Багатьом вагітним жінкам відоме відчуття, коли вони з жахом дізнаються, що їх вени затиснуті біля ніг або навіть на родових шляхах. Некрасиво, стирчать і скажемо правду, часом навіть небезпечно.
Як розпізнати варикоз?
Найпоширенішими симптомами є набряк, біль, судоми, свербіж, відчуття важкості ніг або зміна кольору шкіри (синюшні вени просвічують).
Чому варикоз виникає під час вагітності?
Цьому сприяють кілька факторів: збільшення ваги, гормональні зміни та часто менше фізичних навантажень.
Що робити для профілактики варикозу? А що робити, якщо вони у вас вже є?
Поради поширені. Навіть для тих, хто вже прийшов до цього краю, є профілактичні поради, як не погіршувати стан, адже лікування їх запалення часто є проблемою під час вагітності.
1. Рухатися
Найголовніша порада - це рухатись. Регулярні щоденні рухи допомагають м’язам підтримувати кровотік. Мінімум, що ви можете зробити - це розтягнути ноги вранці, зміцнити ноги і розслабити м’язи. Коло з щиколотками. Набувати.
2. Відпочинок
Друга найважливіша порада - відпочинок! Ідеально підтримувати ноги подушкою, піднімати їх. Правильне дозування відпочинку та фізичних вправ буде корисним для всіх жінок.
3. Інтернат
Класична порада - для всіх вагітних жінок - правильний раціон. Якщо травна система працює добре, можна уникнути багатьох проблем, а не лише варикозного розширення вен. Намагайтеся не надто набирати (не у вигляді дієти!), Тому що кожен зайвий кіло збільшує тиск на ноги. То що це означає для вас? Багато клітковини, фруктів, овочів і менше тваринного білка.
Дуже рекомендую гречку. Можна приготувати чудові каші, млинці або млинці (з гречаного борошна). Якщо вам це не надто подобається, додайте жменю рису або супу. Гречка захищає рутину. Що це? Я цитую вікіпедію:
"Рутинна є флавоноїдом рослинного походження, допомагає зменшити надмірну проникність кровоносних капілярів при високому кров’яному тиску та має антиоксидантну дію ». Його дефіцит проявляється розривом судин, незначними кровотечами під шкірою або кровотечами з носа. Це сприятливо впливає на проникність стінок капілярів і тим самим зменшує можливість набряків, має антиоксидантні властивості - захищає вітамін С від окислення та підвищує його ефективність. ”Хороший смак.
Окрім гречки, ви сприятливо вплинете на лімфатичну систему та стан судин у вашому тілі, особливо завдяки загальнодоступним джерелам овочів - цибуля і часник.
Вона також чудова цибуля цибуля і якщо вам є де збирати листя кропиви - Дій. Спробуйте приготувати їм салат. Він чудово підходить до йогурту та помідорів. між іншим, помідори Вони є ще одним великим плюсом у вашому харчуванні, оскільки вони також покращують стан кровоносної системи організму.
4. Питний режим
Питний режим це одна з речей, про які мамам не слід забувати. Не перестарайтеся, але не забувайте пити і особливо пити "ті хороші напої". Що? З чаїв варикозне розширення вен, шипшина та кропива особливо підходять для варикозу та їх профілактики та лікування. А потім вода, вода, вода.
5. Масаж
Ноги ми робимо масаж при варикозному розширенні вен знизу вгору. Це також підходить теплий душ - ми підтримуємо потік крові та лімфи круговими рухами - також у тому ж напрямку.
6. Препарати проти варикозу
Ви знайдете багато в аптеках та в Інтернеті препарати проти варикозу. Але ви можете спочатку зазирнути додому, якщо цього не зробите чорнобривці, або вершковий каштан вершковий. Це також корисно алое вера - у довільній формі. А якщо ви вже робите покупки - перевірте, чи підходить товар також для вагітних.
7. Підтягуючі панчохи
Вони можуть дуже допомогти, особливо якщо у вас вже болять ноги стягування вагітних панчіх. Хороше надягати їх перед тим, як встати з ліжка вранці. І будьте обережні, якщо ви купуєте їх на мірку, щоб вони дуже добре виміряли вашу міру.
Варикозна вена
Варикозне розширення вен у породіллі залишається проблемою. Вони неприємні, болючі. Вищезазначені речення стосуються і них, але панчохи для них не купиш. Хороша новина в тому більшість з них через кілька місяців після пологів зникає сам.
І друга хороша новина - не є протипоказанням для нормальних пологів. На думку експертів, в більшості випадків судини настільки гнучкі, що не розриваються. Однак акушер повинен дотримуватися одного основного правила - не врізати їх і, по можливості, в їх оточення, щоб тканина не рвалась до них.
Я не лікар, тому не буду рекомендувати ліки чи мазі, які може призначити фахівець. Вони зазвичай дають вам Розріджувач крові, і змінює дозування безпосередньо перед пологами. Ну, я занадто далеко заходжу. вони вам порадить. Але не забувайте - навіть якщо у вас вже є рецепт вдома, ви все одно можете допомогти собі природними засобами.
Я стискаю за вас пальці, і буду задоволений (звичайно, іншими мамами) вашим досвідом.