Ніяких вуглеводів або цукру протягом десяти днів: це «10-денний виклик», який навіть їй важко закінчити

У 49 років, Дженіфер Лопес має тіло, яке надихає багатьох жінок на підготовку. Хоча генетика має багато спільного із статурою співака, ваш режим вправ та харчові звички відіграють життєво важливу роль у підтримці сили та тонусу. Попрацюйте з дієтологом Хейлі Помрой над правильним харчуванням і тренуйтеся в першу чергу вранці вранці, щоб переконатись, що ви дотримуєтесь щоденного прийому в спортзал. Словом, зірка є чемпіоном здорового способу життя, але зараз робить свою пристрасть ще на крок і запускає виклик в Instagram: «10 днів виклику». У неї залишився лише один день, щоб пережити це. і зізнається, що він з нетерпінням чекає цього.

instagram

Десять днів, не вживаючи вуглеводів або цукру, Це виклик, який Дженніфер Лопес та її партнер Алекс Родрігес прийняли дев’ять днів тому, і який завтра закінчиться. Кілька годин тому співачка опублікувала зображення біля каміна, на якому демонструє ефектну статуру. Знімок досяг лише двох мільйонів вподобань лише за десять годин. У цій публікації Дж. Ло писав: "День 9 відчуває себе ... як я не можу дочекатися 10-го приходу 😅". Причиною того, що ви вирішили прийняти виклик, є "Відчепіться" від шкідливої ​​їжі і скинь свій організм так що після виклику вам легше вибирати лише ті продукти, які містять вуглеводи та цукри, які вважаються "хорошими".

Протягом днів, коли тривав виклик, подружжю довелося виключити зі свого раціону продукти, що містять крохмаль (картоплю, горох або кукурудзу, серед іншого), борошно, солодощі, випічку, деякі фрукти, крупи, лактозу, приправи з цукром, газовані напої і алкоголь. Цей список "заборонених продуктів" містить дозволяє їсти нежирні білки, такі як курка або риба, зелені листові овочі, некрохмалисті овочі і продукти, багаті на незамінні жирні кислоти, такі як тунець або авокадо.