інфрачервона
Інфрачервона лампа - це простий і недорогий інструмент, але дуже ефективний при болях, напрузі м’язів, висипаннях на шкірі, вуграх і навіть важкодоступних інфекціях носа, вух та пазух.

З моєї нещодавньої травми я щодня використовую одну з цих ламп (майже «чарівну»), щоб розслабитися і допомогти м’язам спини та шиї відновитись.

Що таке лампа інфрачервоного світла?

Це просто лампа з лампочкою, яка випромінює ближні та середні інфрачервоні промені, а також червоне, оранжеве та жовте світло. Близькі інфрачервоні промені проникають близько 7 см у тіло, допомагаючи лікувати важкодоступні ділянки.

Сауни, що використовують ближньо-інфрачервоні лампи, проникають глибоко в організм, нагріваючи його зсередини і сприяючи незліченним вигодам для здоров'я. Проблема саун такого типу полягає в тому, що багато людей, особливо хворі, погано переносять спеку і, загалом, їх ціна робить їх більш недоступними. Якось я хотів би отримати його (приблизно 1500 доларів), але наразі пора продовжувати вирощувати скарбничку.

Зі свого боку, інфрачервона лампа є дешевою, портативною і забезпечує нам майже ті ж переваги, що і інфрачервоні світлові сауни. Будучи маленькою та зручною, лампа дозволяє зосередитись на певній області і таким чином подавати тепло на частину тіла, яка потребує загоєння, чи то через травму, чи через конкретну інфекцію. Багато вірусів, бактерій, паразитів та пухлинних клітин (1) мають погану толерантність до тепла в порівнянні зі звичайними здоровими клітинами, і тому можуть бути знищені цим типом світла.

Прибуток

Переваги, які одна з цих інфрачервоних ламп може забезпечити, застосовуючи їх до певної ділянки тіла, справді дивовижні:

  • Покращує кровообіг навіть у глибоких тканинах тіла.
  • Стимулює клітини з виділенням токсинів.
  • Покращує оксигенацію та зволоження тканин.
  • Допомагають контролювати шкідливі мікроорганізми, в тому числі ті, що викликають грип, застуду, хворобу Лайма та інші захворювання.
  • Прискорює загоєння ран і тканин.
  • Розслабте м’язи і заспокойте нервову систему (саме тому я часто його використовую).

Поліпшення стану здоров’я

Підтримуючи функції організму (як описано вище), інфрачервона лампа може допомогти вилікувати незліченні стани здоров’я, включаючи поліпшення мозкової діяльності (2). Багато людей повідомляють, що перемогли інфекцію або глибоку рану без необхідності приймати антибіотики або пом’якшили перенапруження м’язів за допомогою однієї з цих ламп.

Деякі стани можуть покращитися вже після кількох процедур. Ось 7 дивовижних застосувань інфрачервоних лампочок:


Інфрачервоні сауни проти індивідуальних ламп

Інфрачервона сауна нагріває все тіло і сприяє потовиділенню за допомогою 3-4 цибулин. Але деякі люди не можуть користуватися сауною з різних причин, що робить одну інфрачервону лампу розумним варіантом. Ці ситуації включають:

  • Вагітність. Вагітним жінкам не слід гріти плід, оскільки у них немає механізму регулювання власної температури. З цієї причини індивідуальна лампа набагато краща.
  • Діти. Діти до 5 років не повинні відвідувати сауну. Потіти в парку для них найздоровіше, а також набагато веселіше.
  • Ціна. Повна сауна коштує дорого (найпростіші моделі починаються з 1000 доларів). З іншого боку, окрема лампа з повагою ставиться до всіх кишень.
  • Важкодоступні райони. Одна лампочка може випромінювати світло на ділянки тіла, до яких важко дістатися за допомогою нерухомих ламп для сауни.
  • Захворювання. Якщо ви занадто хворі і слабкі, щоб користуватися звичайною сауною, одна інфрачервона лампочка - чудова альтернатива.
  • Чутливість до тепла. Є люди, дуже чутливі до спеки. Для них одна цибулина може забезпечити терапію без нагрівання всього тіла.

Як користуватися інфрачервоною лампою

Це не високі технології. Залежно від вашої моделі вам доведеться прикріпити лампу до стільця, підголівника ліжка або чогось подібного. Ви повинні тримати мою рукою, і, чесно кажучи, я віддаю перевагу їй, тому що таким чином ви можете вільно рухати її. Підключіть його, встановіть таймер, щоб контролювати, як довго ви його використовуєте, і все готово.

Якщо ви лежите, майте на увазі, що інфрачервоне світло може викликати розслаблення, тому не лягайте спати ... Будьте обережні! Нехай область нагрівається настільки терпимо, наскільки ви можете. Незначне почервоніння шкіри не шкодить і лише свідчить про посилене кровообіг в цій області. Здоровий глузд, будь ласка.

Сеанси можуть тривати п’ять-тридцять хвилин, один-шість разів на день. Якщо ви використовуєте його на голові (вуха, пазухи тощо), пам’ятайте, що 10 хвилин - це максимум, щоб уникнути нагрівання мозку.

Попередження

  • Якщо ви використовуєте лампу на голові, сеанси повинні мати принаймні дві години.
  • Завжди закривайте очі і не дивіться прямо на лампочку, якщо ви використовуєте її в області голови.
  • Не тримайте лампу в нерухомій точці, якщо ви відчуваєте печіння, оскільки ви могли б обпектись СУМНИЙ ЧУТ! я повторюю.
  • Користуватися секундоміром - це гарна ідея при використанні лампи, щоб знати, як довго вона фактично використовується. На вашому телефоні у вас точно є.
  • Уникайте використання лампи протягом перших 24 годин травми, оскільки це може посилити запалення, збільшивши кровообіг. Після цього 24-годинного періоду лампа чудово підходить для більшості травм.
  • Не застосовуйте ефірні олії, лосьйони та креми для шкіри перед використанням теплової лампи. Масла можуть нагріватися і спричиняти опіки.
  • Терапія інфрачервоними лампами може бути протипоказана при розацеа та деяких видах раку шкіри, оскільки ці стани можуть погіршуватися внаслідок спеки.
  • Ні, ці лампи не для засмаги. Поїдьте на пляж або в гори з друзями, щоб отримати виправлення вітаміну D.

Бонус: Як краще спати з інфрачервоним світлом

Завершення

Інфрачервоне світло не є панацеєю, але, безумовно, має багато застосувань. Використання лампи інфрачервоного світла є досяжним для кожного, воно безпечно і досить ефективно для полегшення багатьох проблем. Якщо у вас є тіло, і якщо ви читаєте це, я гадаю, у вас воно є, я рекомендую його. Тут можна придбати лампу інфрачервоного світла.

Чи знаєте ви інші безпечні, дешеві та ефективні методи лікування для здоров’я?

Приєднуйтесь до "Strategic Health" і отримуйте:

  • Статті та персоналізовані поради електронною поштою
  • Книга «7 принципів для суперздоров’я
  • PDF: Мій найздоровіший день (з 26 ідеями)
  • PDF: Список протизапальних продуктів