Катка Кнехтова: Сьогодні у мене показник кращий, ніж у 20 років

Ви помічали, що чим старша співачка Катка Кнехт, тим вона красивіша? Ви можете легко дозволити собі висловити з нею це кліше, адже вона вступила у музичний бізнес у п’ятнадцять років! Це також означає, що він був частиною цього протягом більше половини свого життя.

кнехтова

Вона пережила в ньому все можливе: сильний стрес, метушливий час, період, коли у неї також було три концерти на день, регулярні трансфери з Прешова до Карлових Вар і назад. Все це вплинуло на її здоров’я. То як вона дбає про нього сьогодні?

Вам на перший погляд достатньо руху, ви все ще «рухаєтесь» на роботі в двох республіках - у Словаччині та Чехії. Але чи можете ви також бути активними? Ви займаєтеся спортом?

Якщо моя робота дозволяє це, я навіть намагаюся робити це регулярно і систематично, але насправді це не завжди можливо. Особливо коли я багато подорожую і маю багато концертів, тоді я не можу і моя продумана система руйнується. У мене є власний тренер, тому що я ніколи не міг виконати вправу сам. Їй навіть вдалося виростити якусь залежність від мого руху, насправді, так чи інакше, тому, якщо я не рухаюся лише два дні, наприклад, я відчуваю нервозність:) Чудово, але ні?

Я тренуюсь у фітнес-центрі з власним тілом, також намагаюся бігати, якщо це неможливо, то намагаюся швидко ходити. І купання, на природі влітку, звичайно. І на велосипеді. І бігові лижі взимку. У мене такий режим чотири роки.

Чому ви вирішили так добре подбати про свою добру форму?

Я почувався регулярно ослабленим, без енергії, сидячим. І звичайно, я хотів скинути трохи кілограмів.

Як часто ви знаходите час для практики?

Коли я вдома в Прешові, я впевнений, що три рази на тиждень.

А коли ти в дорозі? Ви використовуєте фітнес-центри або басейни в готелях?

Ні. Я зізнаюся, що кілька разів у подорожі намагався узгодити свої обов'язки зі спортивними заходами, але виявив, що це не дуже можливо. Тоді справді немає часу займатися.

Люди, які починають працювати над своїм тілом, також коригують свої харчові звички. Як ти?

Я точно знаю, коли можу або не можу їсти, але це не означає, що я цього повністю дотримуюся:) Знову ж таки, коли я вдома, я досить дисциплінований, але зовсім не в дорозі. Тільки враховуючи, що я часто отримую втричі більше порції, ніж мав би з’їсти в ресторані! Ну, вибачте, що я це пропустив, тож через тиждень спроб я все зіпсу:)

Готуючи вдома, ви купуєте інгредієнти з добре відомих джерел?

З нами? Перевірене джерело? Ти жартуєш. Я підтримую словацьку їжу, тому купую домашні йогурти, сири, чаї, овочі. І м’ясо від «нашого» м’ясника, у якого справді хороші товари.

З вашим режимом дійсно непросто харчуватися повністю здорово або регулярно займатися спортом. Однак ви знайшли оригінальне і практичне рішення - ви вже кілька разів виконували всі свої робочі обов’язки і їхали на кілька тижнів до Таїланду на досить радикальне «очищення». Як це виглядало?

Це детоксикація, при якій п’ють лише фруктові та овочеві соки, псиліум, щось для регулювання мікрофлори кишечника, просто щось через кожні три години. Крім того, він робить клізму. Я знаю, що деякі люди проти, але це мені дуже допомогло. Це налагодило моє травлення, очистило тіло, у мене стало більше енергії, шкіра покращилася. Моє тіло справді відпочило і відновилось.

Звичайно, для цього потрібен абсолютний мир. Тому я навіть не уявляю щось подібне в наших умовах.

Тож ви збираєтеся повторити цю поїздку?

Я обов'язково повернусь до Таїланду, там було найкраще.

Зараз ви знаходитесь у тій формі та ваговій категорії, якими вас влаштовує або у вас все ще є амбіція схуднути?

Я ніколи не був дуже товстим, але у мене також ніколи не було ідеальної фігури, і про фітнес не могло бути й мови. Сьогодні я можу сміливо стверджувати, що моя фігура краща, ніж тоді, коли мені було двадцять, а також у значно кращому стані. Це основа.

Якби я зміг трохи схуднути, я був би щасливий. Але це залежить від мене. Якщо я дотримуюся дієти, я точно досягну успіху. Однак я боюся, що я надто захоплений цим:)