ваше

Чи точно допоможе мені цей препарат? І все ж як довго я буду худнути з ним? Я все пробував, але марно. Що робити?

Щодня відчайдушні шукачі схуднення задають незліченну кількість питань. Однак відповіді на запитання слід починати з внутрішнього картографування.

Емоційні струни

Книга Джона Габріеля (метод Габріеля), автор розкриває читачеві історію власного схуднення і одночасно представляє уніфікований підхід, який може здатися трохи дивовижним під час першого читання.

Джон важив понад 200 кг і вирішив, що хоче схуднути. Навіть д-р. Він також відвідав Еткінса, але оскільки йому не вдалося схуднути своїм методом, доктор кричав на нього. Саме тоді він розпочав свої наукові дослідження. Він поступово зрозумів, що окрім фізичних факторів, духовні драйвери також відіграють важливу роль у нашій історії втрати ваги.

Зупинити стан, який він назвав лише програмою FAT, за його словами, є складним завданням, оскільки тіло товстої людини хоче залишатися в жирі. Саме тут повинна подолати сила розуму, щоб досягти нашої ідеальної ваги.

Одним із перших кроків є те, що товсту людину не слід страждати від різких дієт, не слід сподіватися схуднути від чудодійних засобів, а слід дослідити, чому її організм вибрав ожиріння. Чому ти хочеш бути товстим?

“Єдина причина вашого ожиріння полягає в тому, що з якихось причин ваше тіло вважає, що у ваших добре продуманих інтересах бути товстими. Як тільки ви визначите проблеми та вирішите їх, все зміниться »(Джон Габріель 19р)

Емоційне ожиріння

За методом Габріеля, якщо за вашою зайвою вагою ховається якась емоційна причина, ваше ожиріння означає для вас безпеку, яка захищає вас від емоційного стресу.

Тож ожиріння - це не що інше, як стратегія виживання, при якій їжа та їжа не обов’язково пов’язані з позитивними емоціями чи думками. У цьому випадку їжа - це не задоволення, а мета досягнення ожиріння.

Якщо емоційне ожиріння є причиною нашого постійного надмірної ваги, ми спочатку повинні це визнати в собі, а потім запобігти цьому. Поки ми не визначимо ці причини, абсолютно непотрібно складати план дієти або поспішати вперед-назад між таблетками для схуднення.

Твій жир як розпірка

За емоційним ожирінням може бути безліч причин, але їх об’єднує одне: кожна пов’язана з певною формою зловживання. Жир утворює своєрідну захисну зону між нами та зовнішнім світом, яка створює відчуття безпеки та може бути схована позаду.

Але якими можуть бути ці форми зловживань? Давайте зараз розглянемо деякі типові приклади!

Психічне та емоційне насильство

У нашому житті є людина чи особи, які хочуть правити нами, емоційно маніпулювати нами, діяти погрожуюче проти нас і порушити наші межі.

Це може бути наш партнер, наш начальник, наш батько або хтось інший.

Оскільки ми відчуваємо неможливість надіти рукавички і не можемо врятуватися, жир, який ми вирощуємо на собі, зробить нас великими. За словами Габріеля, це схоже і в царстві тварин: є тварини, до яких хижаки не мають доступу, оскільки вони величезні, тому на них не нападають.

Фізичне та сексуальне насильство

У разі фізичного насильства снаряд може бути дуже важливим захисним щитом для виживання. Тим, хто в дитинстві став жертвою сексуального насильства, часто вдається збільшити свою надмірну вагу, щоб зловмисник втратив інтерес до їхніх напрямків.

Однак жертва нерозривно пов’язала ідею снаряда = безпека, захист, що згодом може стати перешкодою для досягнення здорової ваги.

Самопокарання

Якщо ми не можемо прийняти себе, сердимось на щось за щось або відчуваємо, що зробили помилку (я не хороша дружина, я не хороша мати тощо), ми можемо також відчути, що ми не заслуговуємо любові, поваги до інших та ідеального для нас тіла. Ми можемо покарати себе ожирінням.

Повстання

Якщо основною темою в сім'ї є здоровий спосіб життя, боротьба за ідеальне тіло, то, можливо, деякі члени сім'ї просто повстануть проти нього.

Я не хочу бути таким спортсменом, як мій тато. Я не хочу постійно пилити їжу на аптечних вагах, як це робить моя мама. Тому я повстаю і лише тоді стану товстим.

Сум, траур

Багато разів ми застрягаємо в обробці своїх втрат: смерть когось, втрата роботи, розірвання любовного зв’язку може призвести до великої ваги. Шкіра нас закриває, вона тримає нас у болі.

Твій жир як привід

За словами Габріеля, спина використовується багатьма як виправдання: вони перевантажені тим, що у них немає нормальних стосунків, що у них немає звичайної роботи.

Однак він вважає, що слід думати про протилежне: легше вловити ожиріння, наприклад у нас немає нормальних стосунків, ніж зіткнутися з тим, чому насправді ми боїмося стосунків.

Що робити з цими емоційними невдачами?

Джон Габріель каже, що нам потрібно озирнутися на першопричину емоційного ожиріння та знайти ліки від нього. Цьому може допомогти психолог, працівник психічного здоров’я або кінезіолог. Психодрама була для мене подібним терапевтичним методом, але сам метод Габріеля пропонує альтернативу обробці психічного та емоційного стресу, який активізує жирову програму.

І коли ви будете готові до змін?

Задайте собі питання: чи відчуваю я себе в безпеці худорлявою? Якщо ваша відповідь на це так, тоді є велика ймовірність, що ви зможете стати на шлях схуднення.

Джерело: Джон Габріель: Метод Габріеля. ТОВ "Біоенергетик", с. 2013.
Хто цей пташеня?

Дивно. Дивно. Немає двигуна.

Сподіваюся, ти теж подивився на обірваний роман брезенту! І я сподіваюся, цей діалог і для вас звучить звично!

- Фаб'єн: Хто володіє цим мотоциклом?
- Бутч: Це чоппер, солодкий.
- Фаб'єн: Чий це чоппер?
- Бутч: Зеде.
- Фаб'єн: Хто такий Зед?
- Бутч: Зед - мертвий чоловік, милий. Труп.

Я запозичив класичне речення з роману «Брезент» Тарантіно як назву свого блогу: мотоцикли, які насправді є чопперами, і мотоцикли, схожі на чоппери.

І про що я пишу в цьому блозі?

Трохи незвично і жартівливо щодо звичного.

Про речі в житті: здоров’я, спосіб життя, спорт, батьківство, наші повсякденні слабкі сторони та наші симпатичні слабкі сторони. І все, що ти знаєш, - це неможливість, але ти впадаєш за ним.

Я Kiss Flower, копірайтер і журналіст. Пішли зі мною!