ОЖИРЕННЯ ТА ДІЄТИЧНА ТЕРАПІЯ

харчування

Ожиріння - це хронічне захворювання, яке потрібно лікувати комплексно, при цьому дієтичне втручання та дієтотерапія є основними інструментами для досягнення відповідної ваги. Втрата надлишкового жиру повинна виконуватися відповідно до призначеного лікування, щоб досягти правильного перевиховання харчування.

Ожиріння - це патологія, що характеризується надлишком жиру в організмі. В даний час це класифікується як хвороба, і було продемонстровано взаємозв'язок надмірної ваги з багатьма патологіями, серед яких можна виділити:

1. Серцево-судинні захворювання

Основною причиною смерті людей із ожирінням є серцево-судинні захворювання. На відміну від людей із нормальною вагою, ризик захворювання на цей тип потроюється в порівнянні з ожирінням.

2. Цереброваскулярні катастрофи

Подібно до серцево-судинної аварії, людина, що страждає ожирінням, може отримати травми мозкових артерій, які можуть бути повністю або частково відірвані, що призведе до пошкодження мозку через відсутність кровопостачання цього органу. Зі збільшенням надмірної ваги зростає ймовірність інсульту, який може спричинити смерть постраждалої людини.

3. Різні типи раку

Різні дослідження за всю історію медицини показують, що при ожирінні підвищується ризик раку стравоходу, товстої кишки, прямої кишки, печінки, жовчного міхура, підшлункової залози та нирок, грудей та матки. Ризик страждати цим видом захворювання на 50% вищий, ніж у людей із нормальною вагою.

4. Депресія та психічні розлади

Зазвичай це поширене явище, і страждає від ожиріння людей різного віку. Надмірна вага може призвести до відсутності соціального прийняття, що, крім виключення, часто спричиняє депресію. У випадку жінок було показано пропорційну залежність між ожирінням та депресією. На відміну від цього, чоловіки не страждають більшим ступенем депресії через надмірну вагу.

5. Цукровий діабет

У людини, що страждає ожирінням, вірогідність розвитку цукрового діабету II типу може бути до 8-10 разів. Наслідків цієї злоякісної хвороби багато і вони проявляються поступово, що призводить до ниркової недостатності, артеріальної недостатності, сліпоти, інфаркту та/або серцевої недостатності, інфекцій, порушень кровообігу, що може призвести до ампутації кінцівок, серед інших станів.

На щастя, існує безліч способів запобігти надмірній вазі та уникнути цих захворювань. Здорова дієта, яка щодня відрізняється від щотижневої їжі, а також регулярні вправи допоможуть вам вести здоровий і спокійний спосіб життя.

Дієти для схуднення

У цьому класі дієт існує незліченна кількість варіантів, але можна сказати, що в основному дієти для схуднення поділяються на:

  • Дієти з низьким вмістом вуглеводів.
  • Дієти з низьким вмістом жиру.
  • Низькокалорійні дієти.
  • Білкові дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Доктор Кампос Асенсі, фахівець з дієтотерапії, проводить персоналізовані дослідження та лікування харчових продуктів, щоб не тільки досягти втрати ваги, але й продовольчої освіти наших пацієнтів. Більше тридцяти років у цій галузі підтримує доктора Кампоса.

У другій половині життя важко підтримувати вагу більше, не зменшуючи споживання, і це, зокрема, пов’язано зі зміною складу нашого тіла. Потрібно підтримувати м’язову масу в будь-якій дієті, щоб уникнути таких проблем, як в’ялість. З огляду на все вищесказане, раціон повинен бути збалансованим і підтримувати високоякісні білки (висока біологічна цінність), мінімум складних вуглеводів і повільне всмоктування, по можливості зменшувати жири за допомогою внеску омега 3 та омега 6, додаючи ті самі мінерали, вітаміни в рекомендованих кількостях.

Перед початком дієти для схуднення важливо мати хороший анамнез, контроль ІМТ (індекс маси тіла), розподіл жиру в організмі та деякі клінічні аналізи, які дозволять все це дати найкращу дієту для кожного пацієнта.