Салат ще смачніший з підсмаженими скибочками бекону або шматочками тунця/Фото: Northfoto
Якщо вам не хочеться і встигнете довго стояти біля плити, приготуйте також швидкий, смачний і корисний салат.
В кінці зими немає нічого кращого, ніж приготування свіжого шпинату. Не обов’язково йти на ринок чи до виробника, це вже доступно в супермаркетах у фасованому вигляді. дитяча ручка, правда, більшу частину часу це теж потрібно ретельно мити.
Більшість вітамінів і мінералів міститься також у сирому шпинаті, тому варто зробити з нього салат.
Інгредієнти:
1/2 кг свіжого листя шпинату, 4 яйця, 100 г сиру фета, 1 склянка йогурту, 1 зубчик часнику, сіль, свіжомелений чорний перець
Не забудьте помити попередньо упаковану!/Фото: Нортфото
Підготовка:
Яйця жорстко готуються 8 хвилин, щоб жовток залишався рідким. Подрібніть виделкою і злегка змішайте з промитим листям шпинату. Наріжте кубиками сир фета, видавіть до йогурту зубчики часнику, посоліть, поперчіть і додайте в салат.
Порада: Ви можете зробити салат більш значущим, якщо він хрусткий підсмажені скибочки бекону складаємо до верху або tonhaldarabokat ми змішуємо в це.
- Анікон Молнар вже бачить важку втрату ваги - помаду Blikk
- Ідея сніданку; омлет з авокадо в тортилії; Fitbunnies
- Небесно рясне святкове свято до П’ятидесятниці від Адама Фасі - Блікка
- Небесний сніданок, десерт чи закуска, що таке журнал PROAKTIVdirekt Lifestyle та новини
- Скільки здорового швидкого схуднення можливо схуднення