Проблема народжуваності - це ситуація, коли через 1 рік зусиль не буде зачаття. Зазначається, що 10-15% пар борються з безпліддям. Очікується, що ця кількість збільшиться внаслідок різних факторів.

страждаєте

Детальніше про безпліддя, її причини та можливості сприяння народжуваності природним шляхом.

Причини безпліддя

Причини безпліддя також різняться залежно від статі. Однак деякі фактори, що сприяють розвитку безпліддя, є загальними.

До них належать, наприклад:

  • вплив на навколишнє середовище
  • стрес
  • куріння
  • і поганий спосіб життя

Як сприяти народжуваності?

Першим кроком у лікуванні безпліддя і подальшого сприяння народжуваності є візит до лікаря. Той, що базується на діагностиці визначити причину безпліддя. Однак часто це так причина невідома, можливо поєднання різних факторів.

Отже, які у вас варіанти?

Вітаміни для підтримки фертильності

На багатьох з нас впливає швидкий спосіб життя нехтує якісним харчуванням. Як результат, ми вживаємо менше вітамінів та мінералів, що вплине на наше здоров’я, а також на нашу фертильність.

Вітамінні добавки тому є відповідним кроком, як ви зміцнити імунітет і підвищити фертильність.

Для жінок

Вітаміни для родючості для жінок повинен містити омега-3 жирні кислоти, фолієву кислоту, вітамін С, вітамін Е, L-аргінін, пікногенол, кофермент Q10, а також корисний екстракт зеленого чаю. Особливо жінки понад 37 років їм слід вибирати вітаміни з високим вмістом антиоксидантів.

Для чоловіків

Вітаміни для підтримки фертильності для чоловіків повинні містити подібні інгредієнти - важливі вітаміни, мінерали та омега-3 жирні кислоти. Важливою речовиною, яку неодмінно слід включити до складу добавок для фертильності чоловіків, є цинку. Встановлено, що цинк збільшує кількість і якість сперми.

Зміни у способі життя

Незалежно від того, чи тільки ви роздумуєте про вагітність чи намагаєтесь завагітніти від свого партнера, зміни у способі життя відбуваються. Ваше тіло краще адаптується до майбутньої вагітності, і в той же час ви робите все можливе для здоров’я вашої дитини.

Цей час ідеально підходить для того, щоб ви засвоїли нові, здоровіші звички та позбулися різних шкідливих звичок.

Спостерігайте основні рекомендації, які ми всі добре знаємо, але не завжди застосовуємо:

Попри не менше 8 годин на день.

Регулярно займатися спортом, намагайтеся проводити час на свіжому повітрі.

Якщо за станом здоров’я ви не можете займатися активними видами спорту, займайтеся цим щодня ходити не менше години на день.

Поцікавтеся здорова дієта і читати етикетки на продуктах харчування. Намагайтеся готувати їжу вдома і намагайтеся уникати фаст-фудів, напівфабрикатів та їжі в неякісних ресторанах. Для зміцнення імунної системи, поліпшення травлення та зміцнення мікробіоти кишечника регулярно приймати пробіотики .

Трави

Цілюща сила трав застосовувалася протягом століть.

Чи знали ви, що деякі з них можуть покращити нашу фертильність?

Малина - містить природні речовини, що покращують родючість. Це позитивно впливає на гладку мускулатуру матки, що безпосередньо впливає на фертильність. Одним з інгредієнтів є фітопрогестерони (речовини, що підвищують рівень прогестерону в організмі). Ви можете споживати малину в її природному стані, або приготувати малиновий чай (з аптеки, а не неякісні «фрукти» з магазину, де, швидше за все, не знайдеться активних інгредієнтів). Малина також входить до складу деяких харчових добавок.

Вітекс - рослина, що використовується при проблемах з нерегулярними менструаціями. При прийомі вітекса стабілізує овуляцію, тим самим збільшуючи шанси завагітніти. Вітекс підвищує рівень лютеїнізуючого гормону та зменшує активність фолікулостимулюючого гормону. Його унікальна особливість також стабілізація прогестерону та естрогену. Ви можете придбати його у вигляді чаю, настоянок, капсул тощо.

Вітанія - Широко застосовувана в Аюрведе рослина позитивно впливає на чоловічу та жіночу родючість. Це впливає ендокринна система, що згодом впливає на всю репродуктивну систему. Вітанія зміцнює роботу яєчників та матки, благотворно впливає на імунітет. Він міститься в багатьох харчових добавках для підтримки родючості.

Інші корисні трави включають: Schizandra, Kotvičník, Serenoa, Žihľava, Maca peruviánska.

Ліки, призначені лікарем

Коли проходить гормональна терапія або запліднення in vitro (ЕКО) різні види ліків даються пацієнтам. Ваш лікар підкаже, які ліки найкраще для вас. Наркотики ефективніше лікують безпліддя, але вони також мають побічні ефекти.

Найпоширенішими є такі препарати:

підвищення рівня фолікулостимулюючий гормон (ФСГ) з таблетками - сприяє овуляції

внутрішньом’язові ін’єкції хоріонічний гонадотропін людини (ХГЧ) - викликає овуляцію у випадках, коли ліків недостатньо

підшкірна ін’єкція ФСГ - безпосередньо впливає на фолікули

ін’єкція ФСГ та лютеїнізуючого гормону, в якому за один цикл дозріває кілька яєць

Родючі дні

Плодючість жінок зміни внаслідок місячного циклу і ми найплідніші в середині, між двома періодами. Цей період позначається як овуляція і наша родючість найвища за ці приблизно 6 днів. Добре знати симптоми овуляції під час запланованої вагітності. У наш час ми можемо точно визначити, коли ми овулюємо. Для цього ми використовуємо різні інструменти - наприклад калькулятор овуляції та тести на овуляцію.

Базальна температура та вагінальні виділення

Після овуляції спостерігається незначне підвищення базальної температури, приблизно 0,4 - 1 градус. Якщо ви не виміряєте свою базальну температуру, ви, мабуть, взагалі не зрозумієте цієї зміни. У методі вагітності на основі базальної температури жінка вимірює температуру щоранку. Важливо, що вона зробила вимірювання в ліжку, коли на температуру не впливають рухи тощо. На основі щомісячних вимірювань це можливо потім оцініть, коли наближається овуляція.

Другим симптомом овуляції є вагінальні виділення. Він присутній у певній формі протягом місяця. Овуляційні виділення характеризуються тим, що вони є значно, він напівпрозорий і має консистенцію яєчного білка. Таким чином, ви будете почувати себе більш вологими під час овуляції, ніж після інших днів.

Калькулятор овуляції та тести на овуляцію

Ви також можете використовувати калькулятори овуляції для отримання більш точних оцінок овуляції. Ви можете знайти його в Інтернеті сторінку, яка містить розрахунок овуляції. Ви встановлюєте дату останнього періоду, і на основі цього програма розраховує дні, коли у вас, швидше за все, буде овуляція. Для точніші результати ти можеш запишіть дати до останніх 3 менструацій.

Тести на овуляцію Вони є найточніший метод. Для тесту на овуляцію ви надасте або слину, або сечу. Доведено, що рівень естрогенів у слині жінок підвищується під час овуляції. Ви знайдете його в упаковці тесту на овуляцію слини маленький мікроскоп, в якому ти будеш спостерігати за будовою слини.

Однак тести на овуляцію, для яких він використовується, є більш поширеними зразок сечі. Вони працюють подібно до зняття тестів на вагітність, але вимірюється рівень іншого гормону - лютеїнізуючий гормон людини (ЛГ).

Висновок

Безпліддя - проблема, яку потрібно мати стосується багатьох пар. У ⅓ випадках безпліддя є з боку чоловіка, ⅓ з боку жінки і v існує проблема в обох, або точну причину встановити неможливо. Однак сьогодні воно існує кілька рішень, від більш природних, ніж харчові добавки, зміна способу життя і розрахунок овуляції до більш інвазивної, але високої ефективні гормональні методи лікування.