У 2013 році вона також два роки працювала в Дубаї, але в даний час вона в основному займається йогою. Вієрка працює вдома та за кордоном інструктором йоги та тренером вправ Fit Inspirit.

йоги

Vierka Ayisi не може відмовитись від йоги

В заснованому нею агентстві Inspirit вона викладає та організовує майстер-класи, екскурсії та екзотичні зустрічі. На регулярних публічних лекціях Вієрка навіть читає лекції та веде дискусії на цікаві мотиваційні та життєво надихаючі теми. Нещодавно з’явилося кілька частин онлайн вправ йоги. Вправа називається Inspirit yoga, і його можна знайти на YouTube-каналі Inspirit Agency.

Відео служать формою вправ у домашньому затишку. Вони дійсно розроблені для тих, хто хоче рухатися, тягнутись, присвятити кілька хвилин протягом дня і одночасно набрати гнучкість, силу та схуднути. Вони призначені для початківців та напівпродуктів. Ви знайдете в них спосіб "вимкнути" принаймні на деякий час після напруженого щоденного робочого дня або перед ним.

1. Повірте, яким типом йоги ви займаєтесь і чому?

Я присвячую себе стилю під назвою Vinyasa flow, який в основному являє собою короткий перехід від однієї асани йоги до іншої в певному ритмі без зупинки, що робить легші або важчі набори йоги. Тож вони вправляються в одному «потоці». Мені подобається той факт, що я можу залучити власну творчість і поєднувати традиційні асани йоги/позиції/з цікавими переходами до різних конструкцій. Я назвав свої уроки Inspirit Yoga, оскільки крім фізичних позицій, ми також зосереджуємось на медитаціях, більш духовному сприйнятті себе та поглибленні контакту з нашою внутрішньою сутністю.

2. У чому полягає духовний глибший аспект йоги?

Йога в основному стосується духовних, глибших намірів. Це спосіб життя, філософія, і головним стимулом його є допомогти нам жити спокійніше, збалансованіше та змістовніше. За допомогою йоги ми маємо навчитися поводитись більш співчутливо, милосердно та з любов’ю до себе та оточуючих. Це допомагає нам створити солідний інтер’єр, щоб ми не проривались через такі катастрофічні життєві події, на які іноді не можемо вплинути. Якщо ми хочемо зосередитись лише на фізичному аспекті йоги, звичайно, ми отримуємо сили, втрачаємо вагу, малюємо, ми можемо поступово робити положення, які спочатку здавалися важкими з повною легкістю. Навпаки, якщо ми шукаємо духовну сторону, йога може дати нам відповіді на різні життєві питання за допомогою літератури та медитації.

3. Завдяки йозі можна досягти красивого тіла?

Безумовно, так, йога - це кішка. При цьому людина потіє, зміцнює і одночасно набуває гнучкості. Але як і будь-які фізичні вправи, дієта та загальний догляд за правильним харчуванням дуже важливі. Але так, йога може досягти красивого, гнучкого і твердого тіла.

4. Що робити, якщо ми іноді не хочемо робити вправи?

Потрібна лише сильна воля та дисципліна. Чим більше ми будуємо сильної волі та дисципліни, тим міцніше наша внутрішність і лінь відходять на другий план. Ми змушуємо себе виконувати вправи кілька разів, і пізніше тіло звикає до цього, воно приходить до нього природно, і це створює нову звичку, яка потім стає вже не жорстокою, а природною.