Хитрощі для схуднення

Одним із прийомів схуднення, який часто зустрічається в Інтернеті, є вживання води з лимоном, Але, чи втрачаємо ми зайві кілограми, просто споживаючи їх? Скільки кілограмів ми втрачаємо? Чи добре його часто вживати? Оскільки ми завжди ставимо собі питання про ці чудеса, тут у цій публікації ми визволимо вас з-під сумніву.

лимонній

Лимон, змішаний з водою, не призводить до втрати кілограмів, він допомагає нам у цьому процесі. Дослідження показують, що ви можете знизити глікемічний індекс їжі на 20-40%, просто додавши кілька чайних ложок лимонного соку чіткішими словами, до вашої їжі глікемічний індекс відноситься до кількості їжі, яка спричиняє підвищення рівня цукру в крові, коли при зниженні в їжі рівень цукру в крові залишається стабільним, що контролює голод і, в свою чергу, дозволяє втратити вага.

Джулія Окон, експерт з питань харчування з Іспанського товариства ендокринології та харчування, рекомендує вживати лимонну воду в рамках різноманітного та збалансованого харчування.

Хитрощі для схуднення: Користь від пиття води з лимоном натщесерце

Підщелачує: врівноважує Ph організму, допомагаючи йому боротися із захворюваннями. Його лужний ефект компенсує природну схильність живого організму до посилення неправильного харчування, відсутності фізичних вправ, високого рівня стресу, негативних думок, поганого поверхневого дихання, забруднення повітря тощо.

Запобігає старінню та сприяє загоєнню: запобігає негативній дії вільних радикалів, які змушують організм старіти, оскільки лимони містять фітонутрієнти з антиоксидантними властивостями, що перешкоджають окисленню, захищаючи організм від хвороб. Вміст вітаміну С також важливий для підтримки кісток і хрящів.

Це допомагає схуднути: запобігає накопиченню ліпідів у нашому організмі та сприяє придушенню харчової тяги.

Легке травлення: Він стає тоніком для травлення, який допомагає розщеплювати їжу, оскільки взаємодія лимонної кислоти з різними ферментами в організмі стимулює вироблення шлункового соку. Після їжі він також знімає печію.
Поліпшує настрій: споживання забезпечує рівень калію, який запобігає тривожності та депресії.

Запобігає раку Оскільки лимон підщелачує, рак не процвітає там, де існує лужне середовище. Він також запобігає розмноженню патогенних бактерій, які викликають інфекції та захворювання.

Це зменшує стрес: оскільки він зміцнює імунну систему, допомагає боротися з втомою, стресом (як фізичним, так і психічним) та хронічною втомою.

Подбайте про очі: Він не лікує проблеми з очима, але служить профілактичним засобом при катаракті, дегенерації жовтої плями та інших пошкодженнях очей завдяки великій антиоксидантній силі та поживним речовинам.