добавок

Давайте поговоримо більше про харчування суглобів, найважливіші речовини для наших суглобів, зв’язок, кісток та хрящів. Які вони? Як вони нам допомагають?

Колаген

Колаген є одним з основних компонентів кісток і суглобового хряща. Можна сказати, що це основний будівельний матеріал сполучних тканин. Є відповідає за силу, гнучкість і регенерацію хряща, зв’язок і сухожиль. Дозволяє хрящам протистояти зовнішньому тиску.

Колаген - це білок здоров'я та краси. Спортсмени, фізично вимогливі люди, а також середнє покоління або люди похилого віку повинні регулярно приймати колаген, оскільки це запобігати проблемам опорно-рухового апарату. Також допомагає достатня кількість колагену при лікуванні травм та післяопераційних станів. Наприклад, його успішно використовують як засіб для полегшення захворювань кісток та суглобів при остеопорозі та артриті.

Гіалуронова кислота

Гіалуронат натрію - це полісахарид, що міститься в організмах усіх хребетних. На додаток до внутрішньосуглобового простору, він знаходиться переважно в шкірі, хрящах і кістках, склоподібному тілі ока або навіть пуповині.

Він має кілька особливостей - пов'язує шари сполучної тканини, «Відновлює» тканину, допомагає при лікуванні артрозу, сприяє загоєнню хронічних ран. Його функція незамінна для нормальної роботи суглобів. Чому? У попередній статті про склад суглобів ми згадували, що він є частиною синовіальної рідини. Це забезпечує плавний і безболісний рух суглобами, піклується про їх "змащення" та живлення хряща. Зі збільшенням віку в нашому організмі утворюється все менше і менше гіалурону і його якість також погіршується, що може спричинити т.зв. "Скрип суглобів".

Вітамін С

Інша назва, мабуть, найвідомішого вітаміну - L-аскорбінова кислота, назва - E300. Вітамін С відіграє надзвичайно важливу роль для нашого організму: він регулює метаболізм амінокислот, підтримує міцність стінок судин, підтримує засвоєння заліза, стимулює вироблення білих кров'яних тілець і тканин кісток, зубів і хрящів. Крім того, він сприяє зростанню і виводить вільні радикали. Він відіграє важливу роль у виробництві колагену.

Наш організм не накопичує запасів вітаміну С, тому ми повинні регулярно його вживати, споживаючи фрукти, овочі та харчові добавки. Однією з форм дефіциту вітаміну С є порушення структури кісток, деформація суглобів і, в крайньому випадку, атрофія м’язів. Вітамін С є важливим антиоксидантом, який захищає тканини організму та інші вітаміни. Цікаво, що більшість рослин і тварин здатні виробляти вітамін С з глюкози. Ми не маємо цієї метаболічної переваги, тому залежамо від його надходження з їжею.

Хондроїтин сульфат

Завдяки своїй дії він входить до числа важливих будівельних блоків хрящової тканини. Хондроїтин сульфат також міститься в інших сполучних тканинах. Осмотично затримує воду, яка надає хряща гнучкість.

Ця речовина є одним із симптоматичних препаратів повільної дії при артрозі. Це означає його сприятливий ефект проти болю та запалення вони проявляються лише при тривалому застосуванні (принаймні 2 місяці) і мають більшу ефективність. Речовина отримують екстракцією з хряща тварин.

Босвелія серрата

Словацька назва - kadidlovník pílovitý. Це відносно рідкісне дерево, яке росте в Індії, Північній Африці та на Близькому Сході. Його навіть вирощували в Омані з часів Середньовіччя заради ароматних есенцій. Смола дерева має босвелієву кислоту завдяки їй значні протизапальні та антиартритні ефекти. Дослідження показали, що він зменшує біль, лихоманку та запалення. Допомагає при ранковій скутості і покращує рухливість суглобів. Це благотворно впливає на хронічні запальні захворювання в організмі.

Гарне волосся зі здоровими колінами?

Так, ви також можете спостерігати це, приймаючи комбінацію деяких поживних речовин. Гіалуронова кислота та колаген надають дуже корисний вторинний ефект для поліпшення стану шкіри, волосся та нігтів.

Окремі компоненти діють не лише в одному місці тіла, а розподіляються по всьому тілу. Окрім сухожиль, хрящів та кісток, він також живить клітини шкіри, волосся та нігтів. Волосся більш еластичні, краще живиться шкіра зменшує зморшки, нігті більш стійкі. Звучить як казка? Це не чудеса і лінії, а результати наукових досліджень та природних процесів.