Зараз маленькі дівчатка ... ми закінчили з холодними днями, і спека і літо вже на нас. Так, це правда, вам доведеться покласти батареї, нічого дивного в цьому житті і збереження здоров’я вимагає зусиль. Але, коли дорога в гору, іноді є речі, які можуть нам допомогти ... ОСТЕРЕЖНО. природні допоміжні засоби ... Я про них.
Ну, ми тут, у блозі, трохи поговорили про властивості кокосове масло. Ми говорили про кокосову олію на кухні, у волоссі, у тілі ... однак сьогодні ми зосередимося на тому, як воно може допомогти нам схуднути, якщо приймати його, а не приймати його рідким (гуакала!), А в капсулах.
Ви можете запитати, як це допомагає нам схуднути? Я дам вам технічне пояснення. Підемо по частинах. Спочатку я хочу, щоб ви знали, що кокосове масло - це насичені жири.
Так, це звучить жахливо, але не шануйте це за це. Ви чули про жирні кислоти або тригліцериди? Я думаю, так. Простіше кажучи, є довголанцюгові жирні кислоти Y середньоланцюгові жирні кислоти. Останні мають унікальні харчові характеристики, відмінні від характеристик довголанцюгових жирних кислот. Про корисні властивості жирних кислот із середнім ланцюгом повідомлялося вже в 1950-х і 1960-х роках, і вони такі:
1. Середньоланцюгові жирні кислоти легко засвоюються та засвоюються
Вам також може бути цікаво.
Чому я не можу схуднути?
2. Вони транспортуються до печінки і легко використовуються як енергія та ...
3. Вони рідше зберігаються в організмі як жир. І це найважливіше для нас чи ні?
Як вся ця інформація, яку я вам передав, пов’язана з кокосове масло? Це просте масло, витягнуте зі свіжої м’якоті кокосового горіха, має високу частку середньоланцюгових жирних кислот. У минулому використання кокосове масло оскільки це насичений жир.
Суттєвим моментом є те, що кокосове масло Він не містить звичайних насичених жирів, які містяться в червоному м’ясі або сирі, наприклад, а ці тригліцериди із середньою ланцюгом, які, тут я вас здивую, також містяться в грудному молоці.
І крім того, в даний час є дослідження, які показують, що адекватне споживання кокосової олії може зменшити жир у організмі та концентрацію тригліцеридів у крові.
Отже, кокосове масло допомагає нам схуднути, але це не єдина перевага, яку воно має. Я перелічу деякі інші:
- Прискорює метаболізм
- Завдяки своєму складу з лауриновою кислотою, він також стає антипатогенним агентом, який допомагає нам боротися з бактеріями, вірусами та грибками в нашому організмі.
- Покращує рівень холестерину в крові
- Захистіть волосся і зволожите шкіру
Тепер перейдемо до практичних даних:
Де я можу знайти кокосове масло в капсулах? В аптеках Cruz Verde вони продають кокосове масло Extra Virgin
Яку добову дозу я повинен споживати? 4 капсули на день з великою кількістю рідини
Чи достатньо прийняти кокосове масло для схуднення? Дівчата, давайте не будемо марити ... Якщо це не супроводжується повноцінною дієтою та фізичними вправами, це не працює. Давайте перестанемо вірити таблеткам, які творять чудеса, бо їх не існує. Тут ми маємо можливість трохи допомогти, щоб наші зусилля дали більше плодів.