весь

Подорожня хвороба, т. Зв кінетоз, вам навіть не потрібно взагалі виходити з подорожей. Ви не можете залишитися хворими в 3D-кінотеатрі, на різних тренажерах в ігрових кімнатах або в автошколі. Весь підлогу погойдувався з одним мандрівником після ночівлі в "будиночку на дереві", який рухався разом з деревом у ритмі поривів вітру. Що насправді викликає цей неприємний стан?

Кінетоз - це не хвороба. Це неприємний стан, який виникає найчастіше під час подорожі в транспортних засобах - в машині, автобусі, поїзді чи літаку. Але це також виникає в таких ситуаціях, як катання на каруселях, центрифугах, не дарма його називають «шлунком, як на американських гірках». Кінетоз не виникає при природних рухах, таких як ходьба або біг. Якщо її симптоми проявляються навіть за таких обставин (нудота, втрата рівноваги під час ходьби, перехід на сходи ...), необхідно пройти медичне обстеження, оскільки причиною може бути справжнє захворювання (наприклад, захворювання, що називається запамороченням або хворобою Меньєра ).

Конфлікт між зором і органом рівноваги

Виною тому зіткнення інформації між зором і органом рівноваги у вусі. У скроневій кістці ми маємо систему каналів і кулачків, що містять рідину, які називаються вестибулярним апаратом. Вони служать органом рівноваги. Рухи голови передаються рідині в протоках, яка в свою чергу дратує нервові закінчення, що надсилають інформацію в мозок. Якщо існує конфлікт між інформацією, яку надає наш зір, і інформацією, яку наше тіло, що балансує, «надсилає» в мозок, виникає кінетоз. Отже, якщо ми читаємо книгу в машині, наш зір дає мозку інформацію про "нерухому, незмінну ситуацію", тобто без руху. Вестибулярний апарат, навпаки, інформує мозок про те, що тіло рухається, трясеться на дорозі в машині, нахиляється з боку в бік в кривих.

Кінетоз виникає і в протилежній ситуації, коли наше тіло перебуває в стані спокою. Наприклад, ми спостерігаємо потік води під мостом, на якому ми стоїмо, незалежно від того, дивимось екран тренажера в автошколі чи тривимірну проекцію в кінотеатрі. Діти частіше страждають від хвороби руху, особливо у віці від 3 до 12 років, але дорослі теж не врятовані. Менструальні жінки та майбутні матері та люди, які страждають на мігрень, більш сприйнятливі до цього.

Живіт на американських гірках - нудота від подорожей

Від нудоти від подорожуючих наркотиків та імбиру

Імбир та ліки

Якщо вони не допомагають т. Зв нефармакологічні профілактичні заходи, існують різні інші засоби та ліки, які можуть допомогти і принаймні полегшити побічні ефекти нудоти. Кінетоз має в основному психологічну основу. Тим, хто хоче уникнути наркотиків, рекомендується спробувати, наприклад, гомеопатичні препарати, напр. Коккулін. Це допомагає всмоктувати імбирні цукерки (Travel Drops, але є також харчові добавки, що містять імбир, такі як імбирні капсули від Jamieson), оскільки імбир виявився природним засобом від морської хвороби в будь-якій формі. Він також містить льодяник TravelPop, а також валеріану, хміль та медовуху.

Жувальні таблетки для жувальних гумок слід жувати за 30-45 хвилин до запланованої поїздки, тоді жувальна гумка виплюнеться. Якщо ви все ще відчуваєте труднощі в подорожі, ви можете жувати другу таблетку протягом 10 хвилин. Ліки можуть зменшити увагу. Ліки, що містяться в таблетках, є антигістамінними засобами, він всмоктується в кров і слизову оболонку рота і діє на нервові шляхи органу балансу. Він існує у двох дозах - нижчий для дітей від 4 до 12 років, вищий для підлітків та дорослих.

Класичний медичний

Кінедріл давно відомий як медична класика проти хвороби руху. Крім активної речовини, він також містить кофеїн. Слід мати на увазі, що першу дозу слід прийняти за 60 хвилин до початку подорожі. При лікуванні гострої морської хвороби застосування різне, це слід вивчити в інструкції з експлуатації. Однак його можна давати дітям з двох років. Таблетки можна четвертувати.

Інший варіант - Авіомарин, рекомендовану дозу якого слід давати принаймні за 30 хвилин до поїздки. Його можуть використовувати діти віком від шести років. Діюча речовина має проти нудоту, протиалергічну та седативну дію. Звичайно, потрібно читати упаковки та протипоказання для безрецептурних препаратів від хвороби подорожей. Їх не слід застосовувати під час вагітності. Ось чому доцільно зменшити дозу препаратів для нудоти до мінімуму і більше зосередитись на профілактичних схемах.

Форми хвороби руху

  • Неврологічний: запаморочення (запаморочення, відчувається, ніби предмети рухаються навколо нього), слабкість, сонливість, головний біль
  • Шлунково-кишковий тракт: нудота, блювота, посилене слиновиділення, поганий смак у роті
  • Серцево-судинні: тахікардія (серцебиття), високий кров'яний тиск, можлива аритмія
  • Змішані: поєднання вищевказаних форм - найпоширеніша

Режим та профілактичні заходи

  1. відпочинок і повноцінний сон перед поїздкою
  2. вживання легкої дієти перед поїздкою з виключенням важкої їжі та алкоголю, нікотину
  3. виключення споживання їжі з високим вмістом гістаміну (шоколад, сир, сосиски, червоне вино ...)
  4. не вживайте газовані (газовані напої) або гарячі газовані напої - хоча деяким людям допомагають застудитися від кола
  5. якщо є можливість, краще подорожувати вночі (балансова система менш активна і легше заснути)
  6. допомагає комусь закрити очі під час руху (виключення відчуттів зоровим аналізатором)
  7. зосередитися на стимулі, відмінному від незручного стану (спів з дітьми, ігри в слова)
  8. не читати за кермом, не стежити за мобільним телефоном, планшетом (це виключить фіксацію зору в одному місці)
  9. відповідний мікроклімат у транспортному засобі (вентиляція, нижча температура, витрата повітря)
  10. частіші зупинки, пов’язані з ходьбою та фізичними навантаженнями
  11. Оснащений непрозорим твердим пакетиком на випадок невдалих заходів профілактики (якщо ви не є батьком дитини, яка страждає на хворобу руху, намагайтеся не дивитись на хворого та блювотника)

Вибір місця в транспортному засобі (його бронювання):

  • в машині на місці водія або його пасажира (водії не страждають від хвороби руху через орієнтацію на активну діяльність, пасажир на передньому сидінні може спостерігати за горизонтом перед собою під час руху)
  • в автобусі в місці з найменшою вібрацією (тобто не вище коліс і не ззаду), оптимально на перших сидіннях з видом на фронт і горизонт
  • в поїзді в напрямку руху
  • в літаку в передній третині салону (і у випадку попереднього досвіду нудоти біля туалету)
  • на кораблі в середній третині на нижній палубі, якщо це можливо, обличчям у вікно
(Джерело: Хана Шевчикова, доктор медичних наук, професійний журнал «Щеплення та подорожі»)

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.