Хоча ми вже говорили про ключі до гарної дієти, яка зміцнює наше волосся, у дописі, який ви можете згадати тут, зручно підкреслити значення харчування у здоров’ї нашого волосся і, зокрема, у його безпосередньому впливі на можливу появу облисіння у людей.
Через їжу наш організм отримує поживні речовини, необхідні для його нормального функціонування: білки, вітаміни, мінеральні солі, вода, ліпіди тощо. І використовує їх або перетворюючи на клітинні складові, або погіршуючи для отримання енергії.
Волосся завдяки постійним потребам є одним з елементів, який найшвидше погіршується при дефіциті поживних речовин. Таким чином, зменшення біотину та цинку сприяє хронічному телогеновому витіканню, тоді як гіпокалорійні схеми викликають метаболічні зміни, які сприяють андрогенна алопеція.
Вживання збалансованої та різноманітної дієти допоможе нам запобігти проблемам з волоссям.
Дуже частим питанням, яке нам задають у наших клініках, є: чи нестача заліза викликає облисіння, і відповідь - так, оскільки це тип алопеції, який називається сидеропенічним, і який дуже часто зустрічається у жінок, хоча у чоловіків дуже рідко.
Ця алопеція через брак заліза в організмі може бути викликана двома факторами:
- Зниження кількості циркулюючого заліза в крові, що викликає інтенсивний перехід від фази анагену до телогену, що прискорює випадання волосся. Це пов’язано з дефіцитом раціону червоного м’яса або надмірними втратами внаслідок кровотечі або тривалої менструації.
- Зменшення запасів заліза в клітинах, внаслідок чого залізо, що міститься у зростаючих волосяних фолікулах, використовується для задоволення потреб інших органів, що призводить до того, що фолікули потрапляють у фазу телогену і виробляють їх падіння.
Як бачимо, вплив харчування на облисіння очевидний, тому доцільно дотримуватися збалансованої дієти, яка забезпечує нам необхідні поживні речовини для нашого життя.