Що таке ІМТ?
Ця система називається Індексом маси тіла (ІМТ), що є не що інше, як проста картина.
Калькулятор ІМТ
Результати (організація для дорослих)
- До 18,5: совані
- Між 18,5 і 24,9: нормальний, тобто здоровий
- Між 24.9 і 30: публічний
- Понад 30: ожиріння
Ожиріння може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, тому важливо знати, наскільки ви страждаєте ожирінням, якій небезпеці піддається ваше тіло.
Інакше йде справа з підлітками
У випадку з підлітками цей розрахунок вже не такий простий, оскільки їхні тіла постійно зростають і вони більше відрізняються одне від одного, ніж тіло дорослого. У цьому випадку недостатньо розрахувати свій ІМТ і базуватися на одній із категорій. Тільки ваш лікар може точно визначити, що ваш зріст і вага тіла відповідають вашому віку, порівнявши їх з вагою тіла та зростом молодих людей вашої вікової групи. ІМТ просто повинен бути еталоном для самодри.
Результати (підлітки)
Продовжуйте статтю
Це хороша ідея перевірити свій індекс маси тіла, або якщо ви виявили, що втрачаєте вагу або жир за останній період.
ІМТ є більш досконалим
Індекс ваги тіла є лише еталоном, щоб дізнатись, як пити вагу тіла. ІМТ далеко не ідеальний і враховує дуже мало факторів. Це лише порівнює ваш зріст із вагою тіла та віком.
Однак при цьому не враховується, чи займаєтесь ви фізичними вправами, наскільки швидким є ваш метаболізм, які генетичні фактори у вас є, який ваш гормональний баланс чи скільки м’язів у вас є. Оскільки м’язи важчі та щільніші, ніж жир у тілі, більш м’язисті молоді люди мають вищий показник показника маси тіла, ніж менш м’язові.
Розрахунок індексу маси тіла є важливим, але його помилка полягає в тому, щоб зробити речі дуже полярними. До отриманого результату додайте інші фактори, і лише тоді робіть відповідний висновок! І з повною впевненістю лише ваш лікар може сказати вам, наскільки здоровим є ваш організм, що розвивається.