З'єднувачі (5)

"Хороша та ефективна втрата ваги рівнозначна виграшному поєдинку", - кажуть основні положення конкурентів та тренерів. Своєчасне схуднення відіграє велику роль у важкій атлетиці, від цього може залежати олімпійське золото.

Борець Іштван Майорос скинув десять кілограмів перед фіналом у Сіднеї - він перейшов з 65 до 55 - Аттіла Репка приблизно такий же, національний спортсмен, нещодавно померлий Імре Поляк, іноді навіть більше, дванадцять: обертаючи тіло нейлоном, тренуючись у розминка, щоб більше потіти.

фунтів

«Мені пощастило, я міг легко потіти, я носив його більш духовно, хоча різниці тут мало. Навіть якщо я не подряпав стіну, але місцями став агресивним, я міг би бути вдячним своєму оточенню за те, що це витримало. За перевіреним рецептом, коли я став олімпійським чемпіоном, десятки, які я збив напередодні, повернулись до вечора, тобто до мого олімпійського фіналу ".

"У найважчі, майже нестерпні моменти я заспокоював, що пальма росте під навантаженням. У розпал мук я завжди думав про фотографію Освенціма. 190-сантиметровий, 38-кілограмовий, мучений, небезпечно худий чоловік взяв камінь: "Якщо він витримав, я повинен терпіти це, бо я нічим не відрізняюся, але це так само важко. На цьому я зосередив свої думки. і до своєї перемоги в Барселоні він ходив скрізь у теплішій сорок градусів.

Борці важать за день до перегонів, після чого голодне тіло набирає шість-сім фунтів, навіть більше, з блискавичною швидкістю.

"Після нападу всі поводяться як губка, тіло компенсує втрачену кількість від усього", - сказав Пітер Хідас, лікар групи жонглювання. Борці є найбільшими споживачами, але дзюдоїсти також скинули чотири-п’ять фунтів за тренування або скинули шість фунтів за два дні.

З наукової точки зору Хідас підходив: «Якщо вам доведеться багато втратити за короткий час, це ніколи не може бути просто жиром в організмі, і цього недостатньо, щоб мати стерпну втрату рідини. Для цього вам потрібно голодувати, зі значним обмеженням рідини, і вдаватися до інших, нездорових методів для елітних спортсменів. Рідше, ніж сауна, вона найбільше впливає на кровообіг. Вони призводять до серйозного погіршення показників, зниження м’язової сили, зменшення об’єму крові та плазми, порушення серцевої діяльності, зменшення споживання кисню, порушення ниркового кровотоку, порушення функції печінки та виснаження запасів глікогену в печінці. Якщо це трапляється занадто часто, це призведе до значного навантаження на організацію ".

"Як лікар, я можу сказати, що втрата фунта на день аж ніяк не обтяжує. Однак приклади підтверджують, що іноді існує великий розрив між описаними правилами та реальністю. Однак усі випадки пов'язані з жахливими людськими жертвами, особливо коли комусь дуже важко. закінчується ".

Конкуренти добре втрачають кілька кілограмів, відчувається прискорення, їм доводиться рухатися менше кілограмів, робота падає краще.

Однак швидке та раптове засвоєння поживних речовин небезпечно, з блювотою та рідше діареєю. Він не міг зупинитися перед одним із матчів Жолта Ердея, він багато їв, у підсумку зригував і переніс матч. Саме на чемпіонаті світу з дзюдо в Токіо учасник після перемоги в останню хвилину вирвав такого, що був настільки зношеним, що він більше не міг витримати другий матч.

«Дзюдо - це випробування вранці перегонів, і майже про кожного можна сказати, що вони надзвичайно професійні, він точно знає, скільки він важить. Ні в одному чемпіонаті світу людина, якій менше двадцяти десятиліть, не може перейти нижчу межу ваги. Вони також точно відчувають, що якщо на них буде півкілограма зайвого, вони заспокоять усіх, немає причин для хвилювання, бо наступного дня це легко піде вниз ».

Крім агресії, негативними наслідками схуднення є деконцентрація, дратівливість, перепади настрою та порушення сну. Якщо потрібна подорож, учасник повинен спостерігатися в літаку, щоб уникнути прийому більше їжі або рідини, ніж це можливо, оскільки це може спричинити йому/їй проблеми під час зважування. Тренеру ще належить зіграти серйозну роль.

Величезна розумова енергія також мобілізується в бойових мистецтвах, і результативність може в довгостроковій перспективі знизитися, наприклад, до кінця стомлюючого дня, після трьох матчів.

Угорський борець світового класу у вісімдесятих роках міг ходити скрізь з ескортом лише за день до змагань у період встановлення ваги, вони допомогли йому запобігти вживанню рідини. Одного разу він сказав, що мусить піти у ванну (до цього часу важко повірити), хоча всі це раді, бо очікується ще мінус 10 дека. Він довго пробув у салоні, ними керували: стоячи на чашці, забираючись на верхній резервуар для води, намагаючись дістати воду. Його потягли вниз, виміряли наступного дня і перемогли, варто було посту.

Перед нашим європейським чемпіоном з дзюдо холодильник довелося замкнути на замок, він впав додому посеред великого голоду, радий бачити на столі їжу. Він почав одразу, лише пізніше помітив: він їв залишки, виймаючи серветку з рота.

Самообмеження також має позитивні наслідки: поліпшення самооцінки, самооцінки. При успішному зниженні ваги також розвивається дисципліна і сила волі. Хідас також нагадав, що схуднення розглядає спортсмена як можливість для подальших успіхів. Якщо ви можете жорстоко схуднути, ви можете зробити все. Після переживання стресу, викликаного споживанням, воно стає легким, звільненим, розвивається почуття невразливості.

Чітких рецептів немає, є ті, хто вірить у швидке схуднення, щоб тіло не страждало тривалий час, інші воліють звертати увагу на себе аж до кінця. Учасники змагань зазвичай пробують обидва варіанти, залежно від того, що буде успішнішим, буде використано для наступного встановлення ваги.

“Навіть серйозні антропологічні виміри можуть допомогти прийняти рішення. Учасник повинен чітко бачити, яку мету він може досягти своїм остаточним рішенням. Бувають випадки, коли варто страждати, але з іншого боку рівноваги ніколи не може бути рішення, яке назавжди та негативно вплине на ваше здоров’я. Після прийняття рішення регулярні та періодичні медичні огляди неминучі, оскільки старіють спортсмени все важче переносять голод ".

Практичний приклад: триразовий європейський переможець Міклош Унгварі дедалі більше набирає вагу, але робить це ще й тому, що змагався б за брата Аттілу у 73 кілограми.

Майорос також мав міцних шістдесят фунтів, тому він погодився скинути ще п'ять фунтів. 82 кілограми були ідеальними і для Петра Фаркаса, його знання вже не були дійсними серед восьми кілограмів важчих. У їхньому випадку успіх після змін не був успішним, але їх організм вже не терпів різкої втрати ваги.

Пол Лакатос був відсутній десять десятиліть

Картина запам'ятовується, Пал Лакатос тримає в руці на Олімпійських іграх 1996 року записку, зроблену під час зважування, на ній 48 фунтів 10 деків. Він перевищив обмеження ваги на десять десятиліть, хоч і їздив до Атланти, але не зміг розпочати Олімпіаду. Мабуть, не самотні, кілька людей щось зіпсували.

Україна не надала ваги матчу титулу чемпіонату світу проти українця Жолта Ердея Барасяна, тому, згідно з правилами, жоден захист титулу був неможливим. Два приклади відображають, більшу частину часу, можливо, недисциплінованість зустрічається у боксерів.