чампіонів

ІЧ та СПКЯ

Інсулінорезистентність Порушення вуглеводного обміну вважається попередником діабету, тоді як СПКЯ (синдром полікістозних яєчників) є значною причиною жіночого безпліддя, захворюванням, яке вражає приблизно 10% жінок. Назва СПКЯ стосується лише захворювання яєчників, але насправді ми маємо справу зі складним метаболічним розладом із широким спектром симптомів. Тому СПКЯ не є гінекологічним захворюванням, але порушення обміну вуглеводів, тобто субфеномен інсулінорезистентності. Діагностика та прийом ліків відповідає ендокринологу, а гінеколог є партнером.


Ці двоє завжди йдуть разом?


ІЧ є відмінною рисою діабету, на його розвиток впливає кілька факторів: генетична схильність, спосіб життя та стрес. І кілька слів про СПКЯ. Багато людей починають підозрювати лише тоді, коли роками не можуть завагітніти, хоча у них є інші симптоми.

Найважливіші симптоми включають сильну тягу до солодощів, схильність до набору ваги або навіть патологічну худорлявість, нерегулярність менструацій, наявність кіст в яєчниках, жирність, схильність до вугрів, запальну шкіру, жирне волосся та труднощі завагітніти, коричневе забарвлення, зміна кольору снігу на шиї, випадання волосся або чоловіче волосся на обличчі.

А давайте подивимось на вашу гінекологічну лінію! Високий рівень інсуліну спричиняє надмірну конверсію естрогену-тестостерону в яєчниках, тоді як високий рівень чоловічого гормону перешкоджає дозріванню яйцеклітин. Потім ці незрілі фолікули залишаються невеликими кістами, яєчники збільшуються, а їх оболонки потовщуються. Потім ця кора запобігає фолікулярному розриву, що перешкоджає заплідненню. Потім кісти утворюються із залишків тріщин фолікулів, що є характерним так званим дає полікістозне ультразвукове зображення.

Але потрібно знати, що при ІЧ та СПКЯ ці два захворювання не завжди виникають рука об руку.

І спільне у них лікування СПКЯ та (резистентність до інсуліну)

Наскільки нам відомо, потрійне лікування/комбінована дієта-тренінг-стратегія лікування/є справжнім успіхом у лікуванні обох.

У багатьох випадках це означає радикальну зміну способу життя. Першим швидким настанням успіху зазвичай є те, що тенденція шкіри до жирності зменшується, очищається, прищі відходять, маса тіла зменшується, напади укусів зникають. Для проблем зі шкірою свідома чиста дієта може чудово підійти, принаймні, вона може допомогти покращити стан. Мелінда Козма, одна з моїх онлайн-чемпіонок, вже прописала дзеркальне відображення кишечника через проблеми зі шкірою, чого вона намагалася уникати з зрозумілих причин. “Іноді моє обличчя все ще вибухає, але мої крапки проходять набагато легше, ніж раніше. Крапки з’являються, коли я овулюю, тому що я дотримуюсь їжі, і насправді це вже не повсякденна проблема. ".

Цікавий досвід полягає в тому, що більшості пацієнтів спочатку важко подружитися з ідеєю зміни способу життя, поки вони не усвідомлюють, що свідомий спосіб життя можна вирішити за мінімальний додатковий час.

Мій чемпіон доктор Ріта Шегеді - мати двох маленьких дівчаток, інакше вона працює анестезіологом і є пацієнтом з ІР, спочатку їй було важко уявити, як вона включить додаткові тренування у своє життя і як вирішить окремі приготування їжі.

"Надзвичайно важливо, щоб ні приготування їжі, ні тренування не вимагали зайвого часу".

Коли змінений спосіб життя вже видно у знахідках, також не можна сидіти склавши руки, оскільки ці захворювання не є тими, які можна періодично лікувати. Мій чемпіон доктор Каталін Чаманго ідеально підсумовує це:.

“Попри те, що я сам лікар, мені було важко зрозуміти, що окрім т.зв. Я належу до табору людей з резистентністю до інсуліну, який можна вважати лобі для діабету. Ожиріння черевного типу, втома тощо, після цього кожен може сміливо читати. У моїй родині діабет 2 типу є кумулятивним, що також є попереджувальним знаком. Якось зараз я по-іншому ставлюсь до моєї нинішньої зміни способу життя, яку я також вважаю остаточною. Я нічого не можу зробити, якщо думаю відповідально ».

Так, остаточний наголос робиться на зміні способу життя, що матиме й інші позитивні переваги, а саме зменшення ризику розвитку високого кров’яного тиску, діабету 2 типу, відхилень ліпідів крові та раку через патологічні порушення обміну речовин.

ДР. Риті Шегеді було найважче отримати тренування, і погодьмося, хто ніколи раніше не тренувався, це, мабуть, найбільший виклик.

“Ви навчили мене правильному харчуванню, фізичним вправам. Часто було важко починати робити вправи ... За час нашої співпраці моя резистентність до інсуліну знизилася. Я глибоко поважаю вашу роботу/доктора. Ріта Сегеді /

А потім давайте подивимось, чи варто проводити тренінги для досліджень діабету з точки зору його впливу на хворобу?

Поєднання нарощування м’язів та аеробних тренувань виявилося найефективнішим, хоча за допомогою цього методу тренувань також був створений найбільш сприятливий склад тіла./доктор. Рональд Дж. Сігал та д-р. Глен П. Кеннія, JAMA /.

І наголос робиться на регулярності!

При лікуванні PCO та резистентності до інсуліну важливо дотримуватися дієти. Ефективність лікування залежить від препарату лише на 40%, у 60% зміна способу життя приносить успіх!

Одного препарату недостатньо! Однак спільне використання 3 базових стовпів може дати дивовижні результати, про що свідчить досвід мого чемпіона Іболії Біро-Гаріси: «Лікар побачив СПКЯ під час ультразвукового обстеження. У мене також є чудові новини, прийшли результати крові, щитовидної залози та іншого результату, у мене абсолютно ідеальні показники! А лікар каже, що ендіметріозу немає! Я навряд чи міг повірити, але за їх словами, ми подолали хворобу! "

Зміна способу життя - це те, що кожен може зробити для себе, але ми не повинні забувати, що нам потрібно дотримуватися як дієти, так і фізичних вправ протягом усього життя.

Але я думаю, що знання можливих ускладнень та наявних симптомів - не велика жертва.

Будь чемпіоном у повсякденному житті!