Шеф-кухар Інгрід Перейра. Гордий перуанець, успішний і відверто гей

захоплююча

Зіткнувшись з дивовижним діагнозом Інгрід Мачер, більш відомої як автор відомого бестселера «Від Гордіти до Мамацита», з раком молочної залози, багато людей задавалися питанням: як це сталося, що жінка з протираковими соками переживала це?

Мачер, який також є спікером і тренером, в даний час є одним із найвпливовіших людей у ​​світі харчування та оздоровлення, на його цифрових платформах понад 17 мільйонів послідовників, де він відомий як @ Adelgaza20.

У своїй новій книзі «Нестримна і здорова» Інгрід включає інформацію про такі різноманітні теми, як затримка рідини, виведення жиру, як подолати цукрову залежність та як усунути целюліт, серед інших.

Однак найголовніше повідомлення полягає в тому, що, незважаючи на такий важкий діагноз, як рак молочної залози, Інгрід все ще може відкрити нам своє серце і розповісти нам про важливість збереження позитивного ставлення - і як і в своїй новій книзі, вона шукає допомоги жінкам взяти під контроль своє здоров'я та самопочуття.

Ви починаєте свою книгу, поділившись несподіваним діагнозом. Яким чином ви відчуваєте, що це змінило ваше життя?

Цей діагноз поставив якраз в один із найкращих моментів мого професійного життя, коли відбувалося багато чудових речей та проектів. Його приїзд був схожий на відро з холодною водою: спочатку я почувався дуже погано і сумно і навіть думав, що світ закінчується, але згодом зрозумів, що це не що інше, як камінчик на дорозі, вчення, яке Бог для мене. Шлях до досягнення моєї справжньої мети та життєвої місії.

Що ви порадите жінкам, які ведуть здоровий спосіб життя, але переживають делікатний процес здоров’я?

Іноді ми думаємо, що здоровий спосіб життя дотримується певних моделей, але ми не усвідомлюємо, що в рамках цього способу життя ми, можливо, споживаємо їжу, яка нам не подобається, яка впливає на нас і що без того, що ми знаємо, це може призвести до захворювань.

Моя порада їм, що віра може все. Ми маємо продовжувати з тим самим терпінням і наполегливістю, з якими живемо щодня, застосовуючи все, чому навчилися боротися із хворобами за допомогою харчування.

Незважаючи на виклики, з якими ви стикаєтесь, ви виглядаєте чудово і сповнені енергії.?

Я домігся цього на основі зеленої дієти. Я скористався всіма своїми знаннями про цілісне харчування, які маю, і застосував їх до свого щоденного режиму. Крім того, я почав додавати вітаміни, які допомагають мені підтримувати себе досить добре, але я думаю, що ключовим фактором у всьому є мислення. Я залишаюся дуже позитивним і завжди дуже духовним. Тримаючись за руку Бога, я вірю, що це найкращі ліки для будь-якої жінки.

Ваша книга багата порадами, засобами захисту та планами ... Ось усі секрети, щоб виглядати Інгрід Махер?

Тут є все, що потрібно жінці: усі інструменти для подолання більшості дискомфортів, які зачіпають нас і мають близьких союзників, щоб зменшити тривогу, зменшити тягу, зменшити запалення живота, схуднути, але перш за все підтримувати детоксикацію організму та здоров’я . Я б сказав, що «Нестримна і Сана» - це один з моїх найкращих шедеврів. Це посібник, якого не може не бути в будинку будь-якої жінки.

Розкажіть, з чого складається #IMretoverde ...

#IMRetoVerde - це пропозиція, в якій я пропоную своїм читачам щодня додавати зелений сік. У раціоні більшості людей спостерігається дефіцит фруктів та овочів. Латиноамериканська страва - це переважно, я би наважився сказати, що, можливо, до 90%, на основі вуглеводів.

#IMRetoVerde має запросити жінок включити цей зелений сік вранці, щоб наповнити енергією та отримати всі переваги, які пропонують фрукти та овочі.

Ви завжди шукаєте шляхи зв’язку зі своїми читачами. З De gordita a mamacita ви створили приватну групу у Facebook. Ви зробите те саме з Непереборним і здоровим? Як ми можемо потрапити до цих груп?

Непереборний, і Сана приходить з дуже особливою групою, оскільки це буде група викликів, де всі жінки можуть піти поруч зі мною, роблячи виклики, включені в книгу. Щоб приєднатися до групи, вам просто потрібно пошукати групу "Непереборний у Сані" у Facebook. Запитуючи доступ, важливо відповісти на питання, що з’являються, і таким чином підтвердити свій доступ.

Для чого призначений хештег #nomasexcusas на обкладинці Irresistible y sana?

Це говорить людям, що виправдання закінчилися, люблячи нас і починаючи ставитися до нашого тіла як до храму святого духу. Це сигнал, що ми маємо вжити заходів. Це твердження, яке я використовую щоранку, коли прокидаюсь лінивим або дуже сонним і не можу встати. У ці моменти я більше не повторюю собі виправдань у своїй голові, відразу ж встаю, і це допомагає мені мотивувати себе і починати свій день.

Яке повідомлення ви хочете відлунити у свідомості читачів ваших книг?

Перш за все, перед усіма труднощами в житті та перед будь-якою перешкодою ми повинні пам’ятати, що Бог - це той, хто має останнє слово. І що доки ми ведемося наслідувати і жити в покорі, ми можемо подолати будь-яку перешкоду, яка виникає на нашому шляху. Бути нестримним - це результат піклування не лише про своє тіло, але і про свою душу. Коли у нас буде здорова душа, у нас буде здорове тіло.