Гей, ще хтось тут?:)

доводиться звертати

У понеділок я йду до лікарні, але трохи нетерплячий. У п’ятницю у мене було багато цукру/інсуліну. Думка?:)

Глюкоза натще (з плазми) 4,4 ммоль/л

60 хвилин глюкоза 8,4 ммоль/л

120 хвилин глюкоза 7,0 ммоль/л

Інсулін 6,7 мМО/л 3,0 25,0

Інсулін 60 хв 192,5 мМО/л

Інсулін 120 хв 256,7 мМО/л

Я думаю, у вас є хороші шанси .

Якщо ви дотримуєтесь правильної дієти і намагаєтесь бігати бігом, сходами, еліпсом або чимось подібним 4 рази на тиждень, принаймні півгодини, але це нормально потіє. Може бути і більше:) Мені можуть знадобитися ліки, але я не маю досвіду з цим.

Ви просто думаєте, що сидите на дієті.

Кажуть, що ХІТ є важливою справою, але він не може замінити фізичні потреби.

На сніданок молоко забувається, і воно за замовчуванням не входить до ІЧ. Зробіть кашу з води, трохи підсолоджувача та кориці.

Вам цього достатньо для проміжних страв? ти зазвичай не голодуєш?

Сміливо готуйте собі діабетичне вівсяне печиво або будь-яке печиво, виготовлене вами діабетично. На вечерю з’їжте кілька зн.

Я споживаю 160 г-180 г ch і втратив майже 30 фунтів за 15 місяців.

Я б кинув молоко у вас на сніданок, бо це може значно підвищити рівень інсуліну.

Тут є форум Ірландії, там багато людей, вони точно можуть допомогти. Я думаю, що мета - підтримувати рівень цукру в крові рівномірним протягом дня.

Я була вірна "лише" до цукру під час вагітності, хоча ніколи не тестувалась ні до, ні після. Але справа в тому, що я дотримуюсь дієти ch, відколи я перестав годувати грудьми і схуд на 8 кг. І я завагітніла:-)

Думаю, вам обов’язково слід встановити добову кількість ch для вас та спосіб її розподілу.

Дякую за швидку відповідь:) Ви думаєте, якщо це мій день, це добре?

R: 7,00 - 100 мл вівсянки, 100 мл молока, трохи кориці

Т: 10.35 - 1 яблуко, натуральний йогурт, трохи зерен плодів міреліту, підсолоджувач

E: 13.00-14.00 - невелика порція макаронних виробів з пшеничного борошна із спельти з непросіяного борошна, тушкованих грибів, 2 ч. Ложки сметани

U: 16.30 - Норбі оновлює Туро Руді

V: 19.00 - велика порція зеленого салату, смужки буряка, трохи тертого сиру, 2 димки, трохи майонезу Норбі, чайна ложка кукурудзи

Я думаю так. Я навіть не тримав, лише 4 тижні. Потім я завагітніла - це була мета:).

Звідти я просто піклувався про вуглеводи, за винятком останнього триместру вагітності, де шоколадне пекло випало. Але у мене не було проблем.

Мені (щойно починається) через ІЧ ендокринолог рекомендував дієту зі СН на 120 г із лише продуктами з низьким глікемічним індексом.

Це досить сумно, діабетики так його їдять.

Але 150-180 г трохи легше, я чув про це в інших ІЧ.

Тому я думаю, що вам доведеться приділяти велику увагу кількості, тому що організму потрібні всі СН, і справа в тому, що ви повинні з нею поводитися обережно, плюс неважливо, що ви з’їсте два великі хлібці білого селянина хліб на день, і тоді тільки ви живете з м'ясом або овочами, або рівномірно розподіляйте їх протягом дня з низьким вмістом ГІ.

І звичайні вправи, звичайно, також рекомендуються.

Не пам’ятаю, чи можна було їсти вівсянку, але я думаю, що так, для гарного сніданку.

Привіт! Пару місяців тому виявилося, що у мене був ІЧ. На початку я навіть ходив за порадою до дієтолога. З тих пір я все більше і більше вникаю в це, але я також стаю дедалі більш невпевненим у собі, бо прочитав про це стільки різних речей. Я також починаю звертатися до мозку тих, хто живе поруч зі своїми поточними запитаннями, тому я б звернувся до вас. Сподіваюся, я отримаю тут відповіді. Ні лікар, ні дієтолог не сказали мені, що я повинен звернути увагу на прийом х СН, вони просто сказали, щоб я тримав його якомога нижче. Крім того, нічого не говорилося про те, що мені доводиться звертати увагу на розподіл їжі, що повільно та швидко всмоктується. Все, що я про це теж знаю, це те, що я їжу якомога повільніше. Я все одно не повинен приймати жодних ліків. Мені вдалося вирізати 6 із моїх 8-кілограмових надлишків, але останнім часом це, здається, почало повільно вгору:( На жаль, рух поки що не включається регулярно.

Тож мої запитання полягали б у тому, чи можливо мені дійсно не доводиться звертати увагу на ці речі, чи я просто не отримував регулярного просвітлення? Останнім часом я хотів би спробувати вівсянку, але я насправді не знаю, що купити. Це може бути звичайна вівсяна або житня пластівці, а може, одна замість вівсяної? У мене ще багато запитань, тому я би дуже зрадів за нього, якщо хтось зможе відповісти на них. Можливо, вам буде цікаво звернутися до дієтолога. Будь ласка, допоможіть!