Головний біль може бути інвалідизуючим для тих, хто страждає від них, і тому часто вказують ліки, щоб запобігти їх розвитку. Нещодавнє дослідження, проведене у Швеції, оцінило 91 пацієнта з мігренню і зазначає, що фізичні вправи - найкращий засіб від головного болю.
Респонденти, які постраждали мігрень були розділені на три групи, одній з них було доручено виконати 40 хвилин вправа три рази на тиждень інші виконували вправи на розслаблення, а третя група отримувала медикаменти топіраматом - препаратом, що застосовується для профілактики мігрені. Зменшення кількості епізодів мігрені спостерігалось у всіх трьох групах через 6 місяців, що вказує на це фізичні вправи ефективні, як таблетки, і безкоштовні, пропонуючи інші переваги.
Потім вправа закінчується с найкращий засіб проти головного болю що може запобігти його розвитку, не означати витрат та уникнути витрат на ліки, а також потенційних негативних наслідків для людей, які споживають такі ліки, як.
вправа Це не тільки може пом’якшити емоційну напругу, але може зняти напругу у позі та покращити кровообіг, що робить його найкращим засобом для зменшення частоти епізодів мігрені, навіть якщо ми займаємось лише 3 рази на тиждень.
Ще раз вправи показують, що вони можуть значно покращитися Якість життя людей, або вдосконалення лікування захворювань і запобігання їх розвитку.