Протягом тридцяти чотирьох років Шоберт Норбі зберігав опис ліків у сейфі, про який думав безкоштовно.
Люди Мішкольця, які взяли участь у зимовому вечорі Шоберта Норбі, можуть назвати себе щасливцями. Розбиймо перець разом під носом фунтів! тому що вони вже можуть тримати в руках ще один секрет фітнес-гуру. Цей секрет - не що інше, як нова версія дієти космонавтів, складена НАСА.
«У молодості я за рік цим способом втратила сорок кілограмів. Донині я зберігаю це як спогад, відпочиваючи в сейфі тридцять чотири роки. Розроблений НАСА у 1980-х роках у рамках космічної програми. Подумайте лише, наскільки здоровими повинні бути космонавти, щоб витримати навантаження більше 20 Г при стрільбі. З дієти, складеної для них, я створив систему коду оновлення, яку переосмислив через п’ятнадцять років.
"Ми вдосконалили його завдяки кухарям, професіоналам, німецьким дослідникам, я додав власний досвід, тому з'являється нова система балів, яка дає зрозуміти людям, скільки вони можуть їсти щодня без допомоги", - пояснив він. Учасникам був наданий список із майже п’ятисот предметів, який ви надаєте безкоштовно, коли у вас є тисяча предметів.
- Вся їжа та інгредієнти отримують бали. Визначається, скільки очок на день нам потрібно з’їсти, щоб схуднути. Наприклад, 100 грамів коров’ячого сиру - це 2 бали, але коробка цукристого йогурту - це вже 12. Той, хто хоче швидко схуднути, може з’їдати 40 балів на день. Але суб’єкт залежить від того, скільки їжі він приймає на день, він може з’їдати щогодини, і не має значення коли ”, - пояснив Норбі, який також включає спортивні заходи в резюме.
Пацієнти, які шукають швидких дієт, часто називають 10-, 13-, 21-денну блискавичну дієту як засіб досягнення тіла бікіні. Тож ми розглянули, як діє 13-денне лікування?
13-денна «дієта космонавтів» може допомогти вам схуднути та детоксифікувати організм та зменшити здуття живота менш ніж за два тижні. Не варто плавати в стані невагомості, досить, щоб хтось дотримувався дуже суворих вимог програми.
Справжні космонавти не використовують цю дієту. Ймовірно, його названо тому, що 13-денна дієта зможе пройти лише жінок та панів, які хочуть схуднути та мають самодисципліну та наполегливість, що бентежить астронавтів. (Дієта космонавтів складається в основному з білкової їжі з дуже малим відсотком вуглеводів.)
БЕЗКОШТОВНО - НЕ БЕЗКОШТОВНО НА ДІЄТІ 13 ДНІВ!
Вживання газованих напоїв, солодких соків та алкогольних напоїв заборонено. (Алкоголь виключається насамперед через вміст цукру.) Серед спецій сіль і, звичайно ж, цукор - це те, з чим ми можемо попрощатися мінімум на 13 днів. Крім того, список продуктів, яких слід уникати, помножується на крохмалисті овочі, немає картоплі, моркви, буряка чи пастернаку, а рис або хліб та макарони йдуть у поглиблення. Мозкова піца, до побачення різотто ...
Натомість ми можемо їсти багато-багато риби, шинки, курки, яєць, помідорів, огірків, салату та капусти. Але також дозволені брокколі, цвітна капуста та тофу, а також будь-яка їжа, яка не входить до обмежувального списку 13-денної дієти.
13 ДЕНЬ ЗРАЗОК МЕНЮ ДІЄТИ
Наведене нижче зразкове меню розповсюджується в мережі як приклад, і люди, які дотримуються дієти, створюватимуть власні ідеї з інгредієнтів, що не входять у чорний список, на основі цього.
Сніданок: Два варених або смажених яйця + чашка кави без молока та цукру.
Обід: курячий суп + варена курка + салат з помідорами та грибами + склянка соєвого молока або чорної кави.
Полудень: чашка зеленого чаю.
Вечеря: склянка мигдального молока, риби та 150 г тофу.
* Тофу можна замінити макаронами, курку з рибою та зелений чай з кавою.