Блок із підписом видавця.

спалювати

Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.

Одним з найкращих способів розпочати день є смачна кава, яка не тільки допоможе вам очистити сон, крім того, є щось, що вам сподобається, споживаючи його, різні дослідження та фахівці вказують, що пити кава допомогти схуднути.

У відповідності з Кріс Кілхем, викладач Університет Массачусетсу, Амхерст кава містить велику кількість природних сполук, включаючи кілька класів антиоксиданти, які допомагають запобігти таким захворюванням, як депресія легка або хвороба Паркінсона.

Сполуки в каві також допомагають регулювати рівень глюкози в крові, зменшують вироблення жиру та дозволяють постійно втрачати вагу ".

Смачний аромат після пробудження

Завдяки кава є одним з найбільш споживаних напоїв у світі, дослідники працювали, щоб знайти причини переваг, які він створює Здоров'я, серед них ті, що пов'язані з втрата ваги. Це способи, як це допомагає схуднути.

1. Проти жирової тканини. На основі проведених вами досліджень, Девід костил, піонером досліджень з фізіології фізичних вправ в Росії Університет Бал, Індіана, вказує, що кофеїн стимулює симпатична нервова система, що призводить до швидкого усунення жирова тканина.

2. Хлорогенова кислота. Вивчення Джо Вінсон, з Університет Скрентона, Пенсильванія, вказує як висновок, що споживання зелена кава (не смажений), завдяки своєму компоненту хлорогенова кислота, разом з a дієта з низьким вмістом жиру і вправа є ефективним способом втратити вагу.

3. Це заряджає вас енергією. Дослідники з Університет Ковентрі, вказують, що кофеїн це як a енергійний що оздоровлює старі м’язи; це може допомогти вам мати достатньо енергії для горіння калорій поки ви це робите вправа або ваші повсякденні дії.

4. Низькокалорійний. Окрім того, що він є одним з найбагатіших і корисних напоїв, він має велику користь, оскільки містить невелику кількість калорій. За словами фахівців з Університет Грузії, цей напій сприяє втрата ваги і жиру.

5. Термогенний ефект. Якщо сніданок включає чашку кава регулярний, a тепловий ефект близько трьох годин і витрат Енергія збільшується на 16% протягом двох годин, вказує дослідження, опубліковане в Фізіологія та поведінка.

6. Підвищує обмін речовин. У дослідженні, опублікованому в Американський журнал клінічного харчування вказується, що обмін речовин прискорюється через три години після споживання кава у людей з надмірна вага і з нормальною середньою вагою.

Хоча беріть кава допомогти схуднути, як і в усьому, надлишок - це також погано, вивчення Університет Західної Австралії зазначає, що надмірне споживання хлорогенові кислоти, збільшує затримку жиру в організмі. Досить однієї чашки на день.