Майкл Хамм, Фрідріх Больман
В рамках нашого веб-сайту про схуднення ми пропонуємо вам серію оглядів книг про схуднення та дієту. На нашому книжковому ринку є низка публікацій на певну тему, саме тому я відбираю лише частину з них - ті, про які варто згадати. Кожен розкриває свій погляд на проблему та пропонує своє рішення. Ми великі шанувальники книг, бо знаємо, що ці книги пишуть фахівці в цій галузі, а не швидкі редактори з інтернет-журналів.
Крім того, книга завжди дасть вам більш повне уявлення про проблему, а також більш широкі шляхи вирішення ваших запитань. Візьмемо авторів цієї книги проф. Доктор. Майкл Хамм та Фрідріх Болхаманн - обидва дієтологи і вже давно займаються цією темою на професійному рівні. Вони переклали свої знання у книгу Ідеальна дієта - легка втрата ваги, в якій підготували чіткий план дієти - так званий семафорний метод.
Автори книги «Ідеальна дієта - легка втрата ваги» представляють 28-денну дієту прямо під час «вступу та висновку» книги. Перші 14 днів дієти зустрінуть вас після відкриття книги на твердій обкладинці, а решта 14 днів знову на твердій обкладинці останньої сторінки книги. Для кожного з 28 днів ви знайдете щоденний раціон (сніданок, обід, вечеря) із назвами рецептів та номером сторінки, де знаходиться рецепт. Кожен із днів все ще містить два спеціальні предмети, що поєднуються по-різному (релаксація, спорт, мотивація, задоволення, фітнес ...). Це натхнення для вас, які ви повинні використовувати в цій дієті, оскільки вони максимізують її кінцевий ефект.
Після прокрутки кількох сторінок з’явиться «путівник по книгах». Тут ви зрозумієте, чому метод схуднення називають світлофором. Автори розділили рецепти в книзі на зелений, жовтий і червоний. Ви, мабуть, уже знаєте, чому це так. Замість авторів у книзі Ідеальна дієта - Легке схуднення Я детальніше розкажу детальніші деталі, зверніть увагу на те, що ми також вважаємо дуже важливим на www.chudnutie123.sk. І це є мотивація. З кількох сторін вони приносять історії людей які пройшли метод схуднення. Для кожної людини, яка переслідує мету, немає нічого важливішого за мотивацію.
Далі наводиться загальна інформація про жири, вуглеводи тощо. Безумовно важлива інформація, яку ми шукали б у книзі такого типу. Все красиво просто пояснили, відсутність крайніх наукових поглядів, незважаючи на свій досвід, автори намагалися не ускладнювати життя читачам.
Книга містить чітку таблицю продуктів харчування "світлофора", де окремі продукти позначені як придатні чи непридатні. Ви можете побачити частину таблиці на малюнку. Стіл розкинувся на 8 сторінках книги, і ви знайдете в ньому значну кількість їжі, яку ви споживаєте, і все це акуратно. Великі пальці, нам це подобається.
Самі рецепти слідують, чіткі ваги, завжди ідеальна порада для покращення дієти. Рецепти доповнені малюнками рецептів. Загалом, книга графічно дуже чітко оброблена. Що важливо, рецепти не містять кулінарних делікатесів, таких як знаменитості в різних телевізійних програмах, із інгредієнтів, про які ви чули лише у документальних програмах National Geographic.
Це все страви, для яких ви можете отримати інгредієнти в звичайному магазині. За зеленню слідують апельсинові та червоні рецепти. Це не те, що ви не можете використовувати червоні рецепти. Якби їх не було в цій книзі. Ну, це страви та рецепти, де потрібно бути обережним.