Якщо ви регулярно стежите за прогнозом погоди, ви не зможете пропустити, що найближчими днями у нас буде тропічна спека вище 30˚С. А наступного тижня на півдні Словаччини навіть 40-ті.
Цей період буде правильним стрес-тестом для нашого організму. Тому під час нього необхідно добре зволожувати.
І кращий спосіб забезпечити організм достатньою кількістю рідини, наприклад чистою водою зі смаком свіжих фруктів і дозою додаткових вітамінів?
Це посібник з того, як легко приготувати таку смачну і корисну вітамінну воду в домашніх умовах.
Рецепт вітамінної води
Ви також можете приготувати кілька видів води одночасно, щоб мати більше різноманітності.
Однак готуйте його лише стільки, скільки ви можете випити за 48 годин, оскільки довше ці води не залишатимуться свіжими.
Щоб їх виготовити, виконайте наступні дії:
1. Наріжте фрукти на свій смак.
2. Візьміть кілька листочків свіжої м’яти або розмарину.
3. Ви також можете додати щіпку морської солі через вміст мінералів (але це не обов’язково, оскільки не всі люблять смак солі у воді).
4. Помістіть усе перераховане у скляні банки або пляшки з варенням.
5. Візьміть валик, щоб перемістити фрукти з соковижималки, або ложки або іншого подібного предмета. Потім акуратно видавіть фрукти, щоб з них вийшов сік, що містить вітаміни та ферменти.
6. Долийте чисту питну воду.
7. Закрийте ємності кришкою і перенесіть їх у холодильник.
8. Пийте вітамінну воду не пізніше 48 годин (при постійному зберіганні в холодильнику).
Бонусна порада для розчинного напою
Чи відчуваєте ви відразу вітамінний напій, але не хочете чекати, поки вода охолоне, і у вас під рукою немає навіть кубиків льоду?
У цьому випадку виконайте такі дії:
1. Наповніть велику скляну чашку замороженими фруктами (тип, що використовується для приготування смузі). Наприклад, полуниця, персики або ананаси.
2. Додайте кілька листя коріандру. Також можна використовувати листя петрушки або м’яти.
3. Заморожені фрукти залийте замороженою питною водою.
Таким чином можна швидко приготувати смачну вітамінну воду з фруктовим смаком. Його також відразу охолоджують, оскільки ви використовували заморожені фрукти замість шматочків льоду.
Висновок
Для тих, хто любить газовані напої, ви також можете використовувати газовану воду в обох згаданих рецептах.
З фруктів ви отримаєте дуже смачну фруктову малину з мінімальною кількістю природного цукру. Вам навіть не доведеться турбуватися про зайві калорії.
- Сирий житній хліб від пані Ярки - корисні рецепти
- Чоловік отримав тринадцять років тюрми за вбивство дитини - Головна - Новини
- Пошук педіатра починає бути складним завданням - Головна - Новини
- Ожирілі діти збільшуються, але не різко - Головна - Новини
- Крупи - здоров’я; рецепти маль; ch i великий; ch; Рецепти; IN; жити