Окрім серцево-судинних захворювань та гіперхолестеринемії, до цивілізаційних захворювань належать зокрема:
рак
порушення імунної системи
хвороба Альцагеймера
порушення обміну речовин
Це запально - інфекційне або неінфекційне захворювання суглобів. Основою неінфекційного запалення є аутоімунний процес - тобто стан, при якому імунна система атакує і руйнує власну тканину.
Фактори ризику артриту:
позитивний сімейний анамнез, збільшення навантаження, старший вік, нелікована стрептококова інфекція (особливо при ревматоїдному артриті), надмірне вживання алкоголю, а також м’яса.
Профілактика артриту:
зменшення зайвої ваги та підтримка ідеальної маси тіла (надмірна вага обтяжує суглоби), належне лікування антибіотиками стрептококових інфекцій, адекватне споживання м’яса, риби, кишечника, м’ясних бульйонів, бобових, какао - надмірне споживання цих продуктів може призвести до артриту, де основою є подагра - тобто накопичення сечової кислоти (кристалів) у суглобах.
Фіг. 1: Руки з ревматоїдним артритом
Цукровий діабет 2 типу - діабет 2 типу
Це найпоширеніший тип діабету у світі, в основному страждають люди середнього та пізнішого віку, до 80% з яких страждають ожирінням. При цьому типі діабету в організмі виробляється достатня кількість інсуліну, але клітини організму не реагують на нього в достатній мірі і не витягують цукор з крові - це призводить до підвищення значення цукру в крові. Цукровий діабет також пов'язаний із підвищенням рівня ліпідів у крові та високим кров'яним тиском, ураженням нирок (нефропатія), невропатією та т.зв. діабетична стопа (що може призвести до ампутації кінцівки).
Фактори ризику діабету:
Профілактика та лікування:
Профілактика полягає головним чином у правильному способі життя (регулярні фізичні навантаження, підтримка ідеальної ваги), лікування полягає у дієті, а також у зменшенні ваги, збільшенні фізичної активності, введенні інсуліну та протидіабетиків.)
Це означає надмірне накопичення запасів енергії у вигляді жиру. Ожиріння, як правило, спричинене кількома факторами - надмірне споживання енергії (одночасно менші витрати), відсутність фізичних вправ, генетичні схильності, психологічний вплив (наприклад, депресія), ендокринологічні захворювання, харчування дітей.
Чи є у когось надмірна вага та ожиріння, можна дуже легко підрахувати, використовуючи так званий індекс маси тіла - ІМТ (індекс маси тіла). Ми обчислюємо це як відношення ваги в кілограмах і квадрата висоти в метрах. Якщо значення ІМТ європейця (кавказця) знаходиться в межах 25-30, ми говоримо про надмірну вагу, понад 30 про ожиріння. До значення 25 ми говоримо про нормальну масу тіла, або при нижчих значеннях гіпотрофії. ІМТ не враховує частку м’язової та кісткової маси по відношенню до всього тіла, тому він недостатньо точний. Найнебезпечнішим є накопичення жиру в області живота.
Ризики ожиріння:
атеросклероз, венозний тромбоз, серцево-судинні захворювання, захворювання хребта та суглобів, діабет, камені в жовчному міхурі, шкірні інфекції.
як і у більшості цивілізаційних хвороб, правильний спосіб життя
Фіг. 2: Зростання кількості дітей, що страждають ожирінням, насторожує
Рак - рак