тренер

Почувайтеся добре, не худніть. Це було на той час метою Адель, розпочати здорове життя, яке дозволило б їй стати ще кращою матір’ю, що є її справжньою турботою, оскільки вона народила свого сина Анджело сім років тому. І результат цього нового здорове життя, на основі дієта та багато спорту, Це була радикальна зміна іміджу; співак, який за версією британських таблоїдів схудла майже на 70 кілограмів в рекордні терміни вона виглядає не однаково, вона чудова і дуже худий.

Тому що Адель може похвалитися, що є однією з небагатьох людей, у яких карантин не спричинив хаосу: вона продовжує худнути і з часу останнього його зображення, в січні, яке він щойно опублікував у своїх соціальних мережах з нагоди свого 32-й день народження співак схуд на чергову хорошу купу кілограмів.

За словами джерел, близьких до співачки в соціальних мережах, її намір при зміні звичок полягав у тому, щоб краще ставитись до свого тіла, а не схуднути, А це включало радикальну відмову від тютюну та алкоголю, регулярні фізичні вправи та особливу турботу про свій раціон.

Дієта Sirtfood

Але не тільки. Його вражаюча трансформація відповідає повному плану, який контролюється фахівцями і базується на дієті Sirtfood - режимі, який зменшує кількість калорій, рекомендованих для дорослої жінки, наполовину і збільшує споживання сиртуїнів, білків, які допомагають спалювати жир. Ось як його особистий тренер, Каміла Гудіс, персональний тренер, який базує свою систему роботи на поєднанні пілатесу та основних силових вправ. Крім того, Адель також мала допомогу гуру фітнесу Джо Вікс, тренер багатьох знаменитостей та актрис, серед інших Дженіфер Лоуренс, один з друзів британської співачки.

Фітилі, відомі як Тренер з тіла, славиться своїми високими інтенсивними тренуваннями і, крім того, що є персональний тренер vips - - У нього є акаунт в Instagram, за яким стежать мільйони людей, де він пропонує як підручники зі своїми фітнес-програмами, так і здоровими рецептами - так, він також видав різні кулінарні книги-.

Іншим важливим стовпом вражаючої трансформації Адель стала дієта. Каміла Гудіс пояснила британській телеведучій Лорейн Келлі, співачці, яка не любить ходити до спортзал, дотримувались суворого плану, заснованого на «зелених соках», особливо жорстких протягом першого тижня, коли вони були лише поглиненими 1000 калорій на день, половина середньої суми, рекомендованої дієтологи для жінок.

Тож формула зрозуміла: здорові звички, сувора дієта сприяла підвищенню білків та спорту, все контролюється спеціалістами. Мета Адель ніколи не була простою схуднути, але почніть a більш здорове життя у всіх відношеннях, але правда полягає в тому, що "добре ставитись до себе" має свою віддачу. І у вашому випадку це вражаюче.