Ви ще цього не зробили
зареєстрований
у Клубі розваг ?
Fun Club приносить вам виняткове
акції, знижки та переваги. Отже
чого ти чекаєш, ти також приєднаєшся!
Зустріньте Клуб розваг
Веселий потік
Зберегти статтю
Якщо ви хочете закріпити цю статтю на дошці оголошень, увійдіть у свій профіль або зареєструйтесь і станьте нашим членом.
Він розкрив таємницю свого життя.
Багато людей хотіли б знати рецепт довголіття. 98-річний ветеран Джон Гамільтон розкрив своє. Як він жартома сказав на початку, це точно не у веганській дієті.
Цей приємний кавалер навіть курить щодня і навіть випиває келих вина. Його рецепт довголіття в основному простий: працюйте чесно, регулярно відвідуйте тренажерний зал і не забувайте про відпочинок та релаксацію.
Колишній солдат ходить до спортзалу щоранку о восьмій, з понеділка по п’ятницю. Він проведе півтори години на стаціонарному велосипеді та біговій доріжці, зміцнить руки та ноги, а в кінці матиме 400 живота. Так, 400, словом чотириста живота!
"Мій вік - це просто цифра - це стосується того, як я почуваюся", - сказав він, зізнавшись, що він також викурить люльку і вип'є келих, дві склянки вина. Але своїм здоров’ям та молодістю він зобов’язаний головним чином тренажерному залу: «Це підтримує мене у фізичній та психічній формі, що дуже важливо, коли ти досягнеш мого віку. Моя дружина померла від деменції, тому регулярне відвідування тренажерного залу - це дуже хороший спосіб запобігти цьому ”.
Він додав: "Я щодня роблю 400 живота, але не забуваю і ноги. Дуже важливо тримати ноги міцними. Мені не потрібен молоток у своєму віці, у мене міцні ноги ".
Цього квітня Джон святкує 99 років, і, за його словами, він не має наміру припиняти це життя. Він чувак!