це лише побічний ефект. Є кілька бідніших варіантів - від триденної публікації до декількох тижнів програм. Головний принцип - виключити з меню продукти, що обробляються хімічно та штучно очищені. Фрукти, овочі, горіхи та насіння в курсі. Виходить пшениця, м’ясо, яйця, цукор, кава та алкоголь.
Ви повинні втрачати від одного до двох фунтів на тиждень. Короткотермінове (3 тижні) дотримання цієї програми може принести користь організму, очистити травлення та поліпшити шкіру. Перед початком дієти рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Остерігайтеся ефекту йо-йо. Оскільки за допомогою цієї дієти легко схуднути, кілограми ще легше відставати.
Дієта Клавдії Шиффер
Німецька модель Клаудія Шиффер представила власну дієту. Свої стрункі вигини він підтримує регулярним харчуванням. Він не може дозволити систему триразового харчування і намагається уникати прилипання паличок або інших дрібниць між прийомами їжі. Якщо він не може стримати голод, він насичується томатним соком, чорним виноградом і трав’яними чаями. Сніданок Клаудії складається зі свіжих фруктів, які добре очищаються та детоксикуються. Це повинно тривати у неї до обіду. Ось так намагається схуднути американська актриса Дрю Берімор.
Фруктовий
Голлівудська красуня Джулія Робертс і співачка Бейонсе Ноулз не можуть її відпустити. Він заснований на багатому та регулярному постачанні фруктів. Її результати прийдуть дуже швидко. Ви принесете користь своєму здоров’ю, оскільки фрукти багаті вітаміном С, а також очистите свій організм. Однак за ним не можна слідувати занадто довго. Ідеально застосовувати його раз у раз на кілька днів, не більше одного разу на місяць. Ви можете схуднути до трьох фунтів за три дні.