Джитка Зеленкова славиться своїм оксамитовим голосом і природною енергією з позитивною аурою, яку вона постійно поширює навколо себе. У чому секрет її позитивного ставлення та постійної посмішки? Яка її звичайна дієта, скільки вона грішить і як KetoDiet допомагає їй?
Джитка, ти постійно розпираєшся енергією і роздаєш посмішки на всі боки. Про вас кажуть, що ви стихія. Як ти це робиш?
Я намагаюся оточити себе приємними та позитивними людьми. Це повна основа. Навпаки, я виключаю песимістів зі своєї близькості. Я намагаюся насолоджуватися кожною миттю свого життя, я все одно вчусь кидати за голову недоречні речі, а також люблю свою роботу. Коли все це поєднується, приходить гарний настрій. Але як у будь-якої нормальної людини, іноді у мене поганий настрій, це нормально. Але це ніколи не займає багато часу для мене.
Ви також заряджаєте енергією спорт? Які види спорту ви найбільше любите, а які, навпаки, вам не потрібно занадто багато?
Я за своєю природою дуже ледача і комфортна людина. Але життя - це рух, і мені подобається рух в природі. Тож взимку я катаюсь на лижних лижах, але мені так легко їздити країною для відпочинку. Навесні та восени я ходжу із скандинавською ходьбою з палицями, а також дуже люблю їздити на велосипеді. Вже десять років я щороку протягом трьох тижнів відвідую спа-центр «Аврора» у Требові, де працюю разом протягом усього попереднього сезону. Я так полюбив Требонь, що подружився з купою друзів не лише в Аврорі, а й, наприклад, на ставку Світ в інших куточках. Мені там просто подобається.
Що ви робили влітку?
На відміну від минулого літа, коли я записував свій останній альбом Intimity for Supraphon, цього року я сповна насолоджувався сонцем та святами! Окрім згаданого Тршебоня, я кілька днів знову ходив до дивовижних угорських термальних купалень, встиг відвідати улюблений Крит, і в Чехії було таке прекрасне літо, що я тут теж був щасливий.
З приходом холодних осінніх днів багато людей змінюють свій раціон. Існує різниця між вашим літнім та осіннім меню?
В основному не багато. Я люблю легкі страви, тобто салати, індичку, рибу, фрукти та овочі. Я все життя намагаюся харчуватися здорово, і мені пощастило це подобатися. Але, звичайно, я час від часу грішу, це логічно. Влітку я люблю морозиво, а іноді з’їдаю цілу піцу! Я теж дуже люблю солодощі. Кетодієта рятує мене вже кілька років. Коли це найгірше, і я відчуваю, що переборщив зі своїми проступками, я призначаю лікування, і я повинен сказати, що це особисто мені дуже допомагає.
Як ви загалом керуєте своїм харчуванням у своєму напруженому графіку? Вам подобається займатися на кухні, або ви вважаєте за краще перебувати на сцені і залишати кулінарію іншим?
Я ходжу в ресторани принаймні, коли маю час, тому готую. Але я часто подорожую, тому іноді їсти важче. Особливо вночі, коли я приходжу додому з шоу, а ресторани вже не працюють. Кожного разу, коли я кудись їду, я беру з собою кето-коктейль, щоб не довелося набивати себе бензиновими багетами.
Ви любите повертатися до KetoDiet. Що робить нашу білкову дієту такою зручною для вас?
Абсолютно працюючи на мене!
Які кетоботи ваші улюблені?
Тож дозвольте сказати вам точно. Білкова каша, смачний хліб, смузі, палички (дуже практично для екскурсій) та томатний суп. Це справді смаколики!
Що найчастіше грішить Джитка Зеленкова і як змінюється її режим після закінчення дієти?
Ціле інтерв’ю читайте в осінньому клубному журналі Moja KetoDiet.
Станьте членом клубу лояльності сьогодні та завантажте його безкоштовно.
> Станьте членом клубу
Автор: Андреа Сколкова
Фотографії: Ленка Хаташова, KetoDiet