дієти

Чи є якісь продукти, що містять глютен, від яких ви не хотіли б відмовлятися? У нашій статті ви можете дізнатися, що таке безглютенове смажене м’ясо або макарони без глютену.

Хороша новина для тих, хто сидить на глютеновій дієті, полягає в тому, що, на щастя, все більше продуктів - таких як випічка, оброблені продукти - тепер доступні у безглютеновій версії. Однак вам також потрібно звернути увагу на те, з якими інгредієнтами ви працюєте на кухні, і якщо ваші улюблені страви спочатку не містять глютену, обов’язково з’ясуйте це, оскільки ви можете викликати інгредієнти, яких слід уникати.

  • Ви можете зробити хрустке смажене м’ясо, використовуючи рисове борошно та кукурудзяні пластівці. Перегляньте цей супер рецепт курячих нагетсів! Крім того, коли ви запікаєте його в духовці, навіть вміст жиру залишається низьким.
  • Ви можете спекти дуже смачну піцу з домашньої безглютенової борошняної суміші. У борошняній суміші змішати 2 одиниці рисового борошна, 1 одиницю кукурудзяного борошна і 1 одиницю соєвого борошна і 2 шт безглютенового розпушувача.
  • Якщо ви любите овочі, сміливо забувайте борошно або ривок борошном. Просто загустіть овочі, змішавши в них деякі овочі, або приготуйте в них кілька зерен картоплі і змішайте їх після варіння.
  • Для загущення використовуйте кукурудзяний крохмаль замість борошна.
  • На сніданок їжте кукурудзяні пластівці замість традиційних мюслі. Пластівці Nestlé Corn доступні у трьох різних смаках.
  • Ви також можете виготовити мюслі без глютену з цих інгредієнтів: рисові пластівці, рисові висівки, листковий амарант, фініки, сухофрукти, олійні насіння.
  • Можна робити різні гарніри, рис, лободу, амарант, пшоно, гречку.