Винні харчові звички

революцію

Моє надзвичайне ожиріння втілювалось у несвідомо побудованому світі мрій все моє життя. Я перейшов із 64 кг до стану, який більше не можна виміряти за вагою, і навіть це мене не турбує роками. Не тому, що я дурний, а просто вражений цією спіраллю ожиріння, яка мене глибоко стиснула. У якийсь момент їжа стала генеральним директором моєї харчової фабрики, яка отримала необмежену свободу контролювати своє тіло.

Важко намалювати технологічну систему переїдання, але я також намагаюся намалювати її для людей, які не можуть ототожнюватися з потопанням у ожирінні і незрозуміло стоять над вівсянкою в'язниці інших людей. Це правда, що це може зрозуміти лише той, хто в ньому живе. Це не як теорема Піфагора, яку може вбудувати кожен. Ви повинні відчути це глибоко до своєї плоті, щоб мати достатньо мозочкову систему аргументів для пояснень. І до речі, вам не потрібен психічний стан, який впливає на вас в першу чергу і утворює на вас слабку поверхню.

Розлад харчової поведінки можна вивчити за потрійним стандартом. Важливо відокремити, для кого характерний харчова залежність, хто потрапляє в полон а компульсивне емоційне переїдання і хто живе своїм життям, не дбаючи просто про ризики та потрапляючи в калорійний буфер в пастці.

харчова залежність побічний продукт біохімічних процесів. Під час їжі деякі популярні страви надають відчуття приємного звільнення. Крім усього іншого, вони індукують вироблення дофаміну. Дофамін - це сполука, що виробляється в мозку. Його ще називають гормоном щастя, він викликає відчуття задоволення і щастя в області мозку, що відповідає за емоційне життя. Більшість знаходять основне значення того, що цукор та продукти з високим вмістом вуглеводів відповідають за розвиток звикання.

У той же час, людина може відкласти сигарету на ніч. Він однаково здатний не їсти цукор, не пити напої з кофеїном, уникати вуглеводів одного дня. Будь-хто може швидко, швидко, жити з вилученням коштів.

Той, хто може жити без їжі до доби, не їсти, просто пити і дотримуватися дієти кілька днів, тижнів, не залежить від їжі.

Харчова залежність, оскільки так багато людей не існує, або вона сама по собі не викликає проблем. Парами загострення надмірного примусу до їжі.

Вимушене переїдання У цьому випадку ми вже можемо шукати психологічний зміст. Нам бракує здатності переробляти негативні емоції. Або ми просто придушуємо це, використовуючи їжу. Неопрацьовані травми, домашнє насильство, компрометуюча роль у сім’ї, відсутність любові, менш віддане виховання, що любить дитинство, та подібні минулі чи теперішні духовні процеси складають його площину. Переїдання завжди поєднується з бажанням схуднути, щоденною проблемою реформування ваги. Той, хто вижив, знає, що хоче схуднути, що йому не слід їсти, він усвідомлює, що їсть, і це помилка, але він робить це знову і знову. Саме з цієї причини їжа - це не лорд, а сукупність реальних проблем, пов’язаних із захисним задоволенням від індукції, спричиненим вживанням їжі. Тут також виробляються деякі рівні дофаміну, але не такі сильні, як фізичне бажання їжі.

В обох випадках, незалежно від того, чи є проблема харчовою залежністю чи компульсивним переїданням, контроль над собою обмежений, ми усвідомлюємо кількість споживаної їжі і точно знаємо їх негативні наслідки, проте ми не в змозі освоїти їжу.

Буфер калорій вона розвивається з тієї причини, що людина їсть занадто багато на додаток до когось неактивного способу життя. Деякі люди просто не турбуються про можливі наслідки. Вони можуть зупинитися, вони не залежать від їжі і не мають жодних неперероблених психічних проблем, але при цьому нічого не роблять. Причиною їх набору ваги було переїдання, тобто вони роками багато їли, мало займалися спортом, а надмірна кількість калорій призвела до набору ваги. Іноді вагітність також сприяла зміні ваги. Суть кінцевого результату полягає в тому, що вони багато витратили даремно і/або намагалися схуднути неправильними методами, а їхня витривалість не згоріла у значній мірі. У них немає дофамінової залежності, психічного бар’єру, вони просто ледачі, комфортні, не оцінюють ризики, не піклуються про ризики для здоров’я, приймають образ свого тіла до певної точки.

Прийде момент, коли зайва вага вже реве.

У житті кожної людини настає стан, коли їх вага є центральним. Прямо посеред соціальних проблем сьогодні товстун є ціллю. Причин цьому багато, але найголовніше зрозуміло кожному:

1. У наш час зміна способу життя щодня виходить на перший план в Інтернет-ЗМІ. Інстаграм насичений продуктами харчування, фотографіями до/після, балами успіху консультанта з способу життя. Тому слово вже дійшло до всіх: живи здорово. Той, хто цього не робить, не піклується про себе, рано чи пізно зустріне докірливі погляди.

2. Товстун бачиться слабким, впалим. Навіть якщо ви випромінюєте впевненість і голос у своїх рисах особистості, що ви каракан. Однак його жирові подушечки викликають у багатьох людей почуття жалю, не розуміючи самоприйняття образу свого тіла в очах оточуючих. Вони бачать його слабким, навіть якщо він не є собою.

3. У сучасному жорстокому світі, де власне життя та цілі кожного мають першочергове значення, підкоряючи один одного майже на нормальному робочому місці, у стосунках, у наших людських стосунках. А конкурентна ситуація означає, що кожен шукає помилок/слабкості в інших. Товстий чоловік носить із собою своє видиме слабке місце: надмірну вагу вище середнього. Жорстока сторона в такому випадку залишається холодною через те, чи є власне ожиріння ожирінням проблемою. Він атакує, вибирає, насміхається, бо мав дуже легке завдання утримати гулу слабкість пухкої партії в прицілі. Знайти улов на ньому відтепер - дитяча гра.

4. Наполегливість, сила волі, мета і бачення десятка людей можуть поставити під сумнів інші. Той, хто не може гальмувати ожиріння, може справедливо запитати, скільки він може поступитись усьому іншому у своєму житті. У багатьох випадках вага кремезного не представляв би жодних проблем, оскільки це жодним чином не заважає, наприклад, навантаженню, пристрасті, лояльності. Але люди не розуміють і не цікавляться поясненнями інших. Їхнє власне судження є першорядним, і вони часто формулюють неправильні гіпотези. Відповідно, в ситуації прийняття рішень вони вибирають сильнішого, хто здатний контролювати свої харчові звички.

Я ніколи не забуду жодної хвилини своєї кар'єри. Я був керівником протягом 6 років, коли мене попросили очолити більший підрозділ. На той час я працював у компанії 9 років, наполегливо і віддано, на додаток до своїх сил. Я був успішним, амбіційним та орієнтованим на цілі. Завдяки своїм здібностям я відповідав новій посаді. Я був страшенно щасливий і задоволений. Мене підштовхнули до підписання змін до трудового договору щодо призначення, а тоді, коли ми закінчили, від мого начальника вийшов несподіваний вирок.

"У мене питання. Як справи зі своєю проблемою ваги?" Там я був тієї хвилини в небі. У той час я отримав заповітне призначення свого життя, я довго його чекав, і раптом питання не могло мене ошпарити. Я рефлекторно зрозумів, що змінив спосіб життя і незабаром вирішу цю проблему. Коли задоволення спочивало в моїй свідомості, я глибше замислювався в це. Це був вирок, який мій начальник не міг викласти мені там, а потім з трудового законодавства та з причин дискримінації. Мої результати, мої результати жодним чином не пов’язані з тим, скільки я кг. У цій ситуації не було жодної проблеми зі здоров’ям, яка могла б спричинити цю стурбованість. З тих пір мені було важко думати про це, тому що це впало жахливо. Тоді я відчув, що ніколи не можу приховати ожиріння за своїм робочим навантаженням та відданістю. Страшно боліло. Навіть якби я знав, що я товстий, і це вирішити проблему. Навіть тоді це питання не належало б моєму начальнику на той час. Але він все ще плавав там. Бо у мене було видиме слабке місце. Можливо, єдиний на той час.

З тих пір минуло 4 роки. Я насправді не брехав своєму начальнику, бо через два роки назавжди поклав край проблемі, хоча не через сумнівну проблему трудового законодавства.

Якщо у нас є життя, чому це добре жити його жирним?

Незалежно від того, що ви бачите в нас, у нас і що думають інші, остаточне рішення змінити свій спосіб життя може бути прийняте лише з вашої власної мотивації до успіху. Цей внутрішній вогонь може нас мотивувати настільки, щоб відпустити оборонні бастіони і плавати без рятувального жилета, адже нам більше не доведеться без кінця плавати у своєму човні посеред нічого. Ми можемо вийти на берег. Не потрібно глибоководних відстаней між нами та духовними бар’єрами. Коли ми усвідомлюємо, що нам не потрібно чіплятися за свої минулі тіні, болі, трагедії, ми можемо оцінити наші шанси досягти щасливого життя.

  1. Як довго ми можемо ховатися за маскою для волосся?
  2. Як довго ми можемо це робити без більш серйозних наслідків?
  3. Скільки зайвого часу ми втрачаємо через їжу?
  4. Скільки часу нам залишилось, щоб здійснитися у наших справжніх мріях?
  5. Скільки ще часу ми проводимо в мріях без справжніх справ?
  6. Коли ми усвідомимо, що одного разу все це даремно витрачений час, ми будемо дуже шкодувати?
  7. Чому б нам не дати своєму життю шанс здійснити все, що могли?
  8. Якщо у нас є своє життя, чому краще жити товстим, ніж бути задоволеним?

Ми думаємо, що у нас ще є час для прийняття рішення.

Не раз я стояв у випробувальній кабінці, приміряючи розміри, більші за. Більшість суконь не приходили до мене навіть з найбільшою нумерацією. Я вийшов у приміщення магазину та погортав вішалки. Я штовхав приємніше, ніж гарні шматки, справа наліво. У мені завжди була думка: одного разу мені це буде добре, я повинен схуднути, я не хочу так жити. І скільки таких депресивних думок зникло через кілька днів, тижнів? Їжа була ліком від усього. Також коли я відчував і знав, що повинен схуднути заради свого справжнього щастя. Над моєю головою завжди міхур думок, бажання виглядати як дівчата-бомби, що збирають одяг поруч зі мною. Чому я не був досить сміливим і наполегливим? Чому я раніше не відчував, що можу робити це до кінця і просто мушу наполегливо витримувати свою рішучість? Скільки років минуло безпорадно, товсті, замкнуті, самотні, у компрометуючих стосунках?

Надмірна вага життя, яке ми могли б зробити у впевненому, привабливому, стрункому тілі, - це просто незрозумілий марний, безглуздий компроміс через власну лінь та егоїзм.

Кожну хвилину ми жертвуємо своїм життям у дюжині тіл, ми позбавляємо себе можливостей, про які навіть не знаємо. Вони втрачають зміст, лаконічне щастя, шанс на здійснені, всеосяжні, досяжні мрії під шкірою. Я жалію за минулими роками, і поклав тягар на мою нинішню особистість, щоб нести це до кінця свого життя. Я мріяв про своє струнке, задоволене, осмислене, щасливе життя, ніж мені потрібно було. Завуальовані піною мрії мають місце в реальності.

Є лише один вихід для всіх трьох розладів харчування. Незалежно від того, є ви харчовим наркоманом, любителем емоцій або ледачим, за відсутності сильного самообстеження та самовдосконалення жодна програма зниження ваги не дасть стійких результатів. До кореня потрібно дивитись на факти, які тримають вас у рабстві, прикутим до їжі. Вихід є. У мене це теж було. Але чекати з розпростертими обіймами, на жаль, викуп не настає. Вам потрібно захотіти змінити і виміряти, які рішення у вас можуть бути. Якщо у вас трапляються проблеми, не дозволяйте проблемі поширюватися далі, оскільки вона ніколи не покращиться сама собою. Потрібно визнати, які причини у вас є для ваших стосунків з їжею. Не бійтеся відскочити від нерухомості. Я чесно скажу вам усе у своїй історії про те, як мені вдалося опанувати муками років. Для мене схуднення принесло не тільки більш стрункі лінії, але і ціле нове життя, оточене цілями і сповнене кар’єрних мрій.