виконанні

. очікування рухали її до перехрестя життя, звідки вона мала чіткий погляд на свою мрію. Про таку життєву історію кажуть, що все має свою причину, сенс і час.

Не так, як було?

Я з дитинства займався спортивним талантом, але мати записала мене на бальні танці. Вічна відсутність у хлопців пари та відгуки тренерів підтвердили, що я фізично обдарований, але не для танців. Тому я перейшов на гандбол, він мені набагато більше сподобався. У старшій школі я надзвичайно добре вчився в школі, спорт пішов трохи набік, я кілька разів ходив на групові вправи, але більше часу приділяв школі.

Я перша в нашій родині, яка пішла в коледж. Я вивчав право, хоча в останньому курсі з цим елементом заговорили знову. Очевидно, коли університетський ступінь мав бути закінчений, я підсвідомо почав складати інший план і постійно повертався до своєї дитячої мрії. Для спорту. Однак я зрозумів, що для топових видів спорту вже пізно.

Звучить як тупик. Як ти з цього вибрався?

Моя невістка розповіла мені про іноземні підходи до викладання, де мета - зміцнити сили дітей. Мене це дуже зацікавило, і коли вона запитала мене, у чому я вважаю, що в мене добре, я автоматично відповів, що в "фізкультурі". Для мене це не мало сенсу, але вона постукала мені в лоб і сказала, що це ваш напрямок. Тоді я почав займатися вдома. Я тренувався 5 разів на тиждень, це був дуже інтенсивний та динамічний тип тренувань. Я також опанував техніку вправ, я почувався на небі.

Я вже працював разом з адвокатом, коли почав практикувати божевілля для своїх друзів. На відкритому повітрі, під відкритим небом, за добровільний внесок. Позитивні відгуки та зростаюча група чітко вказали мені, що я йду в правильному напрямку. Я також почав тренуватися у фітнес-центрі в Ровінці і одразу пройшов курс фітнес-тренера. Власник центру запропонував мені пройти курс тренування зі стрибків - я вперше в житті стояв на батуті. З цього моменту я розпродав кожне тренування.

І оскільки я не робив жодної реклами, я був переконаний, що можу це зробити, бо коли людина робить те, що їй подобається, це просто працює без реклами.

Можна стільки стрибнути?

Чи можна стільки стрибати? Так що. У мене вже були дівчата, але тренувань було неймовірно багато. Я отримав конкретний підводний човен. Я поїхав у відпустку і, повернувшись, твердо вирішив поїхати на змагання. Я йду на подіум. Я знайшов тренера і був готовий через 3 місяці. Це були дуже важкі 3 місяці.

Нікол із сестрою Валерією

Попри бажання стояти на сцені, я не вірила собі. Я знав, що за 3 місяці, навіть маючи такий хороший фундамент, як у мене, не вдалося побудувати конкурентну форму м’язів. Це було невелике змагання з природного бодібілдингу, і я вибороли 3 місце. Це було величезною мотивацією для мене. Це була можливість поїхати на MSR, де я був другим, а через два тижні поїхав на чемпіонат світу.

Я думаю, це було величезним сюрпризом і для вас.

Я кинув на чемпіонаті світу в Ріміні (2017). Дієта, яку ми проходимо перед змаганнями, кардинальна. Це суперкомпенсуюча дієта, і нам заборонено пити за 24 години до змагань. Точніше, ми не п’ємо, але їмо вуглеводи. І коли я впав, вони напоїли мене, і навіть тієї невеликої кількості рідини мені вистачило, щоб залити цілу воду. Це сталося о 1 годині дня, і я вийшов на сцену лише о 9 годині вечора. Мене облили, але я все одно пішов, бо це було щось більше, ніж я коли-небудь мріяв.

Я виступав у категорії спортивних моделей, і сьогодні я знаю, що посів друге місце, незважаючи на своє тіло, бо сяяв радістю і гордістю, що опинився там.

. і ви закінчили змагатися?

У мене це велика дилема. З одного боку, я вже маю набагато жорсткіші критерії, з іншого боку Я не до кінця ідентифікував виїздку набуття форми, яку приймають ті місяці. Це неймовірне обмеження в дієті, яке після змагань повертається як цунамі. Я переконаний, що це не корисно ні для тіла, ні для психіки. Я люблю їсти, я багато їжу, дієта для мене складає клопоти, і після змагань, коли чоловік набирає 12 кілограмів за 2 місяці, це також нічого позитивного для жіночої психіки.

Що ти робиш сьогодні повною мірою?

Після змагань я протримався 2 години стрибків і весь день наповнений клієнтами, я працюю особистим тренером. Взимку я працював з новим тренером, який навчив мене харчуватися та займатися спортом без великих навантажень.. Завдяки цьому мені вдалося схуднути на змагальній формі без амоків і «побілки» холодильника. Я розглядаю можливість піти на змагання наступного року. Зима мені приємна для підготовки, літо метушлива.

І з якими проблемами люди до вас приходять?

В основному це схуднення та формування. Найчастіше це люди, які не їдять, так би мовити. Їдять страшенно маленькими порціями і дуже мало. Або навпаки, вони цілий день нічого не їдять, а потім лобово їдять все, що їм під руку. Потім я вчу їх їсти і пояснюю їм, що, чому і скільки.

Ви вважаєте свою спортивну кар’єру виконаною?

Ще ні. Це початок моєї мрії. Вона все ще розвивається. Я кілька разів був у відпустці, де пропонували активні види спорту, йогу, фітнес, серфінг, і мені це дуже сподобалось. Поєднання екзотичних островів та спортивного відпочинку - напрямок, який я хотів би розвивати. Я уявляю, як там живу і працюю, демонструючи західному світу мир, смиренність і скромність, з якими я там стикаюся. Я вірю, що прийде знак, який допоможе мені прийняти рішення.

Без того, що ви не уявляєте, готуєтесь до змагань?

Без команди підтримки та без кваліфікованого візажиста. Для мене це моя сестра Валерія, яка піклується про мене, забезпечує мене їжею та напоями, випрямляє волосся, робить мій конкурентний макіяж. Медсестра - професійний візажист, і я віддав її в руки без жодного сумніву. Крім того, вона змагалася сама і знає, як рухатися на цих заходах.

У вас є секретна порада для швидкої "форми купальника"?

Я не хочу брати ілюзій, але не можу. Краще сказати, якщо людина підходить протягом року, регулярно займається, бігає, що завгодно, постійно, принаймні 4 рази на тиждень, так що це можливо. В цьому випадку досить скорегувати дієту на кілька тижнів, але без гантелей це не можливо. Однак якщо хтось нічого не робить і раптом захоче добре виглядати в купальнику, то це неможливо. Це займає місяці.

Гаразд, так із протилежної бочки: яка ваша улюблена здорова кашка?

Чи повинна вона бути здоровою? (сміється) Це щось досить просте, я дуже люблю гречану кашу з фруктами. Я наливаю тільки воду, додаю чорницю та масло волоського горіха зі смаком добрішого буено.

. і улюблена їжа?

Я був м’ясом, але останнім часом їв дуже мало, ще й тому, що не готуюсь. У позаконкурсний період я віддаю перевагу овочам та безмесній дієті, але я не вегетаріанець. Потім я доповнюю білки яйцями та іншими замінниками м’яса.

Ви доповнюєте?

Ні. Я не використовую білки, BCAA або будь-які інші речовини. Єдине, що я отримую - це мінерали та вітаміни. Ті, кому не вистачає тіла, вміють чинити добро.