Чоловік, жінка і мати. троє йдуть відразу. це так кругло

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

ІЧ після пологів

вночі мені

Всіх заохочували, що пологи пройдуть разом з пологами, мені ніколи не доведеться мати з цим справу назавжди!: D Так сказали гінеколог, медсестра, акушерка та всі, на кого я скаржився через дієту та голод.

Звичайно, я все ще знав, що це не так, оскільки знав, з чого почав, але спочатку не сподівався, наскільки складною буде ця справа.


Я знав, що це не випадок, який чарівно зникне. Я знав, що мені потрібно зробити більше. мій лікар сказав: "Поки ви годуєте грудьми, вам не потрібно худнути, просто не набирайте вагу!"
Оскільки у мене був імпульс на 7 кг менше, ніж коли я завагітніла, і лише 10 кг, крім ідеальної ваги, я справді не хотів набирати вагу. Для цього я намагався дотримуватися дієти перед вагітністю з стегон: 5 разів на день, 160 г вуглеводів.

Я просто забув цю дрібницю: я щойно піднімався з операції на черевній порожнині, я не сплю вночі, і мені навіть доводиться виробляти молоко. (так, безсоння варто поїздки! Я спеціально не зрозумів, я зробив слова, яких не існує. На жаль, я їх не помітив через свій стан, а Р не помітив їх через силу несподіванки)

Вищевказаний мозковий жах становить приблизно. Я протримався 3 тижні, після чого майже склав. Я ніколи раніше не падав у непритомність, але зараз я знаю, як прямо перед ним. У мене щойно була медсестра, ми поговорили, і раптом я побачив усе темніше, помаранчевіше і мобілізував у собі дуже великі сили, щоб залишитися зі мною. Все, що я міг сказати, це те, що мені довелося сісти зараз, бо я збирався знепритомніти.
Медсестра сказала дуже ласкаво, що я ні про що не повинен дбати, спати, їсти чи пити. Тоді хлопчики будуть доглядати за собою, а домочадці будуть шкодувати. Я скористалася порадою (що, звичайно, мій чоловік говорив незліченну кількість разів), і за кілька днів у мене все було добре.

Я помітив, що інфрачервона та ch дієта тут чи там, моє тіло є сильнішим і однозначнішим показником того, які поживні речовини йому потрібні. Це не таке відчуття, як "о, мені потрібен шоколадний торт, або я буду настільки складним, що це майже егоїстично!" Але інстинктивний голод, який походить з такої дуже глибокої сили. Коли починалося виробництво молока, я б сказав, що тут чи там дієта з ІЧ та СН, мені потрібно молоко та зерно. Я просто знав, що вони повинні бути молоком і бути такими, якими мали бути.

В принципі, я повинен з’їсти 200 г ch, розділених на 5-6 порцій, тому що поки є грудне вигодовування вночі, мені також потрібна їжа. Так, оскільки дочка чоловіка після кожного годування груддю така голодна, як ніби вона не їла протягом дня, не має значення, коли вона їла перед нею. Це трохи повільніше протягом другого місяця, але вам все одно потрібні додаткові калорії.
Зізнаюся, я не рахую вуглеводи, я просто дивлюсь на ваги. Поки що добре, я не товстий. Я не їжу солодощів, цукру, білого борошна та тістечок, оброблених мозком, тому звертаю увагу на якість, але не приймаю кількість так суворо.

У будь-якому випадку, я почав досліджувати діабет та оборотність. Ну, я напишу і про це.