100 кг невпевненості перетворилися на 60 кг впевненості в собі.
«Практично, не усвідомлюючи цього, я вже схуд на 25 кілограмів і набрався впевненості, був набагато відкритішим, взяв на себе обов'язки, які до того, як дозволити іншим вирішувати ... Я дозрівав, і хоча виникали інші страхи, тепер я не заспокоював їх, з'їдаючи все тому що було щось, що змусило мене почувати себе добре. Я відчував себе більше схожим на себе, відчував, що росту, і, схуднувши, набрався впевненості ".
Марія Варела
Беатріз Муньос
Я роками боровся з численними дієтами і з почуттям розчарування, яке лише запросило мене кинути рушник.
"Зараз я не сиджу на дієтах, я навчився їсти і розрізняти необхідність харчуватися і насолоджуватися всіма продуктами, не звинувачуючи себе. Визнання і впорядкування емоцій було початковою точкою для примирення, спочатку із собою, а згодом із способом харчування Рецепт для його досягнення? Високі дози мотивації, впевненості в собі та короткотермінових цілей, які Іціар передає на кожному занятті, і завдяки цьому персоналізованому лікуванню, але перш за все людині, я вчусь застосовувати не лише у своїх стосунках з їжею, але також у всіх сферах мого життя ".