представляємо

Після того, як співачка Адель знову з’явилася в соціальних мережах зі статуєю фігури, тисячі користувачів задалися питанням, у чому полягає її секрет схуднення.

Тут ми розповімо вам, яка дієта була наступною.

Йдеться про відому дієту Sirtfood, яка складається з не дуже строгого або складного дотримання режиму харчування, через який ви втрачаєте до 3 кілограмів на тиждень.

Персональний тренер і інструктор пілатесу Каміла Гудіс згадала, що втрата ваги співачки пов'язана з цією дієтою, а не стільки з годинами, проведеними в тренажерному залі.

“Я не думаю, що вона дуже сильно займалася фізичними вправами, але її спосіб життя змінився. Відмова від обробленої їжі, цукру або безалкогольних напоїв дуже складна ”, - сказав Гудіс The Sun.

Дієта Sirtfood складається з вживання білкової їжі, яка служить для прискорення обміну речовин та спалювання жиру.

Дозволені яблука, індичка, курка, креветки, цитрусові, зелений чай, капуста, темний шоколад, червоне вино, чорниця, кава, петрушка, волоські горіхи, цибуля, оливкова олія та тофу.